Körpələrdə və uşaqlarda beyin inkişafı ən sürətlə 7 yaşa qədər baş verir. Ətraf mühitlə erkən qarşılıqlı əlaqə beyin inkişafında qidalanma qədər vacibdir. Daha çox beyin bölgələri stimullaşdırılır və sinir hüceyrələri arasında daha çox əlaqə qurulur, beyin daha sürətli inkişaf edir. Valideynlərin sevgi ilə diqqəti və uşaqların müxtəlif fiziki və zehni fəaliyyətlərdə iştirakı bu inkişafın açarıdır. Halbuki, zəka təkcə beynin sürətli istifadəsini deyil, həm də təcrübələrin çoxalmasını və problemlərin həllində onlardan səmərəli istifadəni əhatə edir. Ən sürətli öyrənmə və intellekt inkişafı 0-7 yaşlar arasında baş versə də, zəka inkişafı ömür boyu davam edir.
Televiziya, kompüter və mobil telefon kimi texnoloji cihazların istifadəsi, az qala, 2012-ci ildə necə olur? Son 10 ildə həyatımızın əsas öyrənmə və sosiallaşma mühitləri, beyni necə təsir edir? İnternetdən istifadə edən geniş auditoriya ilə virtual ünsiyyətin və texnoloji cihazlardan istifadə yaşının getdikcə azaldığını nəzərə alsaq, bu araşdırmalar çox əhəmiyyətlidir. Texnologiyanın psixologiyasını araşdıran və e-xəstəliklər haqqında kitablar yazan Dr. Larry Rosen, kiçik uşaqlarda texnologiyanın həddindən artıq istifadəsi səbəbindən valideynlər, bacı-qardaşlar və ya dostlarla oynama və vaxt keçirmənin azaldığını, fiziki heç bir fiziki problem olmadığını ifadə etdi. Məktəb və yeniyetməlik dövründə internet üzərindən qurulan əlaqələrə və sosial əlaqələrə işarə edən O, ətraf mühiti düzgün oxuya bilməmək probleminin ortaya çıxdığına diqqət çəkir.
Əsaslanan kompüter və internet mühiti davamlı və tez qərarlar qəbul edərək hərəkətə keçərək beynimizin standart rejim şəbəkəsi adlanan mexanizmini sıradan çıxarır. Xəyal qurarkən, gəzərkən və zehni rahatlamağa imkan verən zaman standart rejim şəbəkəsi adlanan mexanizmdən istifadə edirik. Tədqiqatçılar a-ha təcrübələri adlanan yaradıcı irəliləyişlərin bu düşünmə rejimində baş verdiyini və beynin daimi diqqətinin buna mane olduğunu düşünürlər. Yenə araşdırmalara görə, beynimiz internetdə daha aktivdir, məsələn, Google axtarış sistemində ilk dəfə araşdırma edən yaşlı insanlarda kitab oxumaqla müqayisədə beynin daha aktiv olduğu müşahidə edilib.
Beynin daim aktiv olması və çoxlu məlumatı emal etməsi bəzi insanlar üçün çətin olur.Mütəxəssislər, valideynlər alara 5 yaşına qədər uşaqlara texnologiyadan istifadəni gündə yarım saatla məhdudlaşdırmağı və bu yarım saat ərzində ən az 2,5 saat (1 vahid texnologiyadan istifadə, 5 vahid müxtəlif fəaliyyət) beyni sakitləşdirən fəaliyyətlər etməyi tövsiyə edir. insanlarla söhbət etmək, oyuncaqlarla oynamaq, musiqi dinləmək, beyni boşaltmaq kimi. Onlar deyirlər ki, yeniyetməlikdən əvvəl bu nisbət yarı ola bilər və yeniyetməlik dövründə hər 5 vahid texnologiyadan istifadə üçün ən azı 1 beyin sakitləşdirici fəaliyyət real olardı.
Yuxu araşdırmalarından əldə edilən məlumata görə, beynimiz yatarkən və oyaqkən 90 dəqiqəlik dövrlərdə işləyir. Buna görə də böyüklər üçün hər 90 dəqiqəlik texnoloji cihazdan istifadə üçün ən azı 10 dəqiqə zehni sakitləşdirici fəaliyyət tövsiyə olunur. Dr. Richard Coyne və onun həmkarları təbiətdə gəzintilərin beyin fəaliyyətini qeyri-ixtiyari diqqət adlanan sakit rejimə gətirdiyini göstərdilər. Digər tədqiqatlar göstərir ki, sənət əsərlərinə baxmaq, musiqi dinləmək və ya musiqi alətində ifa etmək, xarici dil öyrənmək, idman etmək, meditasiya etmək, isti duş qəbul etmək, hətta dostunuzla şəxsən və ya telefonla xoş söhbət etmək insanı sakitləşdirir. beyin. Təbii ki, bu hadisələr Defolt Rejim Şəbəkəsini də aktivləşdirir. Neyroloqların qəbul etdiyi və bir çox insanın qeyd etdiyi kimi, bir çox yaradıcı ideyalar təbiətdə gəzərkən və ya vanna qəbul edərkən yaranır.
Beyin daim aktiv olduğundan, stressi tətikləyən beta beyin dalğalarının istifadəsini tələb edir. əslində fiziki olaraq narahatlıq pozğunluğuna səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir.Bizim buna meylli olduğumuz düşünülür. Beynin oyaqkən istifadə etdiyi alfa dalğaları sakitlik və hüzur hissi bəxş edir.
Ona görə də övladımızın və öz beynimizin, o cümlədən körpəlik dövrünün qayğısına qalmalıyıq. Onları gənc yaşda texnologiyadan istifadə etmələrində istiqamətləndirməli, öz həyatımızda texnologiyadan istifadədən başqa yaradıcı və sakitləşdirici fəaliyyətlər üçün imkanlar yaratmalı, onlara nümunə olmalı və sevgi dolu münasibət mühiti yaratmalıyıq ki, onlara dəstək ola bilək. möhkəm ünsiyyət və düşünmə qabiliyyətinə malik olan və gələcəkdə özləri ilə barışıq olan insanlar olmaq.
oxumaq: 0
