Hamiləlik qadının həyatında ən xüsusi dövrlərdən biridir. Böyük duyğuların və həyəcanların yaşandığı, xəyalların qurulduğu, planların və hazırlıqların aparıldığı bir dövr olması ilə yanaşı; Gələcək anada həm fiziki, həm də psixoloji dəyişikliklərin baş verdiyi, narahatlığın, əsəbiliyin, əsəbiliyin, xüsusən də narahatlığın çiçəkləndiyi bir dövrdür. İndi gəlin bu dövrü birlikdə anlamağa çalışaq.
Ana ilə körpə arasındakı münasibət gələcək ananın hamilə olduğunu bilən kimi başlayır. Bu səbəblə gözləyən ananın hamiləlik prosesini necə keçirməsi, doğulduğu andan etibarən körpəsi ilə quracağı əlaqəyə təsir etməsi baxımından əhəmiyyətlidir. Bu analıq hissinin hiss olunmağa başladığı dövrdür; Bu, sosial və emosional sahələrdə müxtəlif dəyişikliklərə, eləcə də fiziki görünüş, özünü qavrayış və sosial rollar kimi sahələrdə dəyişikliklərə görə narahatlıq dövrü ola bilər.
Gələcək ananın tapdığı andan etibarən. Hamilə olduğunu deyəndə, prosesin həyəcanı ilə özünü xoşbəxt hiss edir, digər tərəfdən isə prosesin qeyri-müəyyənliyi ilə bağlı narahatlıq hiss edə bilər. “Hamiləlik necə keçəcək?”, “Sağlam uşaq dünyaya gətirə biləcəyəmmi?”, “Nə ana olacam?”, “Uşağıma tək baxa bilərəmmi?” Bu kimi suallar bütün hamiləlik boyu gələcək anaların zehnini narahat edə bilər. "Yaxşı ana olacağam?" Sualın yaratdığı narahatlıq qorxu və səhv etməkdə günahkarlıq hisslərinə səbəb ola bilər.
Gələcək ana bu emosional çaşqınlıq içində olarkən; Əri, valideynləri, digər qohumları və dostlarından aldığı dəstək onun öhdəsindən gəlmək bacarığını gücləndirəcək və hamiləliyini daha xoşbəxt və dinc keçirməyə imkan verəcək.
Hamiləlik zamanı dəyişikliklər
Hamiləlik dövründə gələcək analar bəzi fiziki və emosional dəyişikliklərlə üzləşə bilər. Onların bədənlərində və mənəvi aləmlərində baş verəcək bu dəyişiklikləri əvvəlcədən bilmək onların öhdəsindən gəlməyi asanlaşdıracaq.
Hamiləlik prosesini üç ayrı dövrdə araşdıra bilərik.
Hamiləliyin ilk dövründə ürəkbulanma,yemək yeyə bilməmə,mədə narahatlığı.Həzmsizlik,baş ağrıları,yuxu problemləri,depressiya ola bilər. Eyni zamanda, gələcək analar, hamiləlik dövründə Onlarda bəzi psixoloji dəyişikliklər də ola bilər. Səbəbsiz ağlama, gərginlik, güclü narahatlıq və zəiflik bunlardan bəziləridir.
İkinci dövrün ən həyəcanlı gözləməsi cinsi öyrənməkdir və körpənin ilk hədiyyəsini, çəhrayı və ya mavi çəkmələri almaq simvolikdir. cinsi müəyyən edildikdən dərhal sonra. Bundan əlavə, bu həftələr körpəyə ad qoymaq üçün ən yaxşı vaxtlardır.
İkinci dövr də bəzi genetik testlərin aparıldığı dövrdür. Gözləyən ana körpəsində problem olub-olmaması ilə bağlı narahatlıq yaşayır.
Son trimestrdə, yəni üçüncü dövr; Gələcək ananın qarnı görünməyə başladı, hərəkəti azaldı, çəki problemi və doğum qorxusu ola bilər. Bədən formasının dəyişməsi ilə insan əvvəllər asanlıqla etdiyi hərəkətlərdə çətinlik çəkə bilər. Dərinin strukturunda dəyişikliklər baş verə bilər. Tənəffüs, həzm və qan dövranı sistemlərində fərqlər meydana gələcək. Ayaqlarda, ayaqlarda və qollarda şişlik ola bilər. Bütün bunlar yuxu və qidalanma kimi əsas həyati fəaliyyətlərdə pozuntulara səbəb ola bilər.
