Hamiləlik fiziologiyasına görə anada çoxlu fiziki, hormonal və biokimyəvi dəyişikliklər olur. Müəyyən dövrlərdə bəzi şikayətlər ön planda olsa da, bəziləri bütün hamiləlik boyunca görünə bilər. Ancaq bu məsələ ilə məşğul olarkən şikayətləri hamiləliyi araşdırdığımız üç aylıq dövrlərə görə araşdırmaq daha yaddaqalan olacaq.
İlk trimestrdə erkən hamiləlik tapıntıları şikayət kimi qəbul edilir. Ancaq bunlar ananın hamiləliyə uyğunlaşmasında baş verən bütün dəyişikliklərin nəticəsidir. Bunlar qasıq ağrısı, həddindən artıq yorğunluq, yuxululuq hissi, ürəkbulanma, qusma, istilik hissi, tez-tez sidiyə getmə və qəbizlikdir.
İkinci trimestrdə ən çox görülən simptomlar bel ağrısı və ayaq kramplarıdır.
Üçüncü trimestrdə ən çox rast gəlinən hamiləlik şikayətləri mədə yanması, varikoz damarları, hemoroid (xovluqlar), ayaqların, topuqların və barmaqların şişməsi və sidik qaçırmadır.
ERKƏN HAMİLƏLİK ƏLAMƏTLƏRİ
Menstruasiya gecikməsindən sonra hiss edilən ilk hamiləlik əlamətləri həddindən artıq yorğunluq, yuxululuq hissi, döşlərdə dolğunluq və həssaslıq, şişkinlik və gərginlikdir. qarın, və tez-tez sidiyə getmə və bunlar normal sayılır.
Əgər ürəkbulanma və qusma şiddəti, bağırsaq vərdişlərində dəyişiklik, qasıqda ağrı və kramplar, istək və baş ağrısı kimi digər erkən hamiləliklər arasındadır. əlamətlər müəyyən səviyyədən aşağıdırsa, onlar xəstəliyin əlaməti hesab edilmir.
QASIQ AĞRILARI
Bu, erkən mərhələlərdə hormonal dəyişikliklərdən asılıdır. hamiləlik və hamiləliyin sonrakı həftələrində uterusun böyüməsi. Qasıq ağrısı daha tez-tez baş verirsə, pisləşirsə, müntəzəmləşirsə və ya qanaxma ilə müşayiət olunursa, aşağı düşmə təhlükəsi və ya ektopik hamiləlik şübhəsi nəzərə alınmalı və differensial diaqnoz üçün əlavə müayinələr aparılmalıdır.
Həddindən artıq yorğunluq, YUXU HİSSİ
Erkən hamiləlik dövründə ən çox rast gəlinən şikayət həddindən artıq yorğunluq və yuxululuqdur. Hamiləlik dövründə çoxlu dəyişikliklər nəticəsində baş verir. Aşağı qan təzyiqi, aşağı qan şəkəri, progesteronun hormonal təsiri, metabolik dəyişikliklər və hamiləliyin fizioloji anemiyası bu səbəblərdəndir. Həkiminizlə görüşməli və əlavə müayinələrin, vitamin preparatlarının və ya dəmir preparatlarının tələb olunduğunu müzakirə etməlisiniz. İşdə və ya evdə kömək təkliflərindən imtina etməyin. Daimi və sağlam yeyin, tez-tez yeyin inlə və yuxunu itirmə. Yorğunluq hissi sizə və ya körpəyə zərər vermir, ancaq hamilə olduğunuzu hələ bildirmədiyiniz mühitlərdə həyatınızı çətinləşdirə bilər.
ÜBƏKSİYƏ, QUSMA
Ən çox rast gəlinən şikayətlərdən biridir. Bəzən sadəcə ürəkbulanma, bəzən qusma ilə müşayiət olunur. İlk 12 həftədə hamilə qadınların təxminən yarısı qusma, 80%-dən çoxunda isə ürəkbulanma olur. Bu, günün istənilən vaxtında baş verə bilər. Bəzən gün boyu davam edir. Körpənin inkişafı üçün ilk trimestrdə çəki qazanmaq lazım deyil. Buna görə də körpənizə zərər vermir. Çox vaxt ilk 12 həftədə hormonal dəyişikliklərdən asılıdır. 16-20. Həftələr arasında keçir. Hər on hamilə qadından birində 20-ci həftədən sonra davam edə bilər. Çox ağır forma (hiperemezis gravidarum) müalicə və ya hətta xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edə bilər.
