Effektiv ünsiyyət güclü və sağlam ailə olmaq üçün ən vacib tələblərdən biridir. Tədqiqatlar güclü ailə əlaqələrinin qurulmasında həyat yoldaşları, uşaqlar və ya valideynlər və uşaqlar arasında ünsiyyətin danılmaz əhəmiyyətini göstərir. Cütlük və ailə terapiyasına gələn ailələrin problemlərinin kökündə ünsiyyətin pozulmasının olması məsələnin əhəmiyyətini bir daha vurğulayır.
Ailə ünsiyyəti hər cür qarşılıqlı şifahi və ya şifahi olmayan paylaşımlara aiddir. ailə üzvləri arasında. Bu paylaşıma digər ailə üzvlərinin nə düşündüyünə və ya hiss etdiyinə diqqət yetirmək daxildir. Buna görə də ünsiyyət yalnız danışmaq deyil, həm də başqalarının dediklərinə qulaq asmaqdan ibarətdir. Başqa sözlə, effektiv ünsiyyət üçün hər kəs ən az danışdığı qədər dinləməlidir. Beləliklə, ailənin hər bir üzvü - kiçikdən böyüyə - öz ehtiyaclarını, arzularını və qayğılarını başqaları ilə bölüşə biləcəklər. Bu şəkildə açıq və dürüst ünsiyyət, ailə üzvlərinin bir-birlərinin fərqliliklərinə, eləcə də sevgiyə daha asanlıqla empatiya və hörmət etmələrinə imkan verir. Yalnız bu yolla ailələr istər-istəməz ortaya çıxan problemləri həll edə bilər.
Ailənin cəmiyyətin təməl daşı olduğunu nəzərə alsaq, ailə daxilində qurulacaq hörmət və sevgi mühiti ailə üçün bir vasitə olacaqdır. üzvlərin cəmiyyətin digər sahələrində də oxşar şəkildə özlərini ifadə etmələri.Daxili ünsiyyətin təmin edilməsi sosial fayda gətirəcək mühüm addımdır.
Ailə və evlilik terapevtlərinin fikrincə, problemli ailələrin ən çox gətirdiyi problem Terapiya ünsiyyətin olmamasıdır. Ailə üzvləri arasında paylaşma dolayı və qeyri-müəyyən şəkildə həyata keçirildikdə ünsiyyətin olmaması baş verir; və ailədaxili münaqişələr, problemləri həll edə bilməmək, emosional yaxınlığın itirilməsi və ailənin kopması kimi problemlərə səbəb olur. Məsələn, ərinin çox işləməsindən narahat olan, ancaq bunu birbaşa ifadə etməyən bir qadın, bunu dolayısı ilə soyuq davranışı ilə ifadə edərkən, ərini görə bilməyərək narahat olmasından aldığı mesaj çox fərqlidir. və onun üçün darıxmaq. Bütün günü çox yorğun olan və yəqin ki, işdə müxtəlif problemlər yaşayan həyat yoldaşı evdə axtardığı emosional qəbulu tapa bilməyəndə tamamilə küsmüşdü. İçəri girib qadından tamamilə uzaqlaşa bilir. Ailə və evlilik terapevtlərindən nümunələr istədikdə bunun kimi minlərlə fərqli hekayə eşitmək mümkündür. Onların hamısının ortaq cəhəti birbaşa ünsiyyətin olmamasıdır. Əgər həll edilməzsə, boşanma, ayrılıq və ya xroniki bədbəxtliklə nəticələnə bilər. Cütlüklər üçün vəziyyət belə olsa da, uşaqlar üçün vəziyyət bəlkə də bir az daha pisdir.
İnstrumental və Emosional Ünsiyyət
Tədqiqatçılar ünsiyyəti iki fərqli şəkildə araşdırırlar. yollar: instrumental ünsiyyət və emosional ünsiyyət. Instrumental ünsiyyət ailə vəzifələrini yerinə yetirmək üçün lazım olan məlumatların ötürülməsinə aiddir. Məsələn, övladınıza dərsdən sonra onu məktəbin qapısında gözləyəcəyinizi söyləməyiniz buna misaldır. Digər tərəfdən, emosional ünsiyyət ailə üzvlərinin hisslərini bir-birləri ilə paylaşmasına aiddir. Bəzi ailələr instrumental ünsiyyətdə çox yaxşı olsalar da, emosional ünsiyyətdə böyük çətinlik çəkə bilərlər. Sağlam ailə bağları üçün hər ikisinin yaxşı olması vacibdir.
