Niyə panik atak keçirirəm?

PANİK BOZUKLUĞU VƏ ONUN SƏBƏBLƏRİ

ANLAYIŞLAR

Panik pozğunluğu, narahatlıq, qorxu, panika mövzusunu təqdim etməzdən əvvəl Hücum və agorafobiya anlayışlarını müəyyən etməklə başlamaq daha sağlam olardı.

Gündəlik dildə narahatlıq və qorxu sözləri tez-tez bir-birini əvəz edir. Narahatlıq və qorxu eyni şey deyil. Anksiyete bir insanın emosional və ya intellektual təzyiq altında hiss etdiyi zaman meydana gələn bir emosiyadır. Qorxu duyğusu hiss olunduqda insanın fiziki varlığını təhdid edən bir element var. Narahatlıq hissində insanın fiziki varlığına heç bir təhlükə yoxdur. Qorxu qısa müddətli olsa da, narahatlıq daha uzun sürür. İnsan öz mənfi düşüncələri nəticəsində narahatlıq yaradır.

Qorxu real təhlükə qarşısında hiss edilən və insanın sağ qalmasına xidmət edən bir duyğu olsa da, narahatlıq insanın öz mənfi düşüncələri ilə bağlı hiss etdiyi təhlükəni qavramasıdır. real təhlükə yaratmayan hadisələr, vəziyyətlər və insanlar. Hissənin qorxu içində yönəldiyi bir obyekt olsa da, narahat olmaya bilər. Qorxu içində təhlükə kənardadır. İnsan təhlükənin nə olduğunu bilir və "uçmaq" və ya "döyüş" kimi davranışlar sərgiləyə bilər. Qorxu hiss etdiyi situasiya aradan qalxanda rahatlaşır, ani olur. Narahatlıq isə qorxudan daha ümumi, daha şiddətli və uzunmüddətli bir vəziyyətdir.

Narahatlıq təbii bir duyğudur, lakin optimal səviyyədə yaşandıqda bizi ayıq saxlayır. Anksiyete geniş yayılmış, tez-tez, şiddətli və bir insanın gündəlik fəaliyyətini pozacaq qədər idarəolunmaz olduqda bir problem olaraq ortaya çıxır.

Panik atak anlayışı haqqında danışdığımız zaman panik atak günümüzün ən çox rast gəlinən vəziyyətlərindən biridir. Panik atak bir xəstəlik deyil, sadəcə bir simptomdur. Təbii çaxnaşma; Çaxnaşma pozğunluğu, fiziki təhlükədən asılı olmayaraq, bir insanın təkrarlanan, ani çaxnaşma hücumları ilə sıx narahatlıq keçirdiyi bir vəziyyətdir. Şəxs yenidən bir hücum olması ilə bağlı narahatlıq yaşamağa başlaya bilər.

Panik pozğunluğu olan şəxsdə agorafobiya əlamətləri də ola bilər. Aqorafobiya açıq yerlərdə, ictimai yerlərdə, ictimai nəqliyyatda, avtobuslarda, qatarlarda və təyyarələrdə səyahət etməkdən qaynaqlanır. İnsanın belə hallardan qaçmasıdır. Fərd bu vəziyyətdən qaça bilər (izdihamlı yerlərə getməmək, qapalı mühitlərə girməmək, ictimai nəqliyyatdan istifadə etməmək və s.), tədbir görmək, təhlükəsizliyi təmin edən davranışlar inkişaf etdirmək, böyük narahatlıq hiss etmək və buna dözməyə çalışmaq və ya müşayiətçiyə ehtiyac duya bilər. şəxs (təhlükəsizlik işçisi).

Əslində, görürsən; Panik atak “sanki” olma vəziyyətidir. Əslində, qeyri-real vəziyyətləri və hadisələri gerçək kimi qəbul etmək və bədəni və zehni buna qarşı daim xəbərdar etmək vəziyyətidir.

Bu, xarab siqnalizasiya sistemidir. Bu, insanın öz bədənində hiss etdiyi hissi səhv şərh etməsi və ya səhv qəbul etməsidir.