Bir çox amillər hamiləlik zamanı ürəkbulanma və qusma şikayətləri riskinizi artıra bilər:
• anamnezdə ürəkbulanma və qusma əvvəlki hamiləlik
• ailədə hamiləlik zamanı ürəkbulanma və qusma tarixinin olması
• hərəkət xəstəliyi tarixi
• estrogen tərkibli həblərdən istifadə zamanı ürək bulanması tarixi
• piylənmə (BMI≥30 )
• stress
• çoxlu hamiləlik
• ilk hamiləlik
Birincisi, yemək miqdarını artırın və daha az, lakin daha tez-tez yeyin. Tercihen quru, bərk və karbohidratla zəngin qidalar (çörək, kraker, yağsız düyü və makaron, qaynadılmış kartof) istehlak edin. Yağlı qidalardan uzaq durun. İsti yeməklər daha çox iyi gəldiyi üçün soyuq yeməklərə üstünlük vermək məna kəsb edir, çünki qoxu həm də ürək bulanmasına səbəb olur. Çiy yeməkləri, məsələn, salat və ya meyvələri acqarına yeyin. Tox qarnına və az-az su için. Şəkərli içkilər də ürək bulanmasına səbəb olduğu üçün tövsiyə edilmir. İstirahət etməyi unutmayın, çünki yorğunluq ürək bulanmasını pisləşdirir. Ediləcək bir şey tapdığınızdan əmin olun. Yalnız ürəkbulanma və qusma üzərində cəmləşmək sizə kömək etməyəcək. Əgər kömək ala bilsəniz, qoxudan uzaq durmağınız üçün bu müddət ərzində başqasına yemək bişirin. Qarnınızı daraldan paltarlar geyinməyin. Bol və rahat paltarlar geyindiyinizə əmin olun. Bu nəticə vermirsə, vitamin B6 gündə 3 dəfə 25 mq tövsiyə olunur. Əgər şifahi olaraq heç bir qida qəbul edə bilmirsinizsə, xəstəxanaya yerləşdirilməli və venadaxili müalicə almalısınız.
Mütləq həkiminizə müraciət etməli olduğunuz vəziyyətlər aşağıdakılardır:
• əgər sidiyin çox qaranlıq və ya 8 Əgər bir saatdan artıq sidiyə çıxmamısınızsa
• Hərarət ≥38 o C yüksəlirsə
• Qanlı qusma baş verərsə
İSTİLİK HİSSİ
Hamiləlik zamanı bədən istiliyi normala nisbətən bir dərəcə yüksəlir. Bunda həm hormonlar, həm də maddələr mübadiləsinin sürətlənməsi nəticəsində dəriyə qan axınının artması rol oynayır. Bu səbəbdən tərləmə ilə daha çox su itirirsiniz. İstirahət etmək üçün daha təbii teksturalı materiallardan hazırlanmış rahat paltarlar geyin. Bunların hər ikisi daha çox təri udur və dərinin nəfəs almasına imkan verir. Otaq temperaturunu aşağı salın. Tez-tez duş qəbul edin.
TEZ-TEZ SİDARMA
Erkən hamiləliyin əlamətlərindən biridir. Hamiləlik boyu davam edə bilər. Bu, böyüyən uterusun sidik kisəsindəki təzyiqindən asılıdır. Hamiləliyin sonlarına doğru körpənin əksər hallarda baş hissəsi olan aparıcı hissəsinin sıxılması faktordur.
Nə edə bilərsiniz? Gecə oyanmağınıza səbəb olarsa, gecə gec bir şey içməməyə çalışın. Bəzən hamilə qadınlar tualetdə sidik kisəsini tam boşalta bilmirlər. Xüsusilə son vaxtlar tualetdə oturduğunuz zaman irəli və geri hərəkət edərək sidik kisəsini tamamilə boşalda bilərsiniz.
