Bəli, yeni ili salamladıq. Yeni hədəflər, yeni arzular, yeni ümidlər... Hamımız yeni il üçün planlar qururuq, amma bütün il onların əksəriyyətini həyata keçirmədən keçir. Gəlin bu dəfə fərqlilik yaradaq və həmişə arzuladığınız fit bədənə sahib olmaq üçün real addım atın. Nə dedin? Məncə bu əla fikirdir!
GECİKMEYİN
'Bu həftə nə istəsəm yeyib-içəcəyəm və gələn həftə pəhrizə başlayacağam. hər halda. Yox, bazar ertəsini qaçırdım, hər halda, gələn bazar ertəsi başlayacağam. Səhər yeməyi ilə həddən artıq etdim, bu gün yığışdırmayacam, sabah başlayacam. Başlayacam, amma bu bir dilim yeyəndən sonra... Sırf ona görə neçə bazar ertəsi, neçə sabah itirildi, bəlli deyil. Sağlamlığınız həqiqətən bu qədər dəyərlidirmi? Keyfiyyətli həyatın vazkeçilməz prinsipi olan sağlamlığı ikinci yerə qoymaq, şübhəsiz ki, özünüzə edə biləcəyiniz ən pis şeydir. Hadi, bəhanələri geridə qoy, özünə hörmət et və unutma ki, verdiyin sözü tutmağa ən çox layiq olan sənsən.Hər şeyi silkələyin və atın. Daxili gücünüzə və iradə gücünüzə fürsət verin. Bir neçə dəfə cəhd etdiniz və uğursuz oldunuz? Bu dəfə özünüzü daha möhkəm tutun, diyetisyeninizin hazırladığı proqrama sadiq qalın və sağlam qidalanmanın həm ruhunuzda, həm də bədəninizdə yaradacağı dəyişikliyin ləzzətini alın.
QULAQLARINIZI DEMOTİVİVİVƏ BAĞLAMAYIN. SÖZLƏR
''Belə yemək yeyəndə necə arıqlayacaqsınız? Özünüzü saxlaya bilmirsiniz, boş yerə cəhd etməyin? Bu gün pəhriz varmı?Buyurun, heç nə deyə bilmərəm!...'' Bu cümlələr heç bitmir və insanlar həmişə danışır! Özünüzü mənfi enerji yayan cümlələrdən uzaqlaşdırın və yalnız hədəfinizə diqqət edin. Heç kimin sizi ruhdan salmasına imkan verməyin. Uğur qazandığınız zaman qulaqlarınız sizə mane olan səslərlə deyil, “Mən güclüyəm!” döyünən ürəyinizin səsi ilə vızıldayacaq.
oxumaq: 0
