Dirsək ağrısının bir çox səbəbi var; həddindən artıq istifadə, çətin və səhv hərəkətlər, məşğuliyyət, müxtəlif idman fəaliyyətləri (qolf, tennis, boks...) bunlardan bəziləridir. Dirsək pozğunluqlarına qol əzələləri, dirsək vətərləri, sümüklər və bursa səbəb ola bilər, lakin onlar digər ortopedik problemlərə də ikincil olaraq inkişaf edə bilər.
Dirsək pozğunluqlarının müxtəlif növləri var; medial epikondilit, lateral epikondilit, kalsifikasiyalar, dirsək çıxıqları, sınıqlar, bağlar, burulmalar....
Dirsək pozğunluqları; Xəstəlik tarixi, fiziki müayinə, rentgen, CT, MRT, EMQ, bursa mayesindən biopsiya kimi müxtəlif üsullarla diaqnoz qoyula bilər. Həkim xəstənin vəziyyətinə və probleminə uyğun olanı seçir və xəstəyə ən yaxşı yanaşmanı təmin edir.
Dirsək problemlərinin müalicə üsulları da müxtəlifdir;
*Buz müalicəsi
*İstirahət müalicəsi
*Həyat tərzi dəyişiklikləri
*Fizioterapiya
*Steroid Enjeksiyonları
*Dirsək doldurucuları
*Dirsək ağrısı məşqləri
*QSİƏP-lərin tibbi müalicəsi
*Cərrahi yanaşmalar
Bunlar müalicə üsulları xəstəliyin özündən və şiddətindən asılı olaraq seçilir
Məşqləri yerinə yetirərkən nəzərə alınmalı bir çox vacib məqamlar var; İlk növbədə məşqə başlamazdan əvvəl həkim müayinəsindən keçməli, problem təyin olunmalı və diaqnoz qoyulmalı, lazım olan müddətdə həkim tərəfindən uyğun görülən müalicə tətbiq edilməli, məşq planı həkim tərəfindən yaradılmalıdır. . Məşqlər yumşaq olmalıdır və dirsəyə həddindən artıq güc verən hərəkətlərdən qaçınılmalıdır. Əzələlərə və digər dirsək strukturlarına zərər verəcək heç bir gərmə məşqləri edilməməlidir. Müvafiq idman texnikalarından istifadə edilməli, idman ləvazimatları düzgün tutma mövqelərində saxlanmalı, gərginlik lazımi miqdarda saxlanmalı, isinmə və dartılmalara məhəl qoyulmamalı, müəyyən hərəkətlər və idman hərəkətləri yerinə yetirilərkən müvafiq avadanlıqdan istifadə edilməlidir. Təkrarlanan işlərə fasilə vermək də vacibdir. Çünki yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, dirsək problemlərinin çoxu təkrarlanan hərəkətlər nəticəsində yaranır.
Müxtəlif idman növlərinin effektivliyi cari araşdırmalarla sübut edilmişdir; Eksantrik məşqlər, izometrik məşqlər, statik uzanma məşqləri ... kimi. Ancaq şikayətlərin çoxu Düzgün məşq seçimi üçün həkimə müraciət edilməlidir.
oxumaq: 0