 

DSM V-ə əsasən, Panik Bozukluğu üçün diaqnostik meyarlar aşağıdakılardır:

A.Təkrarlanan gözlənilməz panik atakları. Panik atak bir neçə dəqiqə ərzində zirvəyə çatan və aşağıdakı simptomlardan dördü (və ya daha çox) ilə müşayiət olunan ani güclü qorxu və ya güclü daxili narahatlıq vəziyyətidir: Qeyd: Belə vəziyyət insanın sakit və ya narahat olduğu bir dövrdə baş verir. Bu halda, o, birdən-birə sıxışdıra bilər.

1. Ürək döyüntüsü, döyünən ürək döyüntüsü və ya ürək dərəcəsinin artması.

2. Tərləmə.

3. Zərbə və ya titrəmə.

4. Nəfəs darlığı və ya boğulma hissi.

5. Nəfəs darlığı hissi.

6. Sinə ağrısı və ya sinə sıxlığı.

7. Ürəkbulanma və ya qarın ağrısı.

8. Baş gicəllənməsi, ayaq üstə dura bilməməsi, başın bulanması və ya huşunu itirmə hissi.

9. Titrəmə, titrəmə, titrəmə və ya qızartı hissi.

10. Uyuşma (uyuşma və ya karıncalanma hissi).

11. Qeyri-reallıq (“derealizasiya”, qeyri-reallıq hissi) və ya özünə yadlaşma (“depersonallaşma”, özündən uzaqlaşma hissi).

12. İdarəetməni itirmək və ya “dəli olmaq” qorxusu.

13. Ölüm qorxusu.

Qeyd: Mədəniyyətə xas simptomlar (məsələn, tinnitus, boyun ağrısı, baş ağrısı, nəzarətsiz qışqırma və ya ağlama) müşahidə oluna bilər. Bu simptomlar tələb olunan dörd simptomdan biri kimi qəbul edilməməlidir.

B. Bir ay ərzində hücumlardan ən azı biri aşağıdakılardan biri və ya hər ikisi ilə müşayiət olunur (və ya daha uzun):

1. Daha çox panik ataklara və ya onların mümkün nəticələrinə (məsələn, nəzarəti itirmək, infarkt keçirməyə, “dəli olmaq”) bağlı davamlı narahatlıq və ya narahatlıq.

2. Uyğunlaşma pozğunluğu ilə əlaqəli hücumlarla əlaqəli davranış dəyişikliklərinin göstərilməsi (məsələn, idmandan və ya tanış və ya tanış olmayan vəziyyətlərdən qaçınmaq kimi panik atakdan qaçınmaq üçün hazırlanmış davranışlar).

C. Bu pozğunluq bir maddənin (məsələn, sui-istifadə edən maddə, dərman) və ya digər sağlamlıq vəziyyətinin (məsələn, hipertiroidizm, ürək-ağciyər xəstəlikləri) fizioloji təsirləri ilə əlaqələndirilə bilməz.

D.

strong>  Bu pozğunluq başqa bir psixi pozğunluqla daha yaxşı izah edilmir (məsələn, sosial narahatlıq pozğunluğunda olduğu kimi yalnız qorxulu sosial vəziyyətlərə cavab olaraq panik atak; spesifikdə olduğu kimi məhdud fobik obyekt və ya vəziyyətlərə cavab olaraq fobiya; obsesyon-kompulsiv Bu, posttravmatik stress pozğunluğunda olduğu kimi obsesyonlara reaksiya olaraq baş vermir; travma sonrası stress pozğunluğunda olduğu kimi travmatik hadisələrin xatırlanmasına reaksiya olaraq; və ya bağlı insanlardan ayrılmağa reaksiya olaraq, Ayrılıq narahatlığı pozğunluğunda olduğu kimi).

Panik atak zamanı simptomları ümumiləşdirmək üçün. ;

• Ürək çarpıntıları,

• Tərləmə,

• Sinə ağrısı və ya döş qəfəsində narahatlıq,

• Tirtmə və ya titrəmə ,

• Nəfəs darlığı,

• Boğulursunuz,

• Soyuqdəymə və ya qızdırma,

• Reallığı itirmək hissi,

• Ürəkbulanma,

• Başgicəllənmə,

• Nəzarəti itirmək qorxusu,

• Ölüm qorxusu

PANİK POZĞUNLUĞUN SƏBƏBLƏRİ

Bastırılmış emosiyalar İfadə edilməmiş duyğular, düşüncələr və təcrübələr panik ataklara səbəb ola bilər. Onlar qəzəblənmək və münaqişə yaşamaqdan narahat ola bilərlər. Xüsusilə mənfi duyğuları basdırılmış insanlar ifadə edə bilmədikləri qəzəb səbəbiylə diskomfort yaşaya bilərlər. Mənfi emosiyasını lazımi şəkildə ifadə edə bilməyən insan fiziki əlamətlərlə qarşılaşa bilər. Panik ataklarla qarşılaşa bilərlər.

