Daxili uşaqımız - xoşbəxt uşaq rejimi - əylənmək üçün kortəbii və orijinal şəkildə hərəkətə keçə bilsə də, tənqidi, cəzalandırıcı və ya tələbkar bir səs eşidilir:
“Siz nə edə bildiniz? indiyə qədər? "Sən faydasızsan." "Sən heç nəyə layiq deyilsən." "Kim sənə nə edərdi?" "Sən sevilməyə dəyməzsən." "Eqoist olmayın, ilk növbədə başqalarını düşünməlisiniz." “Həmişə əxlaqlı olmalısınız.”
Biz bu səsi öz daxili səsimiz adlandırırıq, lakin əvvəlcə onu başa düşməliyik; Bu cümlələr tanış səslənirmi? Bundan sonra, ayırmaq lazımdır; Bu tənqidi, cəzalandırıcı və tələbkar səs bizim səsimizdir, yoxsa valideynimizin səsidir?
Giriş
Gestalt nəzəriyyəsi baxımından ; Giriş mühitdən gələn mesajlar mənimsənilmədən və həzm olunmadan olduğu kimi qəbul edildikdə baş verir. Ailədən və mühitdən ona təqdim edilən hər şeyi doğru kimi qəbul edən uşaq, qəbul etdiyi mesajlarla özünü və münasibətlərini anlamağa başlayır (Daş, 2014). Valideynlər tərəfindən verilən mesajlar ibrətamiz və həyatımızı asanlaşdıra bilər, eyni zamanda zərərli və pozucu ola bilər. Misal üçün; adam: "Başqasını incidən adam pis adamdır." Əgər o, belə bir mesajı özü üçün qəbul edibsə, digər insanları incitməmək üçün əlindən gələni edəcək, amma qarşıdakı insan ən kiçik bir şeydən incisə, günahkarlıq və utanc hissi ilə qalacaq. Daxililəşmiş mesajlar səbəbiylə insan ehtiyaclarını ödəyə bilmir, istəklərini boğar və bu ehtiyac və istəklər yarımçıq iş olaraq qalır (Daş, 2014). Perls və onun həmkarları (1951; sitat Daş, 2014) bir tapşırığın tamamlanmasına mane olan introspeksiyaların insanın həyat enerjisini və həyəcanını azaltdığını qeyd etmişlər. İnsan öz istəklərini həyata keçirmək üçün etdiyi hər cəhddə o səsi eşidir: “Qarşısını incidən adam pis adamdır”. və onun azadlığı məhdudlaşdırılır, kortəbiiliyi yox olur.
Adaptiv Valideynlik Rejimləri
Sxematik terapiyanın rejim yanaşmasına uyğun olaraq; Erkən yaşda uşağa sevimli və ya kifayət qədər ağıllı olmadığına dair verilən mesajlar, uşağın əzilmiş və rədd edilmiş hiss etməsinə səbəb olur, uyğun olmayan valideynlik rejimləri yaradır. r. “Əgər fərd özünü əsassız və ağır təzyiqə məruz qoyursa, öz ehtiyaclarına imkan vermirsə, öz hisslərini gülünc görürsə və ya bu ehtiyac və hissləri qəbul etməyən vəziyyətlər üzündən özünü dəyərsizləşdirirsə, əslində söz mövzusu uyğunsuz valideynlik rejimləridir. ” (Jacob et al., 2014) .
Tələbkar valideyn rejimi uğursuzluq və günahkarlıq hissləri ilə bağlı ola bilər. Uğursuzluq hisslərini özündə ehtiva edən tələbkar valideyn rejimi özünə qarşı həddindən artıq tələblər qoyması ilə əlaqədardır; mükəmməllikçi valideynlər bu rejimin əsasını təşkil edə bilər. İş və məktəb uğurları, görünüş və çəki ilə bağlı tələbləri misal göstərmək olar. Günahkarlıq hisslərini ehtiva edən tələbkar valideyn rejimi insanın özünü necə hiss etməsi ilə bağlıdır. Bu rejimə sahib olan insanlar yaxşı bir insan olduqlarına inanırlar və başqalarının xoşbəxtliyinə cavabdeh olduqlarını düşünürlər.
