Nə vaxtsa təkrarlanan və davamlı düşüncələr, onların varlığını istəmədiyiniz halda dərk etməyinizə səbəb olan impulslar, gözlərinizdən itməkdə çətinlik çəkən şəkillər, görüntülər, zehni görüntülərlə həbs olunmusunuzmu? Yoxsa qeyri-ixtiyari davranışlarınızın quluna çevrilmisiniz? və ya günün çox hissəsini və ya hətta bütün gününü sərf etmisiniz?Bunlar çox vaxt itirəcək, münasibətləri korlayacaq və keyfiyyətə təsir edəcək qədər şiddətli olubsa, necə? və həyatınızın məhsuldarlığı... İstəyinizə zidd gələn düşüncələrə qarşı ağlınız “Bu qədər məntiqsiz düşünə bilməzsiniz, ey yox” deyir. Digər tərəfdən, emosional vəziyyətlər kimi narahatlığa və sıx sıxıntıya məruz qalma prosesi sizi vəsvəsə sövq edə bilər.Narahatlıq və sıx sıxıntı zehnin istəmədiyi emosional vəziyyətlər olduğundan, insan rutinləri sıralayaraq anında yerinə yetirmək ehtiyacını hiss edir. Bu vəziyyətdən xilas olmaq üçün təkrarlanan zehni və davranış fəaliyyətləri. Vəsvəsə və məcburiyyət nümunəsi insanda həddindən artıq məsuliyyət vəziyyəti yaradır. Bu insanlar düşündükləri hər bir düşüncəyə görə məsuliyyət hiss edərək hərəkət edirlər. Düşüncənin gətirdiyi məsuliyyəti aradan qaldırmaq üçün dərhal hərəkətə keçməsələr, bu məsuliyyət nəticəsində yaxın gələcəkdə başlarına gələ biləcək fəlakəti düşündükləri üçün məsuliyyət daşıdıqlarını düşünürlər. Yəni “Nəticəyə təsirim varsa, əlbəttə ki, bu nəticəyə görə cavabdehəm”, “Başımıza gələcək fəlakətin qarşısını ala bilməsəm və ya qarşısını almaq üçün səy göstərməyin, bu, zərər verməklə eynidir”. Bəzi insanlar belə düşünə bilər, hətta çox uğurlu iqtisadçıları və ya iş adamlarını belə düşünənləri müşahidə edə bilərsiniz. Hər cür tədbir görmək və ehtiyatlı davranmaq belə insanlara uğur gətirə bilər. Bu proses zamanı yaranan narahatlıq normaldır. Bununla belə, “Əllərimi 4 dəfə yumasam, əllərimdəki kir getməz; “5 dəfə tullanmasam, bu kursdan keçməyəcəyəm, evdə bıçaqları gizlətsəm, uşaqlarımı incitməyəcəyəm” və s kimi hisslər. Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün müxtəlif neytral davranışlar edilməyə başlayanda xəstəliyin əlamətləri görünməyə başlayır. Bu nöqtədə fərd hətta milyonda 1 riskə malikdir; O, bunu 100% görür və o şey olacaqmış kimi davranır və bu hisslə qalır. Bəzi hallarda arzuolunmaz fikirlərlə əks fikirlər arasındakı ziddiyyət şübhə yarada bilər. Övladına həddindən artıq maraq və sevgi göstərən və övladına zərər verəcəyinə şübhə edən ana buna misal ola bilər. O maşına minərdin? Yoxsa sizi zorla o maşına mindirməyə çalışsam nə edərdiniz?
Bir düşüncəyə sadəcə bir fikir kimi reaksiya verə bilmək psixi sağlamlıq üçün çox vacibdir. Çox dəyərli, çox vacib, çox həssas hesab etdiyiniz düşüncələrinizə qarşı "gerçək"miş kimi tədbir görmək; Bəzən insanlardan asılı olmanıza, bəzən də evinizdən kənara çıxa bilməməyinizə səbəb ola bilər. Burada "o" düşüncələrə "yerinə görə" önəm vermək, "o" düşüncələrin yaratdığı riskə minimal müdaxilə edə bilmək, "o" düşüncələrə qarşı sıx tədbir görməmək də narahatlığın azalmasına kömək edəcək.