Nə vaxt yardım almalısınız? Sidik ifraz edərkən yanma hissi, qanlı sidik və ya sidiyə getdikdən dərhal sonra sidiyə getmə hissi varsa, infeksiya ola bilər. Bol su içərək sidiyin intensivliyini azaldın və həkiminizə məlumat verin.
Qəbizlik
Hamiləliyə bağlı hormonal dəyişikliklər də erkən dövrdə qəbizliyə səbəb ola bilər. dövr. Profilaktik tədbir olaraq, tam buğda, meyvə, tərəvəz, lobya və mərcimək kimi yüksək lifli qidaları istehlak edin. Daimi məşqlə qan dövranını artırın. Bol su iç. Dəmir dərmanları da qəbizliyə səbəb ola bilər. Bununla belə, hamiləlik dövründə dəmir əlavələri vacibdir. Bazarda çoxlu alternativlər olduğundan, başqa bir dəmir dərmanına keçərək cəhd edə bilərsiniz.
İKİNCİ TRIMESTER
BEL AĞRISI>
Səbəblər:
-
Uşaqlıq böyüdükcə bədənin ağırlıq mərkəzini tarazlıqda saxlamaq üçün bel qövsü böyüyür.
-
Çanaq sümüklərini bir yerdə saxlayan bağlar və onurğa.relaksasiya
-
Onurğa ətrafındakı əzələlərin spazmı �
Ehtiyat tədbiri olaraq hər gün yadda saxlamalı olduğunuz şeylər bunlardır:
• ağır əşyaları qaldırmayın
• yerdən bir şey götürərkən dizlərinizi bükün, beliniz düz olmalıdır
• dönmə hərəkətini onurğanızla deyil, ayaqlarınızla edin
• dabansız ayaqqabı geyinin ki, yerə addım atarkən çəki bərabər paylanır
• oturarkən ayaqlarınızı yüksək tutmağa çalışın, altından dəstəkləyin. götürün
• əşyaları daşımaq lazımdırsa, onu iki yerə bölün. iki və hər iki tərəfə aparın
• oturarkən kürəyiniz düz olmalı və arxadan dəstəklənməlidir
• kifayət qədər dincəldiyinizə əmin olun, xüsusən də son vaxtlar
Yataq döşəyiniz sərtdirsə, bel ağrınız daha az olacaq. Qarın əzələlərini gücləndirən məşqlər bel ağrılarına da yaxşı təsir edəcək. Əllər və dizlər üzərində bir qutu vəziyyətinə keçin. Dizləriniz ombanızın altında, əlləriniz çiyinlərinizin altında, barmaqlarınız irəli uzanmalı, kürəyiniz düz və yerə paralel olmalıdır. Qarın əzələlərinizi içəri çəkin və kürəyinizi tavana doğru qaldırın, gövdəniz əyilərkən başınızı irəli rahat buraxın. 3-5 saniyə belə qalın və ilk vəziyyətə qayıdın. Beliniz heç vaxt boş qalmamalı, həmişə düz vəziyyətə qayıtmalıdır. Bu hərəkəti 10 dəfə təkrarlayın, ritmik olaraq belinizi hər dəfə bacardığınız qədər yuxarı qaldırın. Ən çox tövsiyə olunan su idmanı və arxası üzgüçülükdür. Masaj da faydalıdır.
