Velosiped sürmə sağlam həyat tərzi üçün əla idman növü olsa da, həm kişilər, həm də qadınlar cinsi sağlamlıqlarını nəzərdən keçirərkən bəzi ehtiyat tədbirləri görməlidirlər. Xüsusən də yəhərin növü, sürücünün duruşu, sükan çarxının hündürlüyü və məşq müddəti bəzi cinsi problemlər yarada bilər.
Velosiped yəhərində uzun müddət oturmaq perine bölgəsində təzyiqə səbəb olur. . Kişilərdə xaya ilə anus arasında, qadınlarda isə vulva ilə anus arasında yerləşən bu nahiyədən cinsiyyət nahiyəsinin hissiyyatına cavabdeh olan sinirlər keçir. Bu sinirlər uzun müddət təzyiq altında qalarsa, cinsiyyət nahiyəsində uyuşma başlayır.
Kişilərdə ereksiyada rol oynayan damarlar da perineal nahiyədən keçir. Velosiped oturacağında uzun müddət oturmaq da bu damarlara zərər verə bilər və insanda ereksiya problemi yaşaya bilər.
Velosiped sürmə hərəkətlərinin hər hansı cinsi sağlamlıq problemi yaratmaması üçün fasilə vermək tövsiyə olunur. genital bölgələrdə uyuşma hiss edildikdə bir müddət velosiped sürməkdən. Uzun müddət velosiped sürəcək insanlar perine bölgəsindəki təzyiqi azaltmaq üçün vaxtaşırı dayanmalı və bir az gəzməli ola bilərlər. Velosiped sürərkən pedallarda ayağa durmaq da faydalı ola bilər.
Velosiped oturacağının perineumdakı təzyiqini azaltmaq üçün müvafiq yəhər seçimi lazımdır. Son illərdə hazırlanmış yəhərlər oturarkən çanaq boşluğuna təzyiq ötürmək və perineumu sərbəst buraxmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Velosiped və yəhər parametrləri də insanın boyuna uyğun olaraq tənzimlənməlidir. Bütün bu ehtiyat tədbirlərinə baxmayaraq, velosiped idmanından sonra cinsiyyət orqanlarında uyuşma və ya ereksiya problemi yaranarsa, həmin şəxsin həkimə müraciət etməsi məqsədəuyğun olardı.
oxumaq: 0