Açıq və Qapalı / Birbaşa və Dolayı Ünsiyyət
Açıq ünsiyyət hər kəsə aydındır. söhbətdə hansı mesaj verilir.. aydın başa düşülən ünsiyyət formasıdır. Məzmun qeyri-müəyyən olduqda və ya birbaşa başa düşülən formada deyilsə, qapalı ünsiyyət adlanır. Digər tərəfdən, birbaşa ünsiyyət mesajı birbaşa hədəfə yönəltməklə ünsiyyətdir. Dolayı ünsiyyət, əksinə, mesajın kiməsə deyildiyi, lakin başqasına ötürüldüyü ünsiyyət növüdür; Türk mədəniyyətində 'qızım, deyirəm gəlinim, anladın' dediklərimiz belədir.
Bu sahədə çalışan ailə və cüt terapevtləri və peşəkarlar dörd növ açıqlayırlar. bu tiplərə əsaslanan ünsiyyət üslubları:
-
Açıq və Birbaşa Ünsiyyət: İşçilərin fikrincə, bu, ailədaxili ünsiyyətin ən sağlam yoludur. Bu ünsiyyət formasında mesaj birbaşa və aydın şəkildə hədəflənən ailə üzvünə çatdırılır. Məsələn, yuxarıdakı misalda qadın əri ilə uzun saatlar işləmək narahatlığını açıq şəkildə bölüşür. Bu cür ünsiyyətin təmin edildiyi ailələrdə həm valideynlər, həm də uşaqlar düşündüklərinin və hiss etdiklərinin vacib olduğunu hiss edərək güclü bir mənlik inkişaf etdirirlər. Danışığın problemlərin həllində mühüm bir vasitə olduğu anlayışı ilə insanlar cəmiyyətdə tutduqları mövqelərdə problemlərlə qarşılaşdıqda onları bu şəkildə həll etməyə çalışacaqlar.
-
Açıq və Dolayı Ünsiyyət : Bu ünsiyyət formasında mesaj aydın olsa da, hədəf aldığı şəxs aydın deyil. qalır. Eyni misaldan istifadə etsək, qadının hamının evə gec gəlməsindən narahat olduğunu deməsi misal ola bilər. Bu tipdə qadının narahatlığı ərindən qaynaqlansa da, əri bunu boynuna almaya bilər və qadında desəm də vecinə deyilmiş hissi yarana bilər ki, bu da əvvəlki tipdən fərqli olaraq inkişaf edə bilər. dediklərimin və ya hiss etdiklərimin heç bir əhəmiyyət kəsb etməməsi və onun eqosuna zərər verməsi hissi.
-
Qapalı və Birbaşa Ünsiyyət: Bu ünsiyyət formasında, ünvançı spesifik olsa da, verilən mesaj aydın deyil. Buna misal olaraq bir qadının ərinə evlilikləri üçün kifayət qədər fədakarlıq etmədiyini söyləməsi ola bilər. Qapalı və birbaşa ünsiyyət cütlərin tez-tez istifadə etdiyi bir üsuldur. Ailə üzvləri hisslərini birbaşa bölüşmək əvəzinə, cəmiyyət tərəfindən qoyulan qadınlıq və kişilik rollarına əsaslanan dolayı mesajlarla onları ifadə etməyə çalışırlar. Nümunədəki qadının narahat olması, lakin bunu qeyri-müəyyən bir mesajla ifadə etməsi partnyorunun bunu ittiham kimi eşitməsinə səbəb ola bilər. Digər tərəfdən cütlüklər, xüsusən də kişilər təkcə mənfi deyil, həm də müsbət emosiyaları paylaşmaq üçün bu üsula üstünlük verirlər. Məsələn, arvadının yanında olmaq üçün dostlarını tərk etmək kişinin "səni sevirəm" deməsinin bir yolu ola bilər. Ancaq bu, qadın tərəfindən sadəcə evdə qalmaq istədiyi kimi başa düşülə bilər və sonda "məni sevdiyini göstərmirsən" kimi bir ittihamla geri qayıda bilər. Buna görə də, bu, çox da sağlam ünsiyyət forması deyil.
-
Qapalı və dolayı ünsiyyət: Bu, həm qəbuledicinin, həm də mesajın qeyri-müəyyən olduğu ünsiyyət formasıdır. ən qeyri-sağlamı. Nümunəmizdə buna misal ola bilər ki, narahat olan qadın “Bu ailə üçün fədakarlıq edən tək mənəm” desəydi. Ətrafdakı bütün həmsöhbətlər həm özlərini bu mesaja görə qiymətləndirəcək, həm də çaşqınlıqla bunu öz üzərlərinə götürməyəcəklər. Ona görə də o, mesaj yerinə gedəndə və qadının narahatlığı səngiməyəndə hər kəs sual işarəsi və etibarsızlıq hiss etdi.
