Bu gün internet əsridir! Bir kliklə biz hər şeyə bir saniyə ərzində daxil ola bilərik, onu doğru və ya yalan kimi süzgəcdən keçirə bilmərik. Pəhriz, arıqlama, qidalanma və s. İnternetdə sözlərinizin neçə dəfə axtarıldığı; O qədər artıb ki, heç bir əhəmiyyət kəsb etmək olmaz. Beləliklə, internetdə tapdığımız və ya bir qohumdan aldığımız və özümüz həyata keçirməyə qərar verdiyimiz pəhriz və ya qidalanma məsləhətlərinin nə qədəri sizə, maddələr mübadiləsinə və ya sağlamlıq vəziyyətinizə uyğundur? Bu məqamda “fərdi qidalanma” anlayışının əhəmiyyəti daha da artır. Hətta eyni boy və çəkiyə malik iki insanın bazal metabolik dərəcələri və sağlamlıq vəziyyətləri fərqli ola bilər; Buna görə də unutmamaq çox vacibdir ki, bu 2 insanın qidalanma proqramları bir-birindən fərqli olmalıdır.
Hər bir pəhriz/qidalanma proqramı yağ, əzələ və s.-nin ətraflı qiymətləndirilməsini ehtiva edir. Sağlamlıq vəziyyətini, fiziki aktivlik vəziyyətini və həyat tərzini təhlil edib araşdırdıqdan sonra bu sahədə səriştəli dietoloq tərəfindən yazılmalıdır! "Bu, sadəcə pəhrizdir, nə ola bilər?" Demək olmaz ki, bir çox insanın əldə etməsi asan hesab edilən pəhriz siyahısı; Unutmaq olmaz ki, insana, onun orqanizminə və sağlamlıq vəziyyətinə uyğun hazırlanmasa, hətta insanın sağlamlığına da zərər verə bilər.
oxumaq: 0
