Heç kimə güvənmirsiniz?: Pistantrofobiya

İnsan bio-psixo-sosial varlıqdır. Sosiallaşmaq, ikitərəfli əlaqələr qurmaq, inam sosial həyatımız üçün çox önəmlidir. Bəzi insanlarda qarşı tərəfə qətiyyən etibar edə bilməmək fobiya səviyyəsinə çata bilər və insan heç kimə güvənməməyə, hətta ona güvənməkdən qorxmağa başlaya bilər.

Çətinliyin əsası. başqa insanlara güvənmək özünə inamın olmaması ilə başlayır və bu, digər insanın etibarlı olub olmadığına dair inanclarına təsir edir. İnsan keçmiş əlaqə təcrübələrində yaşadığı mənfi təcrübələrin bir daha baş verməsinin qarşısını almaq üçün bir növ müdafiə alaraq insanlara etibar etməmək vəziyyəti yaşayır. Keçmişdən gələn bu mənfi təcrübə şüursuz olaraq yeni münasibətlərdə yenidən incinmək qorxusu ilə təkrarlanır və bu, pis bir dairədə davam edir.

Güvən hər bir əlaqənin ən vacib hissəsi olsa da, bu insanlar öz münasibətlərini müəyyənləşdirirlər. Keçmişdə indiki ilə yaşadıqlarını və bütün insanların etibarsız olduğuna inanır.Gələcəkdə özünü mümkün zərərlərdən qorumaq üçün “yenidən güvənsəm, eyni şeyləri yaşayacağam” kimi mənfi, sərt inanclarla istənilən addımı atmaqdan çəkinir. ", "Heç kimə güvənməsəm, bir daha incimərəm", "İnsanların heç birinə güvənmək olmaz", "Bunlar həmişə mənim başıma gəlir" və özünü hər insandan qorumağa çalışır. ; Onu əsəbiləşdirəcək, inamını qıracaq və eyni mənfi təcrübələri təkrar yaşatacaq etiketlə etiketləyirlər. Onlar baş verəcək hər hadisənin ən pis ssenarisini düşünür və qarşı tərəfin dediklərinə inanmırlar.Bu inamsızlıq hissi yaradır; Bu, məyusluq, ümidsizlik, heç vaxt xoşbəxt olmamaq hissi, qəzəb, günahkarlıq, narahatlıq və qorxu ilə müşayiət oluna bilər.

Siz təkcə emosional münasibətlərdə çətinliklərlə üzləşmirsiniz; Güvənsizlik vəziyyəti iş həyatında, ailə həyatında və ya sosial-mədəni mühitdə davam edə bilər. Münasibətlərdə uzaq və etibarsız bir rəftar göstərilsə də, bu vəziyyətin altında rədd edilmə və özünə inamsızlıq dayana bilər. Ümumiyyətlə içinə qapanan, sakit və özünə qapanan bu insanlar təkcə ətrafdakı insanlara deyil, öz intuisiyalarına və emosiyalarına da etibarsız olurlar.Bu kontekstdə bu sahədə rədd edilməmək üçün daha da inamsızlaşırlar. həssas olduqları yerdə və eyni hissləri təkrar yaşamamaq üçün.

Pişik, it, fobiyası olan bir insan heyvan görəndə yolunu dəyişib qaçmağa çalışdığı kimi, bu insan da Gələcəkdə yaşayacaqları etibarsızlıqla bağlı güclü narahatlıq səbəbindən insanlarla münasibət qurmaqdan qaça bilərlər, buna görə də eyni şeyləri yenidən yaşamaq qorxusu güvənən insanları üstələyə bilər.

Pistantrofobiyanın əlamətləri hansılardır?

h3>

• Başqasına güvənmək istəsə də, bunu edə bilməz

• Tanışdığı hər bir insanı düşündüyü üçün yeni əlaqələr qurmaqdan çəkinir. pis olacaq və etibarını zədələyəcək

• Hər yeni münasibətin özünə zərər verəcəyi, özünə inamını sarsıtacağı və özünü incitəcəyi ilə bağlı məntiqsiz qorxular

• Güvənlə bağlı vəziyyətlərdə özünü pis hiss etmək və güclü narahatlıq yaşamaq

• Başqa insanların özlərini olduğu kimi göstərmədiyinə inanmaq, şübhəli davranışlar, qısqanclıq

• Münasibətdə ən pis ssenarini təsəvvür etmək, gələcəklə bağlı fantaziyalar, mənfi düşüncələrə qapılmaq, bədbinlik

• Xoşbəxt bir əlaqənin olmayacağına dair güclü inanclar və əlçatmaz

• Həmişə özünü məyus edəcək situasiyaları axtarın

• Özünüzü incitməkdən qorumaq üçün münasibət problemlərinə sərt və soyuq münasibət

• Emosiyalarınızın üzə çıxmasının qarşısını almaq

• İnsanların ona dəyər verməyəcəyinə və etibarını sarsıdacağına inam

• Qarşı tərəfə qətiyyən etibar etməmək, qarşısına çıxan hər insana şübhə ilə yanaşmaq

Pistantrofobiyaya necə qalib gələ bilərəm?

• Hər şeydən əvvəl bilmək lazım olan ən əsas şey gələcək münasibətlərin keçmişdəki kimi xüsusiyyətlərə malik olmayacağıdır. Hər insan eyni olmadığı kimi, hər münasibətdə də eyni model olmayacaq. Amma; “Niyə bu həmişə mənim başıma gəlir?”, “Mən heç vaxt xoşbəxt olmayacağam”, “Heç kimə güvənmək olmaz”, “Hər kəs mənim etibarımı zədələyə bilər” kimi mənfi düşüncələr, zəlilliyi yaşama ehtimalı olan insanları seçməyə səbəb ola bilər. həll edilmədikdə eyni vəziyyət.

• Yeni insanları tanımamağınıza və onlara etibar etməməyinizə səbəb olan köhnə emosiyaları tapmaq, bu duyğuları yaxşı bilmək və onların üzərində işləmək vacib məsələlərdən biridir. addımlar.

• Keçmişdə yaşanan neqativləri qəbul etmək və emosiyalarınızdan qaçmadan onlarla üzləşmək yeni münasibətlərin sağlam inkişafı üçün çox vacibdir.

• Keçmiş vəziyyətlərdən dərs almaq vacibdir. yeni qurulan münasibətlərdə bu vəziyyətləri təkrarlamaq.

• Yaşadığınız bu problem qısa zamanda baş verməyəcək və bir şey gözləmək əvəzinə irəliləmək üçün özünüzə vaxt verməlisiniz. çox qısa müddətdə həll.

• Bu, ən vacib şeydir. Vəziyyətin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmədikdə, psixoterapiya dəstəyi problemlərinizin köklərini tapmağınıza kömək edə bilər. keçmiş təcrübələrinizdən danışın və insanlara etibar etməyinizə mane olan emosiyalar üzərində işləyin.

_{oxumaq: 0}