Media və ictimaiyyət arasında tez-tez özünə inamın olmaması ilə qarışdırılan sosial narahatlıq müxtəlif səviyyələrdə yaşana və müalicə edilə bilən ümumi narahatlıq pozğunluğu növlərindən biridir. Dərin, davamlı, təkrarlanan və izlənilən, mühakimə edilən, qiymətləndirilən, mükəmməl olmayan və ya yetərincə olmayan real olmayan düşüncə və davranış nümunələri.
Bu, müəyyən vəziyyətlərdə insanların çoxu tərəfindən sağlam miqdarda yaşanır. Məsələn, əvvəllər heç danışmamış, oxumamış, müsabiqədə iştirak etməyən şəxsin ifadan sonra özünü çox qiymətləndirməsi, bəzi məqamlarda çatışmadığını düşünməsi, fikirlərini özü ilə təhrif etməsi və onlara daha çox önəm verməsi gözlənilir. və ya əvvəllər heç vaxt müdirindən maaş artımı istəməyib. İşçinin ilk dəfə təşəbbüsün prosesi və nəticələri ilə bağlı narahat fərziyyələr irəli sürməsi normaldır.
Digər tərəfdən, kliniki olaraq maaşı olan insanlar Əhəmiyyətli sosial narahatlıq narahatlığını aradan qaldırmaq üçün cəmiyyətdaxili davranışlarından və ünsiyyətlərindən həddən artıq özlərinə yönəlmiş, təhrif edilmiş və seçici olmaq üçün istifadə edirlər.Özlərini irrasional, qərəzli, mükəmməllikçi və nəticədə özlərinə qarşı qəddar mühakimə edirlər. Sonrakı təcrübələr bu şəkildə mənfi şəkildə gücləndirilir, nəticədə gələcək təcrübələrdən qaçınma davranışları yaranır. Davam edən bu davranışlar düşüncələri, hissləri və hissləri təyin edir, vərdiş halına gəlir və xroniki olur.Aşağı səslə danışmaq, tez-tez başını tərpətmək kimi davranışlar göstərə bilər. Yeni insanlarla tanış olmaq, görüşmək, işləmək, təkliflər irəli sürmək, təşəbbüs göstərmək, ideya irəli sürmək, yox demək kimi həyatın davam etdirilməsi üçün vacib olan davranışlar mühakimə olunmağa, yanlış anlaşılmağa və rədd edilməyə qarşı həssaslıq və dözümsüzlük səbəbindən çətinliklə qorunur və ya tamamilə qarşısını alır. . Bəzi insanlarda ictimai davranışla məşğul ola bilsələr də, vəziyyətə daxildir Onlar işdə həddindən artıq narahatlıq və qorxu hiss edir və vəziyyəti çətin ki, davam etdirə bilirlər. Davranış qaydaları, valideynləri ilə bağlılıq tərzi və genetik faktorlar hələ də araşdırma mövzusudur və eyni ailədə bir fərdin nə üçün sosial problem yaşadığı dəqiq bilinmir. narahatlıq, digəri isə yox.
Tez-tez istifadə olunan metod haqqında ən elmi məlumatlara malik olan koqnitiv-davranışçı terapiyadır.
Dövlət zamanı. seanslar zamanı müştəri təcrübə və sübut toplama yolu ilə mövcud düşüncə, davranış və reaksiya nümunələrini real şəkildə araşdıraraq müxtəlif sosial bacarıqlar üzərində işləmək bacarığı qazanır. Digər bir terapiya üsulu CBT-nin bir hissəsi olan "Ekspozisiya" terapiyasıdır. Maruziyet, müştərini narahatlıq doğuran amillərə və asandan çətinə, sistematik və təhlükəsiz qaçış davranışları ilə davam edən vəziyyətlərə məruz qoyaraq, narahatlığa səbəb olan qorxulara meydan oxumaq və tolerantlıq inkişaf etdirmək məqsədi daşıyır.
Nəhayət, bütün dünyada qeyd etmək lazımdır ki, milyonlarla insan müxtəlif dərəcəli sosial narahatlıqdan əziyyət çəkir və bu, çox müalicə olunan bir vəziyyətdir.
oxumaq: 0
