Bu gün travmatik təcrübələr və psixoloji problemlər bir çox insanın yaşadığı çətinliklər arasındadır. Bu cür təcrübələr travma sonrası stress pozğunluğunun (TSSB), narahatlıq, depressiya və digər psixoloji pozğunluqların inkişafına səbəb ola bilər. EMDR (Göz Hərəkətinin Desensitizasiyası və Yenidən Emalı) 1980-ci illərin ortalarında Francine Shapiro tərəfindən hazırlanmış psixoterapiya üsuludur.
EMDR Terapiyası nədir?
EMDR, travmatik Bu, təcrübələrin səbəb olduğu emosional pozğunluqları aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən bir terapiya yanaşmasıdır. Terapiya prosesində vizual, eşitmə və ya duyğu stimulları ilə birlikdə göz hərəkətlərindən istifadə edərək travmatik xatirələrin şəxsiyyətsizləşdirilməsi və işlənməsi məqsəd qoyulur. Terapevtik seanslarda şəxs travmatik xatirələri xatırlayır, həmçinin terapevtin göstərişi ilə gözlərini hərəkət etdirir. Bu proses insana travmatik xatirələri psixi və emosional səviyyədə emal etməyə və emosional reaksiyalarını dəyişdirməyə kömək edir.
EMDR Terapiyası Necə Tətbiq olunur?
EMDR terapiyası adətən səkkiz mərhələdən ibarətdir. :
Hazırlıq: Terapevt şəxslə təhlükəsiz münasibət qurur, terapiya prosesini izah edir və insanın məqsədlərini müəyyən edir.
Qiymətləndirmə: Şəxsin tarixi, simptomları və yaşanan travmatik hadisələrlə bağlı ətraflı qiymətləndirmə aparılır.
Resurs İnkişafı: Şəxsin daxili səlahiyyət resursları müəyyən edilir və giriş bu resurslara təminat verilir.
Depersonalizasiya: Şəxs terapevtik göz hərəkətlərinə məruz qalır və travmatik xatirələri xatırlayaraq depersonallaşma yaşayır.
Yenidən işlənmə: Terapevt insana travmatik xatirələri zehni və emosional səviyyədə təkrar emal etməyə kömək edir.
Keçid mərhələsi: İnsan keçmişin təsirlərini birləşdirir. travmatik təcrübələri onların cari həyatına daxil edir və yeni öyrənmələri mənimsəyir.
Bağlama: Terapiya prosesi qiymətləndirilir, irəliləyiş qiymətləndirilir və yekun seanslar planlaşdırılır.
Monitorinq: Müalicədən sonra onun gedişatını izləmək və dəstək vermək üçün şəxslə müntəzəm olaraq əlaqə saxlanılır.
EMDR Terapiyasının Effektivliyi
EMDR terapiyası bir çox klinik tədqiqat işində tədqiq edilmişdir. tərəfindən dəstəklənən bir terapiya üsuludur Araşdırmalar EMDR-nin travma sonrası stress pozğunluğu, narahatlıq, depressiya və panik atak kimi pozğunluqların aradan qaldırılmasında təsirli olduğunu göstərir. Həmçinin aşkar edilmişdir ki, EMDR simptomları, müsbət emosional dəyişiklikləri azaltmağa, özünə inamı artırmağa və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Nəticə
EMDR terapiya travmatik təcrübələri azaltmağa kömək edə bilər.Bu, səbəb olduğu emosional pozğunluqların aradan qaldırılması üçün psixoterapiya üsuludur. Göz hərəkətlərinin desensitizasiyası və təkrar emal prinsipləri ilə işləyən bu terapiya insanlara travmatik xatirələri emal etməyə, emosional reaksiyalarını dəyişdirməyə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.,
oxumaq: 0
