Qan təzyiqi və ya daha çox qan təzyiqi adlanır, ürəyin bədənə qan pompalamaq üçün istifadə etdiyi gücün ölçüsüdür. Qan təzyiqi dəyəri 120/80 mmHg və 130/85 mmHg kimi iki fərqli dəyərdən ibarətdir. Sistolik qan təzyiqi adlanan dəyər ürəyin qanı pompaladığı zaman təzyiqi ifadə edir; diastolik qan təzyiqi ürək döyüntüləri arasında istirahətdə olan təzyiqi göstərir.
Aşağı qan təzyiqi nədir?
Sağlam yetkinlərdə qan təzyiqi adətən 120/80-dən aşağı olur. Aşağı qan təzyiqi dəyərlərinə qan təzyiqinin 90/60-dan az olduğu vəziyyətlər daxildir. Hipotansiyon olaraq da bilinən aşağı təzyiq müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Bu səbəbləri tapmaq və düzəltmək aşağı təzyiqin tarazlaşdırılmasında vacibdir. Aşağı qan təzyiqi orqanizmdə bəzi problemlər yaradır. Aşağı qan təzyiqinin simptomları:
- Yorğunluq
- Başgicəllənmə
- Başgicəllənmə
- Ürəkbulanma
- Tərləmə, nəmli dəri
- li >
- Bulanıq görmə
- Bu, konsentrasiyanın azalması kimi qiymətləndirilə bilər.
- Şüurun qarışıqlığı
- Soyuq, nəmli, solğun dəri
- Tez və dayaz nəfəs
- Zəif və sürətli nəbz.
Aşağı qan təzyiqinin səbəbləri nələrdir?
Qan təzyiqi gün ərzində dəyişir. Bədən mövqeyindən stress səviyyəsinə, istehlak edilən qidalardan istifadə edilən dərmanlara qədər bir çox faktor qan təzyiqinin dəyişməsinə səbəb olur. Günün vaxtı da qan təzyiqini dəyişən mühüm amildir. Qan təzyiqi adətən gecə yuxudan oyanarkən yüksəlir.
Bəzi insanlarda qan təzyiqi normal olaraq aşağı səviyyədə ola bilər. Daimi aşağı təzyiq dəyərləri olan bu şəkil heç bir simptom yaratmadığı müddətcə problem deyil. Qan təzyiqinin qəfil azalması, hətta qan təzyiqi 90/60 mmHg-dən aşağı düşməsə belə, aşağı təzyiq əlamətlərinə səbəb ola bilər. Bu azalmanın çox olması həyat üçün təhlükəli vəziyyətlərin yaranmasına səbəb ola bilər.
Aşağı qan təzyiqinin səbəbləri geniş spektri təşkil edir: Hamiləlik: Qan dövranı sistemi sürətlə genişlənir. Bu, qan təzyiqinin aşağı düşməsinə səbəb olur və normaldır. Adətən, doğuşdan sonra ananın təzyiqi hamiləlikdən əvvəlki dəyərlərə qayıdır Ürək pozğunluqları: Ürək döyüntülərinin azalması, ürək qapaqlarının xəstəlikləri, infarkt və ürək çatışmazlığı kimi vəziyyətlər; Bu, ürəyin kifayət qədər təzyiq yaratmayan qanı bədənə pompalamasına səbəb olur. Aşağı qan təzyiqi təzyiq yarada bilməmə nəticəsində görülür.Hormonal problemlər: Paratiroid vəzi xəstəlikləri, adrenal (adrenal) vəz çatışmazlığı, qan şəkərinin azalması (hipoqlikemiya) kimi endokrin səbəblər aşağı təzyiqə səbəb ola bilər. bədəndən çox miqdarda mayenin çıxması və bu mayenin əvəz edilməməsi susuzluğa səbəb ola bilər. susuzlaşdırma; qusma, ishal, ateş, ağır fiziki fəaliyyət və diüretik qrup dərman istifadəsi səbəbiylə həddindən artıq doza meydana gələ bilər. susuzlaşdırma; Qan təzyiqinin aşağı düşməsinə və zəiflik və başgicəllənmə kimi simptomların görünüşünə səbəb olur. Həcmdə bu azalma dövriyyədəki qanın miqdarının azalmasına və nəticədə qan təzyiqinin azalmasına səbəb olur. septik şok; Aşağı qan təzyiqi ilə yanaşı, qızdırma, sidik ifrazının azalması və ürək döyüntüsü kimi müxtəlif simptomlara da səbəb olur. Septik şok yüksək ölüm dərəcəsinə görə təcili tibbi yardım tələb edən vəziyyətdir.Anafilaktik şok: Anafilaktik şok; Qida, dərman, lateks, arı kimi maddələrə allergiyası olan bir insanın məruz qalması nəticəsində inkişaf edən ağır allergik reaksiyadır. Anafilaktik şoku olan bir şəxs hipotansiyon, qaşınma, qızartı, boğazın şişməsi və tənəffüs yollarının tıxanması kimi hallarla qarşılaşa bilər. Allergiyası olan insanlar anafilaktik şok ehtimalına qarşı yanlarında epinefrin (adrenalin) iynəsi daşımalıdır.Vitamin və Mineral Çatışmazlığı: Dəmir, fol turşusu və B12 vitamini çatışmazlığı kimi vəziyyətlər anemiyaya (anemiya) səbəb ola bilər. Normaldan daha az qırmızı qan hüceyrəsi olan anemiya qan təzyiqinin azalmasına səbəb ola bilər. Dərmanların istifadəsi də aşağı təzyiqə səbəb ola bilər.