SİZDƏN GƏLİR
Ümumi vəsvəsə ifadələri:
-
Əgər bazara getsəm, üstümə kir və ya mikrob bulasın.
-
Evimdə bıçaq və digər kəsici alətlər varsa, onlarla uşaqlarıma və ailəmə zərər verəcəm.
-
İş yerinin həyata keçirməyim üçün verdiyi layihələri qəbul etməmək.Yalanlar yaradıram, layihəni götürüb səhv etsəm nə olar.
-
Mən qapı tutacaqlarına və ya heyvanlara toxunmuram; Mən heç vaxt insanlarla əl sıxmıram.Onlar çirklənmə mənbəyidir. Mütləq səhv etdim (açıq qoydum, mən bağlamadım, siz kilidləmədiniz)
-
Dua edərkən "Allahı söymək düşüncələri" gəlir. fikrim.
Ümumi kompulsiv ifadələr
-
Qızımın avtomobil qəzası keçirəcəyi fikri ağlıma gəlsə, Dərhal 5 dəfə qəza duasını oxumalıyam, yoxsa qızım qəzaya düşər.
-
Xarici bir şey Əgər evə toxunmuşamsa, dərim qıcıqlanana qədər əllərimi yumalıyam
-
Hər dəfə evdən çıxanda qapıların bağlı olub-olmadığını dəfələrlə yoxlayıram
-
Pis xəbəri eşidəndə lövhəni döyməli oluram.
-
Kitabxanada kitabları yerləşdirməsəm, kitabxanaçıyam. rəfləri müəyyən qaydada,böyükdən kiçiyə,qalından incəyə doğru özümü narahat hiss edirəm.Gündəlik işlərimin böyük hissəsinə təsir edir.Bu templə,gündəlik işimin böyük bir hissəsinə təsir edir.İşim dayandırılacaq. >
Səhər övladımı məktəbə göndərəndə 4 dəfə "uğurlu olsun" deməsəm, ona pis bir şey gələcək.
Obsesif-kompulsiv Şəxsiyyət Xüsusiyyətləri
-
Nəzarətdə olmaq haqqında həddindən artıq fikirləşirlər, buna görə də çox həssas və normativ davranış nümayiş etdirirlər. İdarə edə bilmədikləri vəziyyətlərdə qəzəb və narahatlıq yaşayırlar.
-
Həddindən artıq formalizm və inadkarlıq ünsiyyətdə çətinliklər yarada bilər.
-
Hər ikisində də səhv edirlər. özlərində və başqalarında. Buna dözə bilməzlər.
-
Onlar ictimai həyatlarında sərt, inadkar və xəsisdirlər.
-
Qeyri-müəyyənlik ən böyük qorxulara səbəb ola bilər.
MÜALİCƏ ÜSULLARI
OKB-nin səbəbləri araşdırılarkən bioloji faktorlar daha qabarıq olsa da, davranış üsulları, eləcə də onun müalicəsində dərman əsaslı üsullara ehtiyac var. Müalicə variantlarında dərman müalicəsi, davranış terapiyası və ya birləşmiş üsuldan istifadə ediləcəyi müştərinin xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq müəyyən edilir və tətbiq edilir. Bundan əlavə, pozğunluğun gedişindən asılı olaraq mütəxəssis idrak terapiyaları, humanist terapiya, psixoanalitik əsaslı psixoterapiyalar və elektroşok terapiyası kimi üsullardan dəstək istəyə bilər.
Sizdən nə barədə düşünməyinizi gözləyirəm: "Daxili həbsxananızdan çıxmağın vaxtı deyilmi?"
oxumaq: 0
