Ola bilsin ki, bir çoxunuz dostunuzla söhbət zamanı narahat sözü ilə qarşılaşmısınız və ya həyatınızın hansısa məqamında narahat olan biri ilə qarşılaşmısınız. Anksiyete ictimaiyyət arasında narahatlıq olaraq təyin etdiyimiz anlayışdır. Xoşbəxtlik, kədər, qəzəb, qorxu və narahatlığın çox normal reaksiya olduğu kimi, narahatlıq da bir çox duyğulardan biridir. Təsəvvür edin ki, siz küçəni keçirsiniz və qəflətən maşın gəlir. Bu zaman düşünmədən reaksiya olaraq birdən qaçmağa çalışırıq. Qorxu insan təbiətinə xas olan həyati bir duyğudur. Təhlükə ilə qarşılaşdığımız zaman avtomatik olaraq aktivləşdirilir. Bu, siqnalizasiya sistemi kimi işləyən və təhlükəsizliyi təhdid edən və ya təhdid edə biləcək təhlükə anlarında ehtiyat tədbirləri görməyə və özümüzü qorumağa imkan verən beynin döyüş və ya uçuş reaksiyasıdır. Narahatlıq, qorxu yaradan vəziyyət olmasa belə, təhlükə varmış kimi düşünmə, hiss etmə və davranma halıdır. Yəni yolu keçmək istəyərkən birdən maşın gəlməsə belə, onun gəlib beynimizin siqnalizasiya sistemini işə salacağını düşünərək qorxuya düşürük və narahatlıq keçiririk. Narahatlıq insan həyatının davamı üçün zəruri olan, lakin müəyyən nöqtəyə qədər sağlam olan və mənfi hadisələrin öhdəsindən gəlmək üçün yaranan bu duyğunu intensiv və uzun müddət yaşamaq, müəyyən bir nöqtədən sonra mənfi təsir göstərməyə başlayır. fərdin həyatı, fəaliyyəti, sosial həyatı və şəxsiyyətlərarası münasibətlər.
Ətrafınızda davamlı olaraq mümkün təhlükələrdən danışan, mənfi düşüncə və hisslərini ifadə edən, əmin olmaq üçün sizi daim yoxlamaq istəyən biri varsa. salamatsan, narahat olan birinin yanındasan. Bu vəziyyətlə məşğul olmaq olduqca çətin ola bilər. Narahat insanlar çox reaktiv ola bilər, düşünmədən danışa bilir və uzunmüddətli planlar qura bilmirlər. Onlar bəzən balanssız hərəkət edə və irrasional düşüncələrlə sizə meydan oxuya bilərlər.
Narahatlıq səviyyəsi normal həddən yuxarı olan biri ilə yaşayırsınızsa, ilk növbədə, qarşınızdakının narahat olduğu zaman "sakit olun, narahat olmayın, ağlınıza gəlmir" kimi ifadələrdən qaçın. və mənfi düşüncələr güclənir. Çünki bu, onun başa düşülmədiyini düşünməyə vadar edəcək və nəticə verməyəcək. Bunun əvəzinə, onun narahatlığına səbəb olan məsələ haqqında danışmağa çalışın və ona real görünəcək suallar verin. iz. Bu vəziyyət dözülməz hala gələndə anlayışınız xilaskarınız ola bilər. Narahatlıq çox sıxıcı bir duyğudur. Digər insan bu duyğuda boğularkən mənfi münasibət göstərsəniz, vəziyyət daha da pisləşəcək. Belə anlarda digər insanın narahatlığının arxasında duran əsl insanı xatırlayın. Tərəfdaşınızın, ananızın və ya dostunuzun narahat olmadığı anlara diqqət yetirin. Əminəm ki, onun şəxsiyyətinin bəyəndiyiniz müsbət cəhətlərini görməyə nail olacaqsınız. Digər tərəfdən, qarşıdakı insan narahatlığını azaltmağa çalışdıqda, az da olsa, onların səylərini görməyə və qiymətləndirməyə çalışın. Unutmayın ki, o da bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə çalışır. Daha yaxşı olduğunu bildirən dəstəkləyici ifadələr onun narahatlığının öhdəsindən gəlməsini asanlaşdıracaq. Narahatlıq çox davamlı ola bilər və insan çox yavaş inkişaf edə bilər. Belə vəziyyətlərdə səbirli olmağa çalışın. Sevdiyiniz insanı xatırlayın.
Uzun müddət narahat bir insanla birlikdə olsanız, siz də narahatlığa namizəd ola bilərsiniz. Bəzi hallarda narahatlıq yoluxucu ola bilər. Qarşılaşdığınız narahatlığın fərqində olaraq özünüzü qorumağa çalışın.
Sizə narahatçılıqdan uzaq, təhlükəsiz və əmin-amanlıq içində keçirəcəyiniz bir il arzulayıram. Yeni iliniz mübarək.
oxumaq: 0
