Mükəmməl İnsan Nədir?
Perfeksionist özünün mükəmməl olmasını gözləyən, davamlı olaraq yaşamağa
mükəmməl görünməyə çalışan, və
mükəmməldən başqa standartı qəbul edir
Mükəmməllik bizə ən yaxşı olmaq, özümüzə meydan oxumaq və böyümək motivasiyası ilə yeni şeylər yaşamağa imkan verdiyi üçün funksional görünə bilər
br /> insanlar kimi. Uyğunsuz
mükəmməllik bu daimi səyin qaranlıq tərəfidir və bir çox əlaqələrimizdə problemlər yarada bilər
, xüsusən də ailəmiz,
tərəfdaşlarımız, həmkarlarımızla.
Mükəmməlliyin xüsusiyyətləri
İnsan işdə və ya münasibətlərində fərqli mükəmməllikçi xüsusiyyətlər göstərə bilər.
Baxmayaraq ki, çoxumuz bu xüsusiyyətlərin bəzilərini özümüzdə görürük
yadda saxlamaq lazımdır ki, mükəmməllikçi bütün bunları ifrat dərəcədə yaşayır
. Mükəmməllikçi insan bu davranışları həddindən artıq nümayiş etdirərək, ailə və iş
həyatında və münasibətlərində ciddi problemlər yaradır.
1. Qərar vermək üçün çox düşünürlər
Qərar verərkən diqqətli olmaq yaxşıdır. Bu onu göstərir ki, biz məsuliyyətlə hərəkət edirik və mümkün riskləri hesablayaraq addımlar atırıq. Lakin,
mükəmməllikçilikdəki bu həddindən artıq düşünmədə insan seçim etmək və qərar vermək iqtidarında deyil.
İnsanlar düşünərkən başlarının içinə girdikləri üçün tərəfdaşlarından uzaqlaşa bilirlər. çox və
vəziyyəti çox təhlil edin. Onlar həmçinin mütəmadi olaraq başqalarından fikirlərini və ya perspektivlərini soruşurlar. Nəhayət, onlar arxayınlıq axtarırlar
və ya onlar üçün qərar verəcək kimsə.
2. Qərarlarından şübhələnirlər
Mükəmməllikçi qərar qəbul etdikdən sonra intensiv təhlil bitmir.
Çox vaxt onların şüurunda müxtəlif səbəblər tapır
ki, verdikləri qərarın heç bir əsası olmaya bilər. düzgün seçim. Bu anlar tez-tez qorxudan qaynaqlanır,
onlar qərarlarının doğru olduğuna dair başqalarından arxayınlıq axtarmağa davam edirlər.
3. Səhvlərindən narahatdırlar< br />
Mükəmməlliyin əsas məqsədi emosional ağrıdan qaçmaqdır ir. Buna görə
səhv edəndə digər insanlardan daha dərin ağrı hiss edə bilər
. Hətta adi bir səhv
bir mükəmməllikçi üçün dözülməz dərəcədə əsəbi ola bilər.
Rədd olmaq çox ağrılıdır, xüsusən də bu, əhəmiyyət verdiyimiz insanlardan gəldiyi zaman
və edilən səhv mükəmməllikçi qəbul edilmirsə,
onların təsdiq, sevgi və bağlılıq ehtiyacları təhlükə altında ola bilər
.
4. Çox Tənqid edirlər
Mükəmməlliyin özünü çox tənqid etməsi təəccüblü deyil.
Təəssüf ki, bu tənqidlər çox sərt ola və insanın əhval-ruhiyyəsini sabit dövrədə saxlaya bilər
gün ərzində. mənfi təsir göstərə bilər. Onlar “
özünə nəzarət” adlı üsulla öz davranışlarını daim qiymətləndirirlər. Bu, onların tutulmamaq üçün istifadə etdikləri bir üsuldur
başqaları tərəfindən mühakimə olunmaq və rədd edilməkdən qorunmaqdır.
Təəssüf ki, onlar başqaları tərəfindən mühakimə olunma əzabından qaçmağa çalışırlar
daim öz fikirlərini müşahidə edərək və tənqid edirlər. öz davranışları
özlərini mühakimə etmək.
5. Onlar süründürməçilik və çəkinmə davranışı nümayiş etdirirlər
Süründürməçilik, adətən, belə hesab olunmasa da, mükəmməllikçinin tez-tez rast gəlinən xüsusiyyətidir. Daim müşahidə və şübhə içində olan mükəmməllikçi, emosional tükəndiyi üçün mühüm işlərdən qaça bilir
. Bu, xüsusilə məktəbdə qiymətləndiriləcək bir layihə və ya işdə təqdimat kimi qəbul edilə bilən
yerinə yetirməli olduqları halda olur. İcra etmək ehtiyacını hiss etmək
və uğursuzluq qorxusu mükəmməllikçinin üzərinə emosional
yük qoya bilər. Onlar tamamilə zəruri olana qədər
həmin layihə və ya təqdimat üzərində işləməkdən daha asan qaça bilərlər. Bu, özünü sabotaj kimi görünə bilər
6. Onlar müdafiə xarakterli cavab verirlər
Mükəmməllikçinin öz-özünə danışması çox vaxt kritik olduğundan
, onlar üçün müdafiə xarakterli
və ya başqalarının rəyinə reaksiya vermək adi haldır.
>
Unutmayın ki, mükəmməllikçi davranışın məqsədlərindən biri də ağrıdan, o cümlədən emosional zərərdən qaçmaqdır
. Hətta sağlam və konstruktiv
rəy mükəmməllikçi tərəfindən rədd edilmə kimi qəbul edilə bilər
və dərindən incidə bilər. Məhz buna görə də
özünü qorumaq üçün müdafiə meylləri işə düşür.
7. Onlar ümidsizliyə və depressiyaya meylli ola bilərlər
Mükəmməl olmaq insana tükəndiyini hiss etdirə bilər. Baxmayaraq ki,
tez-tez buna səbəb olur, hiss edilən daimi təzyiqlər bir mükəmməllikçi
ümidsizliyə səbəb ola bilər.
Bəzi insanlar bilirlər ki, onlar özləri haqqında sağlam gözləntilərə sahib olmalıdırlar
. Onlar şəxsi məhdudiyyətlərinin fərqindədirlər və məqsədlərinin ağlabatan, əldə edilə bilən və
davamlı olması lazım olduğunu başa düşürlər. Perfeksionistlər çox vaxt bu
xəttin harada olması lazım olduğunu bilmirlər və onların öz gözləntiləri məntiqsiz
və əlçatmaz ola bilər. Onlardan gözlədiklərini qarşılaya bilmədikdə
uğursuzluğa düçar olmuş kimi hiss edirlər. Qarşısına qoyduğu hədəfin
reallıqdan uzaq və əlçatmaz olduğunu görmürlər və problemin öz qabiliyyətlərində və ya
sərf etdikləri səyin azlığında olduğunu düşünürlər.
< br /> Hər şeyi və ya heç nəyi düşünmədiklərinə görə, mükəmməllikçilərin özlərini qavrayışları çox vaxt aşağı olur və qeyri-adekvatlıq hissi ilə yaşayırlar.
Özlərindən əsassız şeylər gözlədikləri üçün onlarda öz-özünə effektivlik
və uğursuzluq və dəyərsizlik hissləri ilə xarakterizə olunan dövrədə ümidsizlik və depressiyaya düşə bilər
.
oxumaq: 0