AYAQLARDA KRAMP
Ani, kəskin ağrılı sıxılmadır. Ən çox diz əzələlərində və ya ayaqlarda görünür. Ən çox gecə baş verir və hətta yuxudan oyandırır. Səbəbi tam müəyyən edilməyib. Krampların qarşısını almaq üçün müntəzəm, yumşaq məşqlər, xüsusən də ayaq biləyi və ayaq məşqləri tövsiyə olunur. Bu, qan dövranınızı yaxşılaşdıracaq və krampların qarşısını alacaqdır. Aşağıdakı məşqi edə bilərsiniz: Ayaqlarınızı 30 dəfə uzadın və uzadın, ayaqlarınızı saat əqrəbi istiqamətində və saat əqrəbinin əksi istiqamətində 8 dəfə çevirin
ÜÇÜNCÜ TRİMESTER
ÜRƏK QEYDİ
Bu, müxtəlif səbəblərdən asılıdır:
-
Mədənin yavaş boşaldılması
-
Hormonal təsir ( progesteron, motilin)
-
Uşaqlığın böyüməsi ilə əlaqədar mədədə mexaniki təzyiq
-
Aşağı nahiyənin əzələ tonusunun azalması qida borusunun sonu
Hamiləliyin hər dövründə inkişaf edə bilər. Çox vaxt 27-ci həftədən sonra inkişaf edir. Daha əvvəl mədə problemi olanlarda daha erkən inkişaf edə bilər. Əvvəlki hamiləlikdə bu şikayəti olanlarda təkrarlanma riski artır. Yanma hissi də qabırğa qəfəsində əks olunur. Ürək yanması həm də qarında şişkinlik, həzmsizlik, ürəkbulanma və qusma səbəb olur. Yemək vərdişləri və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə ehtiyat tədbirləri görə bilərsiniz. Sağlam yeyin. Yeməkləri daha tez-tez, lakin daha kiçik tutun. Dik vəziyyətdə yeyin. Gecə yatmazdan ən az 3 saat əvvəl yeyin. Yağlı qidalardan uzaq durun. Siqaret və spirtdən uzaq durun. Hamiləlik dövründə təhlükəsiz şəkildə istifadə edə biləcəyiniz dərman variantları (antasidlər, proton pompası inhibitorları: ranitidin, omeprazol) var.
VARİS
Damarlarda genişlənmələr "varikoz damarları" adlanır. Ən çox ayaq damarlarında müşahidə olunur. Xarici cinsiyyət bölgəsində də baş verə bilər. Doğuşdan sonra tez-tez geriləyirlər. Uzun müddət ayaq üstə durmaqdan çəkinin, ayaqlarınızı çarpaz vəziyyətdə oturmayın, çox kökəlməkdən çəkinin, mümkün qədər ayaqlarınızı yuxarı qaldıraraq oturmağa çalışın, sıxılma corabları geyinin, uzanarkən ayaqlarınızı yuxarı tutun, qan dövranını stimullaşdırmağa çalışın. yerimə, üzmə və ayaq hərəkətləri ilə.
HEMOROİD
Yoğun bağırsağın son hissəsi və anus ətrafında genişlənən damarlara 'hemoroid' deyilir. . Hamilə qadınlarda daha çox rast gəlinir, çünki damarlar hormonların təsiri ilə boşalmağa meyllidir. Onlar hiss olunan kütlə, qaşınma, ağrı, həssaslıq, qanaxma, defekasiya zamanı ağrı və narahatlıq, qanlı nəcis və sonrakı axıdma şikayətlərinə səbəb olurlar. Doğuşdan sonra tez-tez geriləyirlər.
Qəbizlik hemoroidə səbəb ola bilər. Bəzi həyat tərzi və pəhriz dəyişiklikləri ilə hemoroidin qarşısını ala və geriləyə bilərsiniz. Liflə zəngin olan tam buğda, meyvə və tərəvəzləri istehlak edin. Bol su iç. Bu yolla qəbizliyin qarşısını almış olursunuz. Uzun müddət dayanmayın. Qan dövranını stimullaşdırmaq üçün mütəmadi olaraq məşq edin. Ağrı varsa, buzla bükülmüş bir parça tətbiq edə bilərsiniz. Onlar zərif hiss edərlərsə, onları yağlayıcı gel ilə yumşaq bir şəkildə geri itələyə bilərsiniz. Çox gərginləşdirməməyə çalışın. Anusu nəm salfetlərlə təmizləyin. Anusu sürtmə hərəkətləri ilə deyil, yumşaq toxunuşlarla təmizləyin. Kremlər anus ətrafında ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər.
SİAN BİLƏĞİ, AYAQ VƏ BARMAQLAR
oxumaq: 0
