Bu gün zaman-zaman gündəmə gələn məşhur pəhrizlər və onların diqqət mərkəzində saxladıqları vahid qidalanma ilə bağlı diqqətli olmaq lazımdır.
Vahid pəhriz nədir?
Karbohidratlar, zülallar və yağlar kimi bəzi qida maddələri daxildir və ya pəhrizimizdən tamamilə çıxararaq arıqlamağa çalışırıq. Bu cür tendensiyaları (!) və ya fərqli məqsədlərə xidmət edən vəziyyətləri həyatımıza əlavə etməzdən əvvəl araşdırmalı və düzgün mütəxəssisdən dəstək almalıyıq.
Hər mövzuda olduğu kimi, bu gün də qidalanma çoxlu çirkli məlumatlar və biz fərqinə varmadan və ya sorğu-sual etmədən ona məruz qala bilərik.
Uzaqdan maddələr mübadiləsinə baxdıqda, bu, kosmos kimi kompleks sistematika silsiləsi deməkdir, yəni biz daha dərin elmi biliklərin tədqiqinə diqqət yetirə bilərik. və qidalanma ilə bağlı xəstəliklərin inkişafı və qarşısının alınması.
Biz vahid qidalanma pəhrizlərində xroniki xəstəliklərə məruz qalırıq.
Bir növ qidalanma ilə aldadıcı kiloları qısa müddətdə qaytarmaq olar. vaxt. Tez-tez kökəlmək və itirmək bədəni və orqanları köhnəlir, qocalmanı sürətləndirir. Eyni zamanda dırnaqların qırılması, saç tökülməsi, yorğunluq, yorğunluq, menstruasiya nizamsızlığı, fiziki ağrı və qəbizlik kimi şikayətlərə səbəb olur və metabolik xroniki xəstəliklərə qapı açır.
Sağlam qidalanma qida müxtəlifliyi, yaşımız, cinsimiz, fiziki və ruhi sağlamlığımız.Vəziyyətimiz, qan parametrlərimiz, yaşadığımız bölgə, həyat standartı, istifadə olunan dərmanlar, allergen vəziyyətlər, stress vəziyyətləri kimi bir çox parametrləri nəzərə alaraq ardıcıl pəhriz saxlamalıyıq.
Nəhayət, heç bir möcüzəvi pəhriz və ya qidalanma tərzi yoxdur. Hər şeydə olduğu kimi, ən yaxşı seçim araşdırma, düşünmə, şərh və ekspertin nəzarəti altında qidalanma dünyasına başlamaq olardı.
oxumaq: 0