Yetkinlik dövründə panik pozğunluğu olan insanlarda müşahidə edilən ümumi şərtlərdən biri də uşaqlıqda ayrılıq narahatlığı yaşamalarıdır. Erkən həyatlarında ayrılıq yaşayan insanların panik pozğunluğuna meylli olduğu müşahidə edilmişdir. “İnsana dünyanın təhlükə və qeyri-müəyyənliklərlə dolu olduğuna inandıran, ona hər an hər hansı bir şeydən zərər verə biləcəyi fikrini aşılayan, özünü qorumaq üçün qeyri-kafi ola biləcəyini düşünməyə vadar edən hər hansı ailə mühiti. tək başına heç nəyin öhdəsindən gələ bilməyəcəyinə inanması insanın sonradan panik pozğunluğu inkişaf etdirmə ehtimalını artırır” (Köroğlu, 2017) . Həddindən artıq qoruyucu, narahat valideynlər uşaqlarına dünyanın təhlükəli yer olduğu barədə gizli mesajlar göndərirlər. Qoruyucu bir yanaşma ilə böyüyən uşaqlar müstəqil, avtonom şəxsiyyət inkişaf etdirə bilmirlər və tək başına problemlərin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkə və başqalarına ehtiyac duya bilərlər. Onlar öz həyatları üçün məsuliyyət daşımaqda çətinlik çəkirlər. Başqalarına ehtiyac insanı başqalarından asılı vəziyyətə gətirir. Asılı olduğu insanı itirməkdən narahat ola və panika yaşaya bilər. Əsgərlik, şəhər və ya məktəb dəyişikliyi, evlilik, yeni işə başlama, boşanma, ayrılıq, yaxınını itirmə kimi həyat hadisələrində insan məcbur, təhrik və panik ola bilər.

"Uşaq" Valideynlərindən ayrılıq yaşamamış, yetkin orqanizmdə olan fərdlər”. Onlar valideynlərinin müdaxiləçi münasibətlərindən şikayət edə bilərlər, lakin buna baxmayaraq, öz həyatları üçün məsuliyyət daşımaqda, sağlam sərhədlər çəkməkdə və ailəsindən ayrılmaqda çətinlik çəkə bilərlər. Bu vəziyyətlərdən ötəri panik pozğunluğu yaşaya bilərlər.

Çox vaxt panik pozğunluğu olan insanların ölüm qorxusu içində olduqları müşahidə edilir. Ölüm qorxusunun əsası əslində sevdiyin insanı itirmək və ya itirmək hissindən qaynaqlanır. Bundan əlavə, ölüm qorxusu olan insanlar xəstələnməkdən narahatdırlar və fiziki hisslərinə son dərəcə həssasdırlar.

Onlar xarici aləmə inamsızdırlar və ümumiyyətlə özlərinə inamları aşağı ola bilər. Onlar öz bacarıqlarından narahatdırlar və hərəkətləri üçün təsdiqə ehtiyac duyurlar. Başqaları tərəfindən sevilməyə və bəyənilməyə çalışmaq Onlar öz istəklərinə məhəl qoymur və başqalarının ehtiyaclarına cavab verməyə üstünlük verirlər. Sağlam sərhədlər çəkməkdə çətinlik çəkirlər. Bu vəziyyətin altında yatan emosiya narahatlıqdır. Onlar başqalarını itirmək və sevilməmək kimi dərin narahatlıq yaşayırlar.

PANİK POZĞUNLUĞU VƏ TERAPİYA PROSESİ

Bəzi müştərilər üçün yalnız terapiya daha faydalı ola bilər, bəzi müştərilər üçün isə həm dərman dəstəyi, həm də terapiya ilə proses. İlk olaraq hücumlarla əlaqədar edilən müdaxilələrdən sonra insanın bu əlaməti göstərməsinə səbəb olan həyat hadisələri qiymətləndirilir və terapiya yolu ilə altında yatan səbəb üzərində işlənməyə başlanır.

 

_{oxumaq: 0}