Sadə 4-addımlı sistemdən istifadə edərək yorğunluğunuzu necə aradan qaldıra bilərsiniz?
Yorğunluğu necə aradan qaldıra bilərsiniz №1: Səbəblər əvəzinə müalicəyə diqqət yetirin
YORGUNLUK NƏDİR?
p>Əgər yorulmusunuzsa, əlamətləri bilirsiniz: yorğunluq, halsızlıq, enerji çatışmazlığı, yıxılma və ayağa qalxa bilməmək, başınızı hər zaman bir yerə əymək istəyi və s. Yorğunluq ümumi əhali, fiziki xəstəlikləri olanlar və əhval-ruhiyyə pozğunluğu olan insanlar arasında ümumi şikayətdir. Yorğunluq subyektiv və multisensordur, ona görə də onu ölçmək və təsnif etmək çətin ola bilər. Yorğunluq da fərdlər arasında müddət və intensivliyə görə dəyişir. Bu, onların gündəlik fəaliyyətlərini yerinə yetirmək qabiliyyətinə təsir göstərir. Həqiqi yorğunluq qısamüddətli fiziki və ya zehni gərginlik nəticəsində yaranan yorğunluqdan fərqli olaraq, tək istirahətlə aradan qaldırıla bilməyən qeyri-adi və hədsiz yorğunluq kimi müəyyən edilir. Qısamüddətli yorğunluqla, bir az istirahətlə normal vəziyyətinizə qayıdacaqsınız. Daimi yorğunluq halında; Bu, sizə həyatdan məhrum olduğunuzu hiss etdirə bilər.
İş görmək üçün çox yorğun olduğunuz üçün işinizi itirməkdən narahat olmusunuzmu?
Yaxud bəlkə də sizin işiniz var. öz biznesiniz və enerji çatışmazlığınız yeni müştərilər qəbul etmək və ödənişlərinizi vaxtında ödəmək qabiliyyətinizə təsir edir.Sizə təsir etdiyi üçün stress yaşayırsınız? Heç övladlarınıza göz yaşı ilə baxmısınız? Çünki onlara (yenidən) onlarla oynamaq üçün çox yorulduğunuzu söyləməlisiniz? Yorğunluğunuzu heç vaxt həll edə bilməyəcəyinizdən narahat olduğunuz üçün gecələr yata bilmirsiniz? Siz tədqiq etmisiniz, həkimləri görmüsünüz, əlavələr qəbul etmisiniz, podkastlara və ya YouTube-da bəzi videolara qulaq asmısınız, amma yenə də özünüzü dəhşətli hiss edirsiniz. Təsdiqlənmiş bir üsula əməl etmədən yorğunluq yaşayan insanların 99,9%-i heç vaxt enerjilərini geri ala bilməyəcək. Əgər yorğunluğunuzu atmaq istəyirsinizsə, növbəti yazımda “yorğunluğu” müalicə etməyin yollarından danışacağıq. Təbii ki, sağalmanın yeganə yolu müəyyən qidaların qəbulu ilə deyil, bu yolda sizi müşayiət edəcək bir dietoloqa da ehtiyacınız olacaq. Birlikdə işləmək istəyirsiniz?
Qeyd: Müalicələr insanları düzgün səbəbləri müalicə etmədikcə sağaltmır.
Bunun səbəbi sadədir: Yorğunluğun 33 müxtəlif səbəbi var. , və yorğunluğu olan hər kəsin 20-dən çox səbəbi var. yorğunluğunuz Müalicəsini daha da çətinləşdirən odur ki, yorğunluğu olan hər kəsin yorğunluğun FƏRQLİ, çoxsaylı səbəbləri var. Əsasən 2, 4, 6, 8 və 10 səbəbləriniz var; Ancaq dostunuzun 1, 3, 5, 7 və 9 səbəbləri ola bilər, o zaman çox fərqli müalicələrə ehtiyacınız olacaq. Məntiqlidir, elə deyilmi? Siz fərdisiniz və müalicəniz sizin üçün fərdiləşdirilməlidir. Yorğunluğunuzun BÜTÜN səbəblərini tapdıqdan sonra yaxşılaşacağınızı başa düşəcəksiniz.
oxumaq: 0