Aşağı qan təzyiqi; Qan təzyiqinin düşmə vaxtı və səbəbi kimi faktorlardan asılı olaraq müxtəlif kateqoriyalara bölünə bilər.
- Ortostatik hipotenziya, oturma və ya uzanmış vəziyyətdən ayağa qalxdıqda baş verən aşağı təzyiq növüdür. Adətən yaşlı insanlarda olsa da, bütün yaş qruplarında görülə bilər. Bu, susuzlaşdırma, hamiləlik və uzun müddətli yataq istirahətindən sonra kimi şərtlər nəticəsində baş verə bilər. Adətən daha böyük yaş qrupunda müşahidə olunur. Parkinson xəstəliyi kimi xəstəliklərdə postprandial hipotenziya riski artır.
- Uzun müddət ayaq üstə qalma nəticəsində yaranır. Uşaq və gənclərdə daha çox rast gəlinən bu tip aşağı təzyiq emosional stress nəticəsində də yarana bilər.
Aşağı təzyiq üçün nə etməli?
Aşağı qan təzyiqinin simptomları və əlamətləri Simptomlara səbəb olmadığı və ya yalnız yüngül simptomlara səbəb olduğu hallarda adətən müalicə tələb olunmur. Aşağı təzyiqin müalicəsi aşağı təzyiqin səbəbinə görə dəyişir. Məsələn, istifadə edilən dərmana görə təzyiqi aşağı olan bir xəstənin müalicəsində dərmanın dozasını azaltmaq və ya dərmanı tamamilə dayandırmaq ön plana çıxır. Oturmuş və ya uzanmış vəziyyətdən ayağa qalxdıqda qan təzyiqinin aşağı düşdüyü ortostatik hipotenziyanın müalicəsində dərman preparatlarından istifadə oluna bilər.Təzyiqi yüksəltməklə simptomların şiddətinin azaldılması. Qidalanma və həyat tərzi dəyişiklikləri bunun üçün faydalı ola bilər.
Aşağı Qan Təzyiqində Nə Yemək lazımdır?
Hipotansiyonu olan insanlar pəhriz siyahısında dəyişiklik edərək qan təzyiqlərini artıra bilərlər. “Aşağı təzyiqi artırmaq üçün nə yemək lazımdır?” sualına bir çox fərqli qida ilə cavab vermək olar. Qan təzyiqini artırmaq üçün: Duzlu qidalar: Duzlu qidalar təzyiqi artırır. Duzlu ayran, turşu, zeytun, duzlu pendir kimi qidaların qəbulu aşağı təzyiqi artırır. ar.Adekvat maye istehlakı: Bədənin gün ərzində itirdiyi mayenin yerini doldurmaq üçün, itirilən maye qədər içkini çox və ya daha çox istehlak etmək lazımdır. Kafi maye istehlakı üçün tövsiyə edilən içkilər su, soda və ayran kimi sağlam alternativlərdir Meyvə: Meyvələr yüksək maye tərkibli qidalardır. Bu sayədə meyvə istehlakı susuzluğun qarşısını alır və təzyiqin aşağı düşməsini maneə törədir.Kofein: Kofein ürək döyüntüsünü artıraraq qan təzyiqinin müvəqqəti artmasına səbəb olan bir maddədir. Tərkibində yüksək kofein olan çay və qəhvə kimi içkilərin istehlakı qan təzyiqinin artmasına səbəb olur.
Aşağı qan təzyiqini nə tarazlayır?
- Başgicəllənmə, başgicəllənmə, bənzər əlamətlərə səbəb olduğu hallarda, duzlu ayran istehlakı kimi tətbiqlər təzyiqi sabitləşdirə bilər.
- Aşağı təzyiqin qarşısını almaq üçün tətbiq oluna bilən sadə, lakin təsirli təcrübələrlə qan təzyiqinin azalmasının qarşısı alına bilər.
- Pəhriz tez-tez yeməklərdən və kiçik hissələrdən ibarətdir, gündəlik maye istehlakı kifayətdir, spirt istehlakı məhduddur; Qan təzyiqinin düşməsinin qarşısını almağa kömək edir.
- İsti və isti havalarda uzun müddət çöldə qalmamaq, qalsanız belə, tərləmə nəticəsində itirilən mayenin yerini doldurmaq üçün kifayət qədər su istehlak etmək lazımdır.
- Sauna, buxar otağı, türk hamamı kimi bədəndən maye itkisini artıran yerlərdə susuzlaşma təhlükəsindən xəbərdar olmaq faydalıdır.
- Aşağı qan təzyiqinin qarşısını almaq üçün ani bədən mövqeyi dəyişikliyindən qaçınmaq da müsbət təsir göstərir.
oxumaq: 9
