Uşaqlıq; Fiziki, idrak və sosial böyümə və inkişafın baş verdiyi, qidalanma vərdişlərinin formalaşdığı bir dövrdür.
Uşaqların sağlamlığı və sağlam bir fərd ola bilməsi onların sağlam mühitdə böyüməsindən asılıdır. ana bətnindən. Uşağın qidalanması ana bətnində başlayır. Ananın hamiləlikdən əvvəl qidalanması körpənin sağlamlığı üçün də vacibdir.
Uşaqlar həyatlarının müxtəlif dövrlərində fərqli böyümə və inkişaf templərinə malikdirlər. Buna görə də onların müxtəlif miqdarda qida maddələrinə və qida müxtəlifliyinə ehtiyacları var.
Uşağın qidalanmasının əsas məqsədi uşağın normal, sağlam böyüməsini və inkişafını təmin etməkdir. Uşaqlıq dövründə adekvat və balanslı qidalanmanın təmin edilməsi ilə yanaşı, yaxşı qidalanma vərdişlərinin inkişaf etdirilməsi də vacibdir. Bu vərdişlərlə o, gələcəkdə balanslı qidalanmağı bacaracaq. Erkən yaşda verilən qidalanma və sağlamlıq təhsili daha təsirli və qalıcı vərdişlərin qazanılmasında əhəmiyyətlidir.
Uşaqların pis qidalanma vərdişləri halsızlıq, piylənmə, vitamin və mineral çatışmazlığı ilə bağlı xəstəliklər, yemək davranışı pozğunluqları kimi problemlərə səbəb ola bilər. və diş çürüməsi. Eyni zamanda, idrak qabiliyyətinin azalması və məktəb müvəffəqiyyətinin azalması müşahidə edilə bilər. Qeyri-adekvat və balanssız qidalanma uşağın təkcə fiziki inkişafına deyil, həm də psixi sağlamlığına təsir göstərir.
Uşaqların ilkin dövrlərində qidalanma (körpəlik); Böyümə və inkişaf üçün çox vacibdir. Oyun zamanı və məktəb çağında sağlam qidalanma vərdişlərinə yiyələnmək və yetkinlik dövründə sağlam həyat tərzi sürmək vacibdir.
Yetkinlikdə davranışın əsası uşaqlıq illərinə əsaslanır. Uşaqlıqdan qazanılan qidalanma vərdişləri uşağın həyatının sonrakı dövrlərinə təsir edir və gələcəkdə yarana biləcək sağlamlıq problemlərinin əsasını təşkil edir. Uşaqlıqda qazanılan pis yemək vərdişləri sonrakı illərdə piylənmə, insulin müqaviməti və diabet kimi bəzi xroniki xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.
Uşaqların qidalanma vərdişlərini mənimsədiyi yer; ailə, məktəb və yaşadıqları mühit. Uşağa ananın, atanın və ətrafındakı insanların qidalanması təsir edir.
Ana və ataların sağlam və balanslı qidalanma haqqında kifayət qədər biliyi var; Uşaqları düzgün qidalarla təmin etmək və onlara düzgün qidalanma vərdişləri qazandırmaq çox vacibdir. Araşdırmalar göstərir ki, yaxşı yemək vərdişləri olan ailələrin uşaqları da yaxşı yemək vərdişləri nümayiş etdirirlər. Bu səbəbdən valideynlər qidalanma ilə bağlı uşağa nümunə olmalıdırlar.
İdmanla məşğul olmaq bədən və sümük sağlamlığı ilə yanaşı, adekvat və balanslı qidalanma üçün də vacibdir. Uşaqlara yaşlarına uyğun fiziki fəaliyyət verilməlidir. Uşaqları erkən yaşda idmanla tanış etmək onlarda məşq etmə vərdişi qazanmalarını asanlaşdıracaq və bunu həyatlarına daxil edəcək.
oxumaq: 0
