GAPS Diet Kembric Qidalanma Klinikasının təsisçisi Dr. Natasha Campbell-McBride tərəfindən autizm diaqnozu qoyulmuş oğlunu müalicə edərkən bağırsaq fiziologiyası-psixoloji sindromlarının müalicəsində istifadə edilən pəhrizdir. Zədələnmiş bağırsaq florasının korreksiyası (dysbiosis); Zədələnmiş bağırsaq divarını və bağırsaq epitel toxumasını sağaltmaq üçün tətbiq edilən xüsusi qidalanma proqramıdır. GAPS Pəhrizinə yalnız GAPS SERTİFİKAT TƏLİMİNİ bitirmiş və GAPS TRAINER sertifikatı olan mütəxəssislər riayət etməlidir.
GAPS Pəhrizi 3 hissədən ibarətdir: GAPS pəhriz hissələri ardıcıl olaraq izlənilə bilər və ya GAPS pəhrizi ilə başlaya bilərsiniz. Tam GAPS Pəhrizi.
GAPS GİRİŞ PİHASI
Giriş pəhrizi 6 mərhələdən ibarətdir. Bir mərhələdən digərinə keçərkən tələsik olmamalı, simptomlar yaxşılaşdıqca növbəti mərhələyə keçilməlidir. Simptomların geri qayıtması o deməkdir ki, siz yeni mərhələyə hazır deyilsiniz və əvvəlki mərhələyə qayıtmalısınız.
FULL GAPS DIET
Bu olmalıdır. ən azı iki il izlədi. Tam GAPS pəhrizi ilə başlayırsınızsa, süd başlama planına əməl edərək, fermentləşdirilmiş süd məhsulları tədricən əlavə edilməlidir.
GAPS DİETİNDƏN ÇIXIŞ
Təzə kartof əlavə edilməli, problem olarsa bir müddət davam etdirilməlidir.Tam GAPS pəhrizi davam etdirilməlidir. Qıcqırdılmış qarabaşaq yarması və quinoa da problemsiz tolere edilərsə, pəhrizə daxil edilməlidir. Daha sonra sırasıyla mayalanmış darı, turş xəmir, buğda, darı və kinoa əlavə edilməlidir.
Bütün bunlara problemsiz dözmək olarsa, vərdiş halına gəlməmək şərti ilə ara-sıra fasilələr etmək olar. Bununla belə, bəzi xəstələr ömür boyu Tam GAPS pəhrizində qalmalı və ya zaman-zaman Tam GAPS pəhrizinə qayıtmalıdırlar.
GAPS Giriş Diyeti, Tam GAPS və GAPS Pəhrizindən çıxış mərhələləri zamanı əlavə edilən bütün qida maddələri heyvan yağı ilə birlikdə bir-bir təqdim edilməlidir.
Qadağan olunmuş qidalar
-
Bütün taxıllar (buğda, arpa, çovdar və s.) .)
-
Nişastalı tərəvəzlər (kartof, yerkökü, noxud və s.)
-
Şəkər, digər ticari şəkərlər (bütün şirniyyatlar) , qənnadı məmulatları)
-
Süd şəkəri (laktoza)
-
Tərkibində soya olan nişastalı lobya
-
Bütün işlənmiş qidalar
-
Hamısını yeyin qida əlavələri
Tövsiyə olunan qidalar
-
Ət və sümük bulyonları
-
Təzə və ya dondurulmuş bütün bişmiş ətlər
-
Sakatat
-
Yaxşı keyfiyyətli yumurta
-
Nişastasız tərəvəzlər
-
Quru meyvələr, bütün yetişmiş meyvələr
-
Qoz-fındıq və toxumlar
-
Fermentləşdirilmiş qidalar: süd məhsulları (qatıq, pendir, kefir), tərəvəzlər, turşular və s.
-
Təbii üzvi bal
GAPS PİHASI BÜTÜN YAŞ QRUPLARI ÜÇÜN UYĞUNDURMU?
GAPS pəhrizi bütün növlərdə təhlükəsiz şəkildə tətbiq oluna bilər. yaş qrupları.
QAPS PİXOLOGİYASINI KİMLƏR TƏTBİQ ETMƏLİDİR?
BAĞIRSAK PSİXOLOGİYA VƏ FİZİOLOGİYA SİNDROMU olan və aşağıdakı şikayətlərdən biri və ya bir neçəsi olanlar izləməlidir. GAPS pəhrizi.
Əhval dəyişiklikləri, yaddaş və koqnitiv problemlər, davranış və sosial problemlər, yuxu problemləri, panik atak, narahatlıq, qeyri-iradi hərəkətlər, tiklər və tutmalar, obsesyonlar, kompulsivlik, yemək problemləri (anoreksiya nervoza, bulimiya) , həddindən artıq yemək davranışı) və s.
/p>
Həzm problemləri, yorğunluq, əzələ zəifliyi, kramplar, sümüklərdə, oynaqlarda və əzələlərdə ağrı və ağrılar, dəri problemləri (sızanaq, ekzema, psoriaz və s.), nevroloji problemlər, hormonal pozğunluqlar (hipotiroid, hipertiroid, şəkərli diabet və s.) Polikistik yumurtalıq sindromu, menstruasiya pozuntuları, baş ağrıları, tez-tez infeksiyalar, allergiya, sidik problemləri, sonsuzluq ? 'BUNUN XƏSTƏLİK ÜZRƏ TƏSİRİ NƏDİR?' adlı məqaləmi oxuya bilərsiniz.
oxumaq: 0