Cəzalı valideyn rejimi; Söhbət özünü dəyərsizləşdirməkdən gedir. Erkən dövrdə cəzalandırılan, ələ salınan və ya zorakılığa məruz qalan uşaqlar sonrakı dövrlərdə etdikləri ən kiçik səhvləri də qəbuledilməz hesab edə və cəzalandırılmağa layiq olduqlarını düşünə bilərlər (Jacob et al., 2014).
p>Sağlam Yetkinlər Rejimi və Xoşbəxt Uşaq Rejimi
Sağlam böyüklər rejimi; Vəziyyətləri, münaqişələri və münasibətləri real qiymətləndirə bilmək, emosiyaları tənzimləmək, öz istəkləri ilə başqalarının istəkləri arasında tarazlığı saxlamaq, vəzifə və öhdəlikləri yerinə yetirmək, problemlərə konstruktiv həll yolları axtarmaq, maraq, kəşf və maraq kimi müəyyən edilə bilər. əyləncədə (Jacobs et al., 2014). Sağlam bir yetkin insan kiçik neqativləri şişirtməz, çünki bunun dünyanın sonu olmadığını bilir. Lazım olanda nədənsə vaz keçə və buraxa bilər ki, bu da qətiyyən müti bir münasibət deyil. Sağlam böyüklər; O, xoşbəxtdir, azaddır və özü ilə barışır.
Xoşbəxt uşaq rejimi; Buraya əyləncə, sevinc, kortəbiilik, kortəbiilik, canlılıq və orijinallıq daxildir (Jacobs et al., 2014). Xoşbəxt uşaq rejimi qısaca uşaq oynayan kimi təsvir edilə bilər. Sevildiyini və bəyənildiyini hiss edən, özünü şən, dinc, təhlükəsiz və canlı hiss edən uşaq xoşbəxt uşaqdır.
Xoşbəxt uşaq rejimi və sağlam böyüklər rejimi. du bir çox cəhətdən oxşardır və bu rejimlərdən birinə sahib olan şəxs adətən digər rejimin güclü iştirakına malikdir. Cəzalandırıcı və tələbkar valideyn rejimlərini susdurmaq, sağlam yetkin və xoşbəxt uşaq rejimini gücləndirməklə mümkündür. Sağlam böyüklər rejimi; Uşağın incidən tərəfini təsəlli edərkən, korlanmış tərəfə məhdudiyyət qoyur, xoşbəxt, əyləncəli və kortəbii tərəfini gücləndirir. Digər tərəfdən, uyğun olmayan valideyn rejimləri ilə rasional danışıqlar aparır, çünki valideyn rejimləri insana uzun müddət hakim olduqları üçün onların haqlı olduqları asanlıqla yanılır. Sağlam yetkin valideyn rejimlərinin ədalətsiz olduğuna dair sübutlar tapır və onlara qarşı çıxır və onun üçün yaxşı olmayan rəddedici, tənqidi, tələbkar və cəzalandırıcı mesajları daha sağlam mesajlarla əvəz edir (Jacobs et al., 2014).
Kədərlənsinlər
Özge Samancı avtobioqrafik qrafikinin sonunda valideynlərinin səsinin kəsilməsindən danışır Türkiyədə böyüməkdən bəhs edən “Kədərlənsinlər” romanından bəhs edir. Universiteti bitirəndə iki dostu ona rəssam ola biləcəyini dedi və o, “Riyaziyyat oxuyurdum. Küçələr milyonlarla istedadlı təsviri sənət məzunları ilə doludur. Niyə kimsə mənim şirin rəsmlərimə baxsın? o cavab verir. Dostu izah edir ki, bu səs ona deyil, atasına məxsusdur və atasının bədbin səsini geri çevirə bilər. Atasının səsini kəsmək Özge üçün qəbuledilməz görünüb, “Yox, onu susdura bilmərəm. Mən atamı sevirəm!" Valideynlərin tənqidi, cəzalandırıcı və pessimist səsini susdurmaq o demək deyil ki, biz valideynə məhəl qoymuruq və ya onu bəyənmirik. Valideynlərimizlə münasibətimiz heç də yaxşı və ya pis deyil; bizim üçün yaxşı olan tərəflərlə yanaşı, bizim üçün yaxşı olmayan cəhətlər də var. Bizi tənqid edən və ya cəzalandıran səsi azaldaraq, bizi dəstəkləyən valideynin səsini qaldıra bilərik. Bizi dəstəkləyən səs sağlam yetkin əhval-ruhiyyəmizi gücləndirir. Bəzən özümüz üçün sağlam bir səs çıxarmaq, özümüzü dəstəkləmək və özümüzə valideyn olmaq ehtiyacımıza uyğun hərəkət etməyimizə imkan verir. Tənqidi, cəzalandırıcı və tələbkar valideyn səsini rədd etdikdə və sağlam yetkin səsdən istifadə etməyə başladıqda, içimizdəki xoşbəxt uşaq hərəkətə keçir və kortəbii və orijinal şəkildə əylənməyə başlayır. Beləliklə, azad, xoşbəxt və dinc Biz biznesdə olacağıq.
“Sevdiyim insanların gözləntilərini doğrultmasa belə, sevdiyim işi edəcəkdim.
Gəlin axarına qarşı üzək!
p>Qoy kədərlənsinlər.”
oxumaq: 0
