Mən bu məsələdə həssasam, damarlarım sıxıldı, qan beynimə sıçradı, sanki yerdəyəm, haqqımı vermirəm
, Mənə kişi kimi davranma. İnsanlar “Göydə rəhmət yağışı yağsa
başıma daş yağar” ifadəsi ilə əslində nə demək istəyirlər? İnsanın özünü dərk etməsi, dünyaya baxışı və
baş verənləri şərh etməsi bəzi qanunauyğunluqlardan və bəzi inanclardan ibarətdir
. Onun gələcəyi şərhi və gələcək üçün gördüyü tədbirlər bundan təsirlənir. Beləliklə, o, özünü həyatda yerləşdirir.
Niyə bəzi insanlar dözümsüz
, bəziləri isə müəyyən vəziyyətlər qarşısında səbirli və dözümlü olur. Bəziləri
bəzi davranışları təhqir kimi qəbul edərkən, bəziləri
niyə bu işdə səhv olduğunu düşünür və nə üçün sakit qala bilirlər. Niyə bəzi insanlar hər şeyin mənim haqqım olduğunu düşünür
, bəziləri isə məni dəyərsiz hesab edir
Mən heç nəyə layiq deyiləm.Həyatda baş verən hadisələr və
həyatda məruz qaldığınız hadisələrin hamısı insana kömək edir. sxemlərin formalaşması.
Bəzi insanlar necə qayğıkeş və dəstək ola bilər
bəzi insanlar qəddar olarkən, bəziləri necə sakit ola bilər, bəziləri isə aqressiv olarkən, bəziləri niyə yapışırlar? başqalarına qarşı və özlərindən əmin olmadıqları halda, başqalarından öz məqsədləri və maraqları üçün istifadə etməyi vərdiş halına gətirdikləri halda
hər an pis şeylərin başlarına gələcəyinə inananlar
, inananlar həyatda sevilməyəcəklərini, qəbul edilməyəcəklərini
, özünü dəyərsiz və əhəmiyyətsiz hiss edənlər, şübhə içində olanlar
və hər zaman zərər görəcəkləri qorxusu ilə daima ayaq üstə olanlar
br /> öz fikirlərindən və həqiqətlərindən heç vaxt əmin olmayanlar və hər şeyi başqalarından soruşanlar, həmişə haqlı olduqlarına inananlar
və bütün insanlar tərəfindən haqsızlığa məruz qaldıqlarını və ya ediləcəyini düşünənlər zaman
, nə etməsindən asılı olmayaraq
sonunda uğursuz olacağını gözləyənlər,
əlaqələri Həmişə tərk ediləcəyini və ona sarılacağını hiss edən insanlar
, davamlı olaraq kiminsə razılığını axtaranlar, hisslərini yaşamayanlar
həmişə təzyiq göstərməməyi seçənlər, düşünənlər
özlərini digər insanlardan üstün tuturlar, təkəbbürlü olurlar
, Hər şeyi bəyənməyən və həmişə yüksək standartlarla hərəkət edənlər haradan
bütün bu xüsusiyyətləri haradan əldə ediblər və
bunlardan necə istifadə edirlər? həyatda əsas inanclar. Bu əsas
inanclar onların həyatına yaxşılıq gətirir, həyatı asanlaşdırır
və ya zərər verir, insanlarla münasibətlərini pozur və problemlər yaradır
. Öz şəxsiyyətinizə baxdığınız zaman, necə
sxemləriniz var və niyə bu sxemlərdən yapışırsınız? Bəzən yapışdığınız bu sxemlər
həyatınızın əsas problemi ola bilər və bədbəxtlik mənbəyiniz ola bilər. Təbii ki, bunlar bir gündə baş vermədi və onun
sxeminin nə olduğunu bilmək asan deyil. Necə
təcrübələriniz nəticəsində, hansı valideynlər yetişdirdiniz və ya
hansı mühitin məhsulu olaraq böyümüsünüz.
Bunlar məlumat düymələri kimidir< br />Həyata inanırsan amma yanılırsan bəzi vəziyyətlərlə qarşılaşanda bu düymələrə basarsan
. Bunlar uşaqlıqdan başlayır və həyat boyu davam edir. Emosional probleminiz varsa, faktları təhrif edərək qavrayırsınız
. Bunun ən bariz nümunəsi sevgi vəziyyətləridir..
Bəziləri deyir ki, niyə həmişə mənim başıma belə şeylər gəlir
? Niyə belə insanlar məni tapdıqlarını deyirlər? Əslində, onlar demirlər
mən bunları niyə yaradıram və ya niyə axtarıram
belə insanları onların sxemlərindən xəbəri olmadığı üçün tapıram.
Əsas insan ehtiyaclarından bəziləri bunlardır: əsas etibar, başqaları ilə əlaqə
, muxtariyyət, özünə inam, fədakarlıq realistdir
məhdudiyyətlər. Bunlar kəsildikdə, zədələndikdə
həyatda müəyyən ziyana səbəb olurlar.
Beləliklə, bəzi insanlar tərk edilməkdən qorxur, bəziləri imtinaya qarşı həssasdır
, bəziləri isə
bəziləri insanlar öz sərhədlərini saxlaya bilmirlər, bəzi insanlar öz üstünlüklərini göstərmək əvəzinə həmişə başqalarının dediklərini deyirlər
Bəziləri hisslərini ifadə edə bilmir və hirslərini toplayırlar
.
Gələcəkdə nələr olacağı ilə bağlı yanlış fikirlər var. Digərləri
insanların necə olduğu, onun necə olduğu, dünyanın necə olduğu haqqında bəzi səhv və sərt fikirlərə sahibdirlər və bu inanclar həyatın həqiqətləridir
t ilə uyğunlaşmaq.Öz potensialını üzə çıxarmaqda maneə həyatda düzgün yer seçməkdə maneədir
.
