Stress əsri də adlandırıla bilən 21-ci əsrdə stress, müxtəlif qorxular fərdlərdə psixoloji pozğunluqlara səbəb olur və bu pozğunluqlar əvvəlki illərə nisbətən artmaqdadır. Panik atak ən çox görülən və hətta demək olar ki, hər 80 adamdan birində görülən əhəmiyyətli bir xəstəlikdir.
Panik atak nədir?
Panik atak, ən sadə tərifi ilə; Qeyri-müəyyən vaxtlarda özünü göstərən və baş verdikdə insanların dəhşətə gəlməsinə və nəzarəti itirməsinə səbəb olan qorxu tutmasıdır. Onun təyinedici xüsusiyyəti, gözlənilməz vaxtlarda təkrarlanmasıdır. Böhran da adlandırıla bilən bu vəziyyət birdən başlayır, qısa zamanda daha da ağırlaşır və təxminən 10 dəqiqə ərzində pik həddə çatır. Bu böhran yarım saata qədər davam edə bilər və keçəcək. Bəzən 3-5 dəqiqə, bəzən 1 saata qədər davam edə bilər.
Panik ataklar insan həyatında yalnız bir dəfə baş verə bilər və ya bu pozğunluq həyatının müxtəlif dövrlərində özünü göstərə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, pozğunluğun təkrarlanması müəyyən tetikleyici faktorlardan asılıdır ki, bu da fobiya adlandırıla bilər. Məsələn, yüksəklik qorxusu olan bir insan bu qorxunu yaşamağa başladıqda, panik atak təkrarlana bilər.
Stenford Universiteti Tibb Fakültəsinə görə "qorxu qorxusu" olaraq da təyin olunan bu psixi pozğunluq tədqiqat - çarpıntılara, tənəffüs çatışmazlığına, sinə ağrısına səbəb olur və başgicəllənmə kimi oxşar narahatlıq əlamətlərinə səbəb olur. Şüuraltının yaratdığı fəlakət ssenarisindən sonra bunun infarkt və ya nəfəs ala bilməmə kimi böyük problemlərə səbəb olacaq bir pozğunluq olduğunu düşünərək qarşısıalınmaz bir qorxuya çevrilir.
Panik atakın əlamətləri hansılardır?
Bu pozğunluğun təxminən 14 simptomu var. Bununla belə; Bir və ya bir neçə simptomun yaşanması panik atak diaqnozu qoymaq üçün kifayət deyil. Aşağıdakılardan ən azı 4-nün eyni vaxtda baş verməsi bu pozğunluğu göstərə bilər.
Ürək çarpıntıları
Tremor
Tərləmə
Nəfəs ala bilməmək
Qısalıq nəfəs darlığı
Döş qəfəsində sıxılma
Ürəkbulanma
Qarın ağrısı
Bayılma hissi
Fərqli ətrafları görmə hissi
Özünü idarə etməyi itirmək qorxusu
Qorxu ölüm
Karıncalanma
İstidən həddən artıq sıxılma hissi
Ümumi çaxnaşma Xəstələr infarktdan şikayətlə xəstəxanaya gəlsələr də, problemi öyrənəndə bir qədər rahatlaşırlar. Ancaq eyni vəziyyətin yenidən yaşanma ehtimalı gündəlik həyatda daha böyük problem yaradır.
Panik Atakları Tətikləyən Səbəblər Nələrdir?
Düzensiz və hazır yemək və yeməkdən yaranan problemlər qan şəkərində vərdişlər
Çox tez-tez dərindən nəfəs alma
Həzm sistemində allergiya və pozğunluqlar
Antidepresan kimi qəbul edilən dərmanlar
Dərmanlar, tərkibində kofein olan qidalar, spirt və siqaretlər
Fiziki ağrı
Bədənin tarazlığını və nəzarətini pozan pozğunluqlar
Yuxarıda sadalanan şeylərin hücumu mütləq tetikleyip tetiklemeyeceği hələ araşdırma mərhələsində olduğu üçün açıq şəkildə bir şey söyləmək düzgün olmaz. Lakin nəzərə almaq lazımdır ki, onun yaranması ehtimalı yüksəkdir.
Hər kəs aqorafobiyadan əziyyət çəkirmi?
Xəstələr dəhşətli qorxu yaşamamaq üçün əslində yeni bir fobiya əldə edirlər. əvvəllər həyatlarının sonuna qədər yaşadılar. Bundan qaça bilsələr, eyni vəziyyətdə olmaq istəmirlər. Aqorafobiya panik atakların baş verdiyi və ya buna bənzər yerlərdən uzaq durmaq deməkdir.
Hücum keçirənlərin 60%-i agorafobiya yaşayır və yeni hücum ehtimalını aradan qaldırmaq üçün belə yerlərə yaxınlaşmaq istəmir. Eyni zamanda, onlara kömək edəcək heç kimin olmayacağı üçün tək qalmaqdan qorxurlar, həmçinin başqalarını utandırmaq qorxusundan tək çıxmaq, ictimai nəqliyyatdan istifadə etmək, insanların sıx olduğu yerlərdə olmaq istəmirlər.
Panik atak müalicə edilə bilərmi?< br /> Çaxnaşma atakları elmi olaraq sübut edilmiş üsullarla müalicə edilə bilər. Əsas odur ki, xəstə müalicə prosesində qərarlı və istəkli olsun. Dərmanla müalicə oluna bilsə də, bu baxımdan ən təsirli üsul psixoterapiyadır. Mütəxəssis psixoloq tərəfindən xəstənin anamnezi, xəstəlik prosesi və digər pozğunluqları diqqətlə araşdırıldıqdan sonra müvafiq fəaliyyət istiqaməti müəyyən edilir.
Psixoterapiya kifayətdirmi?
Panikanı nəyin doğurduğunu yuxarıda izah etdik. hücum. Fiziki olaraq bu məsələlər mütləq nəzərə alınmalı və müalicə üçün mütəxəssis həkimə müraciət edilməlidir. Panik atakların müalicəsində ən təsirli psixoterapiya üsulu koqnitiv davranış terapiyasıdır. Xəstəliyə səbəb olan düşüncə tərzi və davranışları ilə bağlı narahatlıq Bu pozğunluq və qorxuları daha realist şəkildə həll etməyi hədəfləyir. Bu, sadəcə əl titrəməsi və ya ürək döyüntüsü nəticəsində qarşılaşa biləcəyiniz hadisələri məntiqi qiymətləndirməyə və hücumları bu baxımdan yenidən qiymətləndirməyə kömək edir.
oxumaq: 0
