Qış xəstəliklərinin əksəriyyəti infeksiyalar, yəni mikrob xəstəlikləri nəticəsində yaranır.Onlar qış aylarında havanın soyuması, havanın çirklənməsinin artması, izdihamlı və izdihamlı mühitlərdə yaşamaq və s. xüsusilə uşaqların məruz qaldığı soyuqdəymələrin davamlı olaraq keçməsi.
Payızın sonu ilə məktəblərdə.Epidemiya kimi yayılan infeksiyalar artır.Qış aylarında havalar soyuduqca , bədənin müqaviməti azalır;öskürək,asqırma,burun axması və burun tıkanıklığı ilə başlayan və qızdırma ilə davam edən yuxarı tənəffüs yolları infeksiyalarına daha çox rast gəlinir.Diqqət edilməzsə uşaqlar asanlıqla yoluxa bilər.Qış xəstəliklərinin sağalma prosesi uşağa təsir edən, bəzən uzun sürə, bəzən isə bu infeksiyalar otit, sinüzit, bronxit, pnevmoniya kimi daha ağır infeksiyaların inkişafına səbəb ola bilər.Ona görə də görülməli olan, xəstəliklərin baş verməmişdən əvvəl qarşısını almaqdır.
Uşaqları Qış Xəstəliklərindən Qorunmaq Qorunmaq üçün;
1. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün körpənizi əmizdirin
2. Uşağınızın birtərəfli pəhriz saxlamasına imkan vermədən zülal, karbohidrat və yağlardan ibarət balanslaşdırılmış qidalanmaya əmin olun.
3. Şəkərli qidalardan uzaq durun; Şəkərli qidalar mikrobların orqanizmdə rahat şəkildə inkişaf etməsinə yol açır. Ona görə də uşaqlarınızı bu növ qidalardan uzaq tutun
4. Düzgün pəhriz qurun; Məktəblərdə qrup yemək vaxtları iştahı zəif olan uşaqlar üçün həvəsləndirici ola bilər. Ancaq evdə pəhriz eyni şəkildə davam etdirilməlidir. Sağlam pəhriz saxlamaq üçün səhərlər ailə olaraq səhər yeməyi yemək və axşam yeməyində bir araya gəlmək çox vacibdir.
5. vitamin və mineral əlavələr qəbul edin; Düzgün qidalanmayan uşaqları qış xəstəliklərindən qorumaq üçün onlara vitamin və mineral əlavələri vermək lazım ola bilər
6. Uşağınızın meyvə və tərəvəz istehlakını artırın
7. Həftədə 1-2 dəfə balıq yediyinə əmin olun
8. Zərərli yemək vərdişindən uzaq durun
9. Yuxu rejiminə riayət edin; Qış xəstəliklərindən qorunmaqda sağlam yuxunun böyük əhəmiyyəti var.Sağlam yuxu rejimi olan uşağın həm akademik uğurları, həm də xəstəliklərə qarşı müqaviməti artır.Bu səbəbdəndir. Uşağınızın bununla 8-10 saat yatdığından əmin olun
10. Xəstəliklərdən qorunmaq üçün hava şəraitinə uyğun geyinmək böyük əhəmiyyət kəsb edir. Ona görə də uşaqlarınıza nə çox qalın, nə də çox nazik geyindirin.
11. Ona ağzını bağlamağı öyrət; Uşağınıza asqıranda və öskürəndə ağzını və burnunu birdəfəlik salfetlə örtməyi öyrədin. Əl və ya xurma ağızla birbaşa təmasda olarsa, ağızdan çıxan damlacıqların əllərimizlə hər yerə yayılması asanlaşır. Xüsusilə əl yuma unudulan zaman əllərimizin toxunduğu hər yerdən mikroblar asanlıqla götürülə və xəstəliklər sürətlə yayıla bilər.
12. Xəstə insanlarla birbaşa təmasdan çəkinin və yaxın tənəffüs yolu ilə təmasdan qaçın
13. Ona əllərini yudur; Uşağınıza əlləri tez-tez yumağı öyrədin.Xüsusilə tualetə getdikdən sonra əllərin təmizliyini yoxlayın.Uşaqlar məktəblərdə əlləri ilə pilləkənlərin, partaların kənarlarına davamlı olaraq toxunurlar.Oynayarkən xəstə uşaqlarla da təmasda ola bilərlər. .Bu səbəbdən uşaqlarda xəstəliyə yoluxma riski həmişə yüksək olur.Əllər yuyulmayanda.Belə hallarda qış xəstəlikləri sürətlə yayılır.Unutmamaq lazımdır ki, uşaqları qış xəstəliklərindən qorumağın ən vacib yolu “yumaq”dır. əllər'
14. Ətraf mühitdə heç vaxt siqaret çəkməyin; Siqaret çəkənlər körpə və uşaqlardan uzaqda siqaret çəkib paltarlarını dəyişsələr də, siqareti bitirdikdən sonra nəfəslərində və paltarlarında olan qoxu davam edir. Siqaretə məruz qalma xüsusilə körpələrdə və uşaqlarda allergik tənəffüs xəstəliklərinə həssaslığı artırır
oxumaq: 0