Vaxtında ödənilməyən psixi ehtiyaclar, erkən dövr
travmalar, model insanlarda problemlər, ilkin bağlanma
problemləri, Yaşayış mühitində sıx problemlər və yanlış tərbiyə
və bütün temperament xüsusiyyətləri
bir araya gəldikdə belə disfunksional sxemlər ortaya çıxır
> və insanların çeviklik inkişaf etdirməsinə mane olur.
Onların uşaqları Çox yer buraxmayın, istədiyinizi edin və ya ciddi nəzarət altında saxlayın
, məsuliyyət daşımayın, sərhədlər qoymayın ,
güvən verməyin, tərifləməyin, qarşılıqsız məhəbbət bəxş etməyin, səhvlərə yol verməyin
, daim ittihamçı olmaq, həmişə
daha çox istəmək, daim başqaları ilə müqayisə etmək, aşağılamaq
Ailələrin tez-tez etdiyi səhvlər utancvericidir.
Sxemlər əsasən münasibətlərdə yaranır və bəzən münasibətləri çətinləşdirir
. Onun üç növ təsiri var. Birincisi,
sxemə təslim olmaq, sxemdən yayınmaq və sxemin həddindən artıq kompensasiyasına əl atmaq
kimi təzahür edir. Davamlı tənqid edən və özünü qüsurlu görən bir mühitdə böyüyən dayaqsız insan
davamlı olaraq özünü tənqid edən həyat yoldaşı seçir. Digərləri
sxemdən qaçır,
neqativ emosiyalar yaşadıqları, emosiyaları azaltmağa çalışdıqları, dərman qəbul etdikləri, həddindən artıq yemək yeyən,
həddən artıq təmizlik, işgüzar, emosiyaların küt olduğu və həvəsli olduqları vəziyyətlərdən qaçırlar. ömür boyu
Çox müvəffəqiyyətli olmaq üçün çox vaxt sərf edənlər alqış və tərif ardınca qaçırlar Çox vaxt inadkar
qüsurlu ola bilməyəcəyinə inamını boğmaq üçün əks reaksiya olaraq bu yolu seçmiş ola bilər.
İnsanlar o qədər iddialıdırlar ki, uğurun arxasınca o qədər can atırlar ki, kim
incidir, kim incidir.Onlara nə verdikləri, kimin hüquqlarını pozduqları vecinə deyil
. Onlar məşhur, uğurlu
siyasətçi, iş adamı ola bilər, vacib yerlərə gələ bilər, amma
həyatda çox xoşbəxt ola bilmirlər, bundan həzz ala bilmirlər. Onlar həyatın ekstazini
daxilən hiss etmirlər. Mükəmməl olmağa çalışarkən
onlar həmişə büdrəyə bilərlər.
Sxemalar sizin həyatınızın düşmənləridir və onları tanımağa çalışırlar.
Bu sxemləri öz işinizdə necə yaşadınız? uşaqlıq,
indi yaşadıqlarınızla necə müqayisə edirsiniz? Gənc olanda yaralı
uşaq ağrı və çətinliklərin öhdəsindən necə gəldi, nə edirdi
və indi nə edir. Zaman-zaman uşaqlığınızla əlaqə saxlayın və onu indi ilə müqayisə edin,
o vaxtları anlamağa çalışın, mühakimə etməyin. Sxemlərə sual verin, onların sizə zərər verdiyini etiraf edin
işinizi çətinləşdirir, reaksiyalarınızı dəyişdirməyə çalışın
. Bu sxemlərə deyin ki, mən aciz, aciz, yoxsul deyiləm,
pisliyə məhkum deyiləm, mən həmişə haqlı deyiləm, həmişə üstünəm və həmişə imtiyazlı deyiləm
. Mən də sevilməyə, tərk edilməyə, dəyərsiz olmağa, uğursuzluğa məhkum deyiləm. Onlar səhvən beynimdə yerləşib
, amma mənim onları sökmək, dəyişdirmək və yenidən dizayn etmək gücüm var. Mən
sxemlərdən daha güclüyəm və mən sxemlərdən daha güclüyəm.
Həyatınızda və araşdırmalarınızda dəfələrlə qarşılaşdığınız
problemlərə nəzər salın
> hansı sxemlərin ona təsiri var. Sxematiklərlə həyatınızı necə sarsıtdığınızı anlayın
. Vərdişlərinizi dəyişdirin, fərqli reaksiya göstərməyə çalışın
və gələcəyinizi dəyişdirin. Bu həmişə mümkündür.
İndi görün bu səylər nə qədər tanış səslənəcək
: daim başqalarını günahlandırmaq, ifrat uğur qazanmaq,
insanları daha çox təsirləndirməyə çalışmaq, ehtiyacın daha çox bəyənilməsini qazanmaq,
/> daha çox təriflənməyə çalışmaq, insanları daha xoşbəxt etməyə çalışmaq
, mükəmməl olmağa çalışmayın,
emosiyalarınızı basdırın, ayıq olun
hər zaman təhlükədə olduğunuza inanmaq, zərər görəcəyiniz ümidi ilə özünüzü təhlükəsiz hiss etməmək, həddindən artıq yemək,
həddindən artıq spirt , həddindən artıq iş və s. Daha çox saya bilərik. Əslində, bu səylərlə
nədən qaçırsınız, nəyi kompensasiya etməyə çalışırsınız
və nəyi doldurmağa çalışırsınız?
oxumaq: 0