Ailədə Ünsiyyəti Gücləndirmək üçün məsləhətlər
-
Tez-tez ünsiyyət qurun
Bu gün ailələrin ən çox qarşılaşdıqları problemlərdən biri də bir-birlərinə vaxt tapmaqda çətinlik çəkməkdir. İş, məktəb və gündəlik həyat vəzifələri arasında ailəmizə kifayət qədər vaxt ayıra bilmirik. Nəzərə alsaq ki, hər an nəsə baş verə bilər, uzun müddət gözləməyi dayandırmaq və bunu əlimizə düşən hər əlverişli vaxtda etmək fərq yarada bilər. Məsələn, evə gedərkən maşında danışmaq, yemək yeyərkən televizora baxmaq əvəzinə həmin günü paylaşmaq, ailə üzvlərindən biri danışmaq istədikdə daha vacib görünən işləri belə təxirə sala bilmək, ya da uşaqlarınızla qısa da olsa söhbət etmək. onları yatağa qoyarkən. Başqa sözlə, ailənizə müəyyən və ya kortəbii vaxtlar ayırmaq.
-
Mesajlarınız aydın və birbaşa olsun
Bizim kimi Yuxarıda izah edildiyi kimi, effektiv ünsiyyətin ən sağlam yolu birbaşa və açıq şəkildə ünsiyyət qurmaqdır. Xüsusilə uşaqlarla bağlı problemlərin həllində və ya cütlər arasında olan problemlərin açıq şəkildə müzakirəsi həllin effektivliyini artıracaq. Dolayı və qeyri-müəyyən söhbətlər problemi həll etməyəcək və eyni zamanda ailə üzvləri arasında səmimiyyət və emosional əlaqəyə də xələl gətirəcək.
Bundan əlavə, ailə üzvləri arasında dürüstlük və etibar münasibətlərin qurulması üçün vacibdir. Burada rol daha çox valideynlərin üzərinə düşür. Uşaqlara hər şeyi mühakimə etmədən ailə daxilində müzakirə etmək və birlikdə həll etmək mümkün olduğunu göstərmək onların vəzifəsidir.
-
Yaxşı dinləyici olun
Effektiv ünsiyyət bunun açarı ola bilər Ən vacib hissə yaxşı dinləyici olmaqdır. Yaxşı dinləyici olmaq təkcə səssiz dinləmək deyil, həm də digər insanla empatiya qura bilmək, vəziyyətə onun prizmasından baxmaq və ona hörmət etməkdir. Bu mənada istər həyat yoldaşınız, istərsə də övladlarınız olsun, ailənizdən birini dinləyərkən həm şifahi, həm də şifahi olmayan mesajlara diqqət yetirmək vacibdir. Eyni şəkildə, öz bədən dilinizə diqqət yetirmək və digər insanı dinlədiyinizi göstərmək üçün “başa düşürəm” kimi ifadələr işlətmək və ya “başa düşmədiyiniz halda burada nə demək istəyirdiniz” kimi izahat istəmək də vacibdir. ünsiyyətin effektivliyi üçün. O insanı bu şəkildə dinləməyə başlayanda, Onun sizi dinləyəcəyinə əmin ola bilərsiniz.
-
Qeyri-şifahi mesajlara diqqət yetirin
Yuxarıda göstərilən amillər bütün ailə üzvləri ilə ünsiyyət üçün keçərlidir.insanların ünsiyyətdə qarşı tərəfə nisbətən mövqe tutması vacibdir. Məsələn, cütlərin öz aralarında qurduqları ünsiyyət, kiçik və kiçik uşaqları ilə qurduqları ünsiyyətlə eyni olmayacaq. Bu o demək deyil ki, siz uşaqlarınızı ciddiyə almamalısınız, əksinə onların dilində danışmalısınız.
-
Pozitiv olun
Araşdırmalara görə, ailə münasibətləri Problemlər ümumiyyətlə ünsiyyət mənfi yollarla qurulduqda yaranır. Tənqid, alçaldıcı və ittihamedici ifadələr bunlardan bəziləridir. Araşdırmalar göstərir ki, xoşbəxt evli cütlüklər hər 5 müsbət ünsiyyət üçün yalnız 1 mənfi ünsiyyətdən istifadə edirlər. Yalnız cütlüklər arasında deyil, bütün ailə üzvləri arasında da zaman-zaman təriflər söyləmək, onları tənqid etmək əvəzinə müsbət cəhətlərindən danışmaq və yaxşılaşdıra biləcəkləri cəhətləri xatırlatmaq, alçaldılmaqdan qaçmaq və onları buna sövq edən səbəbləri nəzərdən keçirmək, və ya ittiham kimi dağıdıcı dil əvəzinə konstruktiv dildən istifadə müsbət ünsiyyət nümunələridir.
oxumaq: 0
