Münasibətlər həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. İnsan insanla mövcuddur. Anamızla ilk münasibətimizdən tutmuş romantik münasibətlərimizə və ya dostluğumuza qədər hər bir hissəmiz əlaqələrlə doludur. Münasibətlər bizi bəzən yaxşı, bəzən də pis hiss edən hadisələrdir. Ancaq sağlam bir əlaqədə bu yaxşı və pis balansının mövcud olmasını gözləyirik. Münasibətin asılılığa çevrildiyi hallarda, əlaqə daim bizə zərər verir və ya əlaqəni bitirmək demək olar ki, qeyri-mümkün olur.
Əlaqə Asılılığınız Olduğunuza dair Dəlil
Münasibət asılılığı.Bu, əlaqə asılılığı ilə bağlı bir sınaq deyil, lakin biz münasibətlərdən asılılığın əlamətlərindən danışa bilərik:
-
Səhv olduğunu bilsəniz də, bu münasibətdə qalırsınız
-
Münasibətdə qalmaq üçün verdiyiniz səbəblər Onlar sadəcə bəhanədir
-
Hətta münasibətin bitəcəyini düşünmək belə yüksək səviyyələr yaradır içinizdəki narahatlıq və qorxu
-
Əgər əlaqəni bitirməyə çalışsanız, ciddi emosional və fiziki reaksiyalar yaşayacaqsınız.
Bu halları özünüzdə və münasibətinizdə müşahidə etsəniz, yaşadığınız əlaqə asılılığa çevrilmiş ola bilər.
> Münasibətlərdən asılılığa nə səbəb olur?
Bu sualın cavabı hər kəs üçün fərqlidir. Bu cavabı tapmaq üçün özünüzə bu sualı verin:
Məni bu münasibətdə saxlayan nədir?
Bir çox cavab verə bilərsiniz. bu suala.. Ancaq çox vaxt alt tərəf sağdır. Dibini tapmaq tək başına çətin ola bilər. Amma bu hələ də mümkündür. Dibinə çatanda artıq bilirsən. Buna görə təəccüblənərək, tapmacanın son parçasını tapmaq kimi, bütün parçaları yerinə qoyursunuz.
Münasibətdən necə qurtula bilərik asılılıq?
Yaxşı, əsası tapdıq, indi nə edək? Münasibət asılılığından xilas olmaq üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:
-
Bərpa etməyi incə məqsədə çevirin
p> -
Öz ehtiyaclarınıza diqqət yetirin
-
Özünüz üçün bir şey edin
-
Sizi qurban verən münasibətləri müəyyənləşdirin
-
Sizi başa düşəcək dostlar tapın
-
Bu münasibətdən öyrəndiklərinizi paylaşın
-
Hər şey uğursuz olarsa, peşəkar yardım axtarın
Çünki insan bunu edir, məsuliyyət daşıyır.
Bu praktik üsullarla yanaşı, münasibətlərdə asılılıq haqqında demək istədiyimiz bir şey daha var. Biz insanlar təhlil etməyi və səbəbi tapmağı sevirik. Hadisələr və ya vəziyyətlər haqqında özümüzdən asılı olmayaraq düşündüyümüz zaman problemi kənara qoyuruq. Dəyişikliyin yalnız öz içimizdə mümkün olduğunu düşündüyümüz zaman problemi xaricdən çıxarmaq onun həllini qeyri-mümkün edir. İnsan etdiyinə görə məsuliyyət daşıyır. Bu məsuliyyəti öz üzərinə götürmək və buna ürəkdən inanmaq bütün problemlərə, xüsusən də aludəçiliklərə yanaşmamızı daha sağlam edəcək.
oxumaq: 0
