İnsanlara yaşadıqları bir şey haqqında yalan məlumat verməklə onların xatirələrini təhrif edə, təhrif edə və ya dəyişdirə biləcəyinizi desəm, mənə nə deyərdiniz?
Real həyatda dezinformasiya hər yerdə olur. . Bəzən insanlar başqalarının xatirələrini öz xatirələri kimi xatırlayır, bəzən də beynimizin öz-özünə qeyd etmədiyi məqamları beyin tamamlayır. Keçmişin xatirələrini xatırlayan insanların yalnız 3%-i onları həqiqətən yaşayıb. Siz də daxil olmaqla...
Biz hesab edirik ki, yaddaşın yeganə məqsədi keçmişi qorumaqdır. Bəs niyə xatirələr bu qədər etibarsızdır? Xatırlama hərəkəti tam olaraq necə baş verir?
Hamımızın malik olduğu yaddaş istifadə olunmamış və istifadə olunmamış potensialın qızıl mədənidir. Yaddaşımız dünya ilə qarşılıqlı əlaqəmizə vasitəçilik edir. Yaddaş insanın ən əsas fəaliyyətlərindən biridir və biz yalnız yaddaşımız zəiflədikdə onun haqqında düşünməyə başlayırıq.
Sizdən 10 dəqiqə ərzində 500 rəqəmi yadda saxlamağı istəsəm, bunu edə bilərdinizmi? Yanjaa Wintesoul bunu edə bilər. Bəs o bunu necə edir?
Bu, bizim beynimizin xatirələri qeyd etmə üsulu ilə bağlıdır. Yaddaş haqqında bildiklərimizin çoxunu tək beyin sayəsində öyrənmişik. Henry Molaison adlı bir adamın ideyası. Henri 27 yaşı olanda epilepsiya xəstəliyini müalicə etmək üçün beyin əməliyyatı keçirdi. Henrinin beyninin kiçik bir parçası çıxarılıb. Əməliyyat qeydlərində əməliyyatın davranış və ya psixoloji dəyişikliklərə səbəb olmadığı bildirilib. Yaxın keçmişlə bağlı ağır yaddaş itkisi istisna olmaqla. Vəziyyət o qədər ciddi idi ki, Henri öz evində yoxa çıxırdı və həkimlərini tanımırdı. Lakin Henrinin velosiped sürmək kimi şüurlu düşüncə tələb etməyən müxtəlif tipli yaddaş və vərdişləri var idi. Yəni, “örtük yaddaş”.Eyni zamanda şüurlu, yəni “açıq yaddaş” da saxlanılırdı. 90-cı illərin əvvəllərində müalicə alan Henri ilə edilən qeyddə Henrinin həkimləri ilə tarixi hadisələrdən danışdığı görünür. Bu semantik yaddaş nümunəsidir. Faktlar, tarixlər, rəqəmlər, sözlər - idmançıların yadda saxladıqları şeylər. Əsl zərər Henrinin əməliyyat yaddaşında idi. Yəni şəxsi təcrübələri saxlayan yaddaşda. Həkim “Dünən nə etdiyini bilirsənmi?” deyə soruşduqda, Henri bilmədiyini söylədi. Yorğun idi. Hətta bu səhər o, nə etdiyini xatırlaya bilmirdi.
Beyninin kiçik bir hissəsini itirdiyi üçün Henri yeni xatirələr yaratmaqda çətinlik çəkirdi. Amma bu o demək deyil ki, xatirələr bir yerdə cəmləşib. Konsert kimi bir təcrübəniz olduqda, duyğu məlumatı beyninizin bir çox müxtəlif hissələrində işlənir. Gitaranın səsi eşitmə qabığında eşidilir; gitaranın simlərini barmaqlarınızın altında, postda hiss etmək; tamaşaçılardakı dostunuzun üzü fusiform girusdadır; Səhnədə olma həyəcanı amigdalada işlənir. Beynin bütün bu elementləri bir yerdə saxlayan və Henrinin əməliyyatı zamanı zədələnmiş hissəsinə medial temporal lob deyilir və bu lobda hipokampus adlı çox əhəmiyyətli bir quruluş var. Daha sonra, o anı xatırladığınız zaman, medial temporal lob bu elementləri bir araya gətirməyə kömək edir. Həyat hekayəniz bu şəkildə yenidən yaşaya biləcəyiniz anlardır.
Hamımızın yaxın keçmişlə bağlı daha çox xatirəmiz var. Keçmişə qayıtdıqca xatırladığımız anların sayı azalır və 3 yaşından əvvəl heç xatırlanmır. Tədqiqatlar sübut etdi ki, yeniyetməlik dövründə insanların yadda saxladıqları şeylər artır. Orta məktəb illərində həyatımızın həmin dövründə bir çox mühüm hadisələr baş verir. Həyat hekayəmiz haqqında düşünsək, bu mühüm anlar bizi olduğumuz insana çevirən və həyatımızın gedişatını təyin edən anlar kimi önə çıxır.
Bəzi insanların digərlərindən daha çox xatirəsi var və bu daha sağlam və daha aktiv həyatla yaddaşınızı yaxşılaşdırmaq mümkündür. Bəzi xüsusiyyətlər var ki, bizə hər şeyi daha yaxşı yadda saxlamağa imkan verir. Hər şeydən əvvəl, emosiyalar. Əgər kiməsə üzlər toplusunu göstərsəniz, ən emosional olanları ən yaxşı xatırlayacaqlar. Duygusal bir təcrübə yaşadığınız zaman beyindəki hipokampusun tam yanında yerləşən duyğu mərkəzi olan amigdalamız əslində hipokampusu aktivləşdirir və daha ətraflı və daha güclü yaddaş yaratmağımıza səbəb olur. İkincisi, yaddaş da olduğunuz yerlə bağlıdır. İnsanlar yaddaşlarında olduqları yerlə daha uyğundurlar. Yadda saxladığınız hadisələrin yerinin yaddaşınızda dominant rol oynadığı düşünülür. Hipokampa baxdığımızda zaman və məkana xüsusi reaksiya verən hüceyrələr var. taksi sürücüləri Eriklə aparılmış araşdırmada yeni marşrutları əzbərləyən sürücülərin hipokampusunun böyümə göstərdiyi müəyyən edilib. Nəhayət, xatirələr hekayə ilə gücləndirilə bilər. Beynimiz məlumatı hekayə kimi danışanda ona daha çox diqqət yetirir. Araşdırmada 24 nəfərdən hər biri on sözdən ibarət 12 siyahı əzbərləmələri istənilib. Siyahı üzrə siyahı əzbərləyən iştirakçılar orta hesabla sözlərin yalnız 13%-ni yadda saxlaya biliblər. İştirakçıların digər yarısı isə sözləri öz uydurduğu hekayələr vasitəsilə əzbərləyib və sözlərin 93%-ni yadda saxlayıb. Xatırlamaq istədiyimiz şeyləri zehnimizdəki strukturlarla nə qədər çox əlaqələndirsək, yadda saxlamaq bir o qədər asan olacaq.
Yaddaşı geri qaytarmaq istəyirsinizsə, birdən çox üsul var. yaddaşa daxil olmaq. Hekayə, yer və emosiya ən güclü xatirələrimizin əsasını təşkil edir. Və bu xüsusiyyətlər 500 uyğunsuz rəqəmi yadda saxlamağa kömək edə bilər. Pi-nin 20 mindən çox rəqəmini yalnız onlarla insan bilir, lakin bir çox insan Pinokkionu oxuyub və onun sətirlərini əzbərləyib.
oxumaq: 0
