Panik pozğunluğu nədir?
Panik pozğunluğu psixi pozğunluqdur və dərman və ya psixoterapiya ilə müalicə edilə bilər. Çaxnaşma pozğunluğu olan insanlar çaxnaşma atakları adlanan güclü ruhi sıxıntılarla qarşılaşırlar. Panik ataklar ürək döyüntüsü, tərləmə, nəfəs ala bilməmə, boğulma hissi, döş qəfəsində sıxılma, ürəkbulanma, başgicəllənmə, üzdə, əllərdə və ayaqlarda uyuşma, titrəmə, fiziki hisslərə qarşı həssaslıq, ağlını itirmə hissi və qorxu ilə özünü göstərir. ölüm. Çaxnaşma hücumları heç bir səbəb olmadan birdən-birə inkişaf edir və adətən tez inkişaf edir və qısa müddətdə pik həddə çatır. Panik atak orta hesabla təxminən 15-20 dəqiqə davam edir. Ancaq bəzən qısa bir an və ya bir neçə dəqiqə, bəzən isə bir neçə saatdan çox davam edə bilər. Hücumdan sonra insan başqa bir hücum ehtimalı və ya hücum zamanı baş verən fiziki əlamətlərlə bağlı sıx narahatlıqlar inkişaf etdirir. Xəstələr infarkt, beyin qanaması və ya iflic ola biləcəyi qorxusu ilə təcili xidmətə müraciət edirlər. Panik atak keçirəcəklərindən narahat olduqları üçün evdə tək qalmaq və çölə tək çıxa bilməmək qorxusu yaşayırlar. Zaman keçdikcə onlarda təyyarə, metro, gəmi qorxusu və uzun avtobus sürmək kimi fobiyalar yaranır. Digər tərəfdən, onlar öz yaşayış ünvanlarını səhiyyə müəssisəsinə yaxın yerə köçürürlər. Bu vəziyyət tək qala bilməməyə səbəb ola bilər və insanların peşə və ictimai həyatlarını ciddi şəkildə məhdudlaşdırır.
Panik Bozukluğunun Səbəbləri?
Panik atak əlamətlərinin səbəbinin ətraf mühitdə ünsiyyəti təmin edən biokimyəvi maddələrin ifrazındakı pozuntular olduğu düşünülür. beyin. Panik atak pozğunluğunun ailə səbəblərindən qaynaqlana biləcəyinə dair güclü sübutlar var. Panik bozukluğu olan insanların birinci dərəcəli qohumlarının adi insanlardan 4-7 dəfə çox panik pozğunluğuna məruz qaldığı müşahidə edilmişdir. Panik pozğunluğu olan insanların tarixçəsinə nəzər saldıqda onların bir çoxunun uzunmüddətli psixososial stress keçirdiklərini söyləmək olar. Digər bir təklif isə bu insanların stressə qarşı həssas olmasıdır. Bütün bunlar çaxnaşma hücumunun fiziki əlamətlərinin meydana gəlməsinə səbəb olan biokimyəvi və neyrofizioloji səbəblərdir. Bunları tətikləyən və prosesi başlatan səbəblər psixososial amillərdir. bulka Bunlardan ən əhəmiyyətlisi, erkən uşaqlıq dövründə valideynlərin və ya baxıcıların narahatlıq səviyyələrinin yüksək olması və bu vəziyyətin bir növ inkişaf edən uşağa əks olunmasıdır. Uşaq daim ətrafdan narahatlıq və narahatlıq qəbul etdikdə, o, gərgin və narahat bir şəxsiyyət modeli inkişaf etdirir. Əgər bu vəziyyət sonrakı illərdə də davam edərsə, insan yetkinlik dövründə stress və çətinliklərə qarşı daha həssas olur.
Panik atak zamanı simptomlar niyə yaranır?
Panik atak orqanizmin stress, qorxu və həyəcana normal reaksiyasının ifrat vəziyyətidir. Potensial təhlükə olaraq görülən hadisələrlə qarşılaşdıqda, bədən “mübarizə və ya uçuş” refleksi üçün adrenalin istehsal edərək özünü təhlükəyə hazırlayır. İfraz olunan adrenalin sayəsində ürək döyüntüləri sürətlənir, bəzi nahiyələrdən qan çəkilərək əzələlərə vurulur, buna görə də simpatik sinir sisteminin fəaliyyəti artdıqca və tərləmə artdıqca dərinin rəngi solğunlaşır, göz bəbəkləri genişlənir. Həzm sisteminin fəaliyyəti azaldıqca tüpürcək ifrazı azalır, ağızda quruluq və qəbizlik yaranır. Maddələr mübadiləsinin qəfil artması ilə tənəffüs sürətlənir, buna görə də əllərdə və üzdə uyuşma hissi yaranır və uzun sürən hücumlarda əzələlərdə qeyri-iradi qıcqırmalar və büzülmələr yarana bilər. Bütün bunları tətikləyən şüursuz, qəfil və zahirən əsassız əhval dəyişiklikləri, mənfi düşüncə dövrləri və bədənə yayılan yüksək hormonal fəaliyyətlərdir. Bunlara görə yaşadığımız nəzarətsiz zehni və fiziki reaksiyalar panik atakın görünən üzünü təşkil edir.
Panik atak zamanı nə etmək lazımdır?
Panik atak çox ciddi bir vəziyyətdir.Bilinmək lazımdır ki, hiss etsə də ciddi sağlamlıq problemi yaratmır. Panik atak keçirdiyinizin fərqində olmaq və tənəffüsünüzə diqqət yetirmək vəziyyətə nəzarət etmək hissi yaradacaq və narahat düşüncələrdən yayındıracaq. O anda çaxnaşma hücumuna səbəb ola biləcək duyğulara, düşüncələrə və ya təcrübələrə diqqət yetirmək, düşüncə və şüurunu artıracaq və pozğunluğun müalicəsində təsirli olacaqdır. Ətrafdakı kimsə ilə danışmaq, bir şeyin qayğısına qalmaq və ya sadəcə hərəkət edərək ətrafı müşahidə etmək diqqətinizi yayındıra və hücumun keçməsinə kömək edə bilər. Panik atakların aradan qaldırılması İnsan bir neçə dəfə uğur qazandıqda, bunun öhdəsindən gələcəyinə inamı artacaq və daha az tez-tez hücumlar keçirəcək.
Panik pozğunluğunu müalicə etmək mümkündürmü?
strong>Panik pozğunluğu müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir. Dərmanlar və psixoterapiya üsulları ayrıca seçilə bilər və ya hər iki üsul birlikdə tətbiq oluna bilər. Dərmanlar narahatlıq səviyyəsini azaltsa da, psixoterapiya emosiyalar, düşüncələr, davranış və simptomlar arasındakı əlaqəni başa düşməyə və panik atakları aradan qaldırmağa kömək edir. Panik pozğunluğu xroniki bir xəstəlik olduğundan, onun müalicəsi davamlılıq və davamlılıq tələb edir. Bu sahədə bilik, təcrübə və təcrübəyə malik psixiatrlardan və öz sahəsində mütəxəssis olan klinik psixoloqlardan psixoterapiya dəstəyi almaq xüsusilə vacibdir.
oxumaq: 0