Gələcək ananın hər mərhələdə partnyorunun və ətrafındakı insanların dəstəyinə ehtiyacı var.
Hamiləlik dövründə. proses; Cütlüklərin körpə ilə bağlı gözləntiləri, körpə dünyaya gəldikdə dəyişəcək həyatları, alacaqları yeni rol tərifləri, iş bölgüsü və vəzifələr haqqında realist söhbətlər çox vaxt atlanır. Həyat yoldaşlarının uşaqları böyütmək üçün hansı üsulları var və onlar hansı dəyər mühakimələrini etmək istəyirlər? Niyə uşaq sahibi olmaq istəyirdilər? Bu və buna bənzər sualların cavabları arasındakı fərqlər hamiləlik dövründə və körpə doğulduqdan sonra münasibətlərə mənfi təsir göstərə bilər.
Biz "Hamiləlik Psixologiyası və Körpə Hazırlığı Məsləhət Xidmətləri" kimi bir zamanda sizə dəstək olmaq üçün buradayıq.
Hamiləlik dövrü üçün tövsiyələr
Hamiləlik xəbərinin alındığı tarixdən başlayaraq gündəlik saxlamaq həm körpə, həm də ana üçün dəyərli bir xatirə olacaq. . Hətta gələcək atadan bu gündəliyə nəsə yazmağı xahiş etmək yaxşı olar. Yazmadığınız zaman sonra peşman ola bilərsiniz ☺
Həyat yoldaşınızdan, ailənizdən və sosial dairənizdən dəstək istəyin. Bu dövrdə gələcək analar emosional yüksəlişlər və enişlər yaşayır və bəzən yorğun, köməksiz və Onların narahat olması təbiidir. Belə anlarda yaxın ətrafınızdan dəstək almaq bu emosional reaksiyaların öhdəsindən gəlməyi asanlaşdıracaq.
Duyğularınızı gizlətməyin. Bu proses zamanı unutmayın ki, bəzən xoşbəxtliklə yanaşı, narahatlıq, bədbəxtlik və qəzəb də hiss edə bilərsiniz və hisslərinizi gizlətməyin.
Bacardığınız qədər qidalanmanıza fikir verin. Unutmayın ki, xüsusilə hamiləliyin ilk 3 ayında ürəkbulanma səbəbiylə kifayət qədər yemək yeyə bilməyəcəksiniz. Özünüzü günahkar hiss etməyin. Körpəniz artıq sizdən ehtiyac duyduğu şeyi alır.
Mümkünsə, ana bətnində olan körpənin yavaş və ya klassik musiqi dinləməsinə icazə vermək, ona kitab oxumaq və onunla söhbət etmək də gözləyən şəxs üçün yaxşı olacaq. ana. Körpənin hətta onlara reaksiya verdiyini də görmək olar!
“İlk zərbə” hamiləliyin demək olar ki, ən həyəcanlı anıdır. Gündəliyinizə hisslərinizi yazmağı unutmayın☺
"Mükəmməl ana" olmağı hədəfləməyin. “Əlindən gələni edən ana” olmaq kifayətdir.
Vücudunuzun ehtiyaclarını dinləyin və bol-bol dincəlin, istirahət və istirahət məşqləri edin. Nizamlı yuxu, qidalanma və hər fürsətdə dincəlmək, nə qədər çalışsanız da, keyfiyyətli hamiləlik üçün çox vacibdir.
Nizamlı olaraq yaşayın. Çox aktiv və ya əksinə çox oturaq olmaq sizin üçün yaxşı deyil. Gəzintiyə çıxmağınızı və hamiləlik lövhəsi taxmağınızı tövsiyə edirəm.
Rahat, geniş, tərsiz pambıq və ya daranmış pambıq paltarlara üstünlük verilməlidir. Dar, sintetik alt paltarları geyilməməlidir, çünki onlar mantar infeksiyası riskini artırır və qan dövranını çətinləşdirir. Hündürdaban ayaqqabılar yerinə düz dabanlı ayaqqabılardan istifadə edilməlidir.
Siqaret çəkməyin və spirtli içki qəbul etməyin. Həmçinin, siqaret çəkən mühitlərdən uzaq durun. Bu, həm sizin, həm də doğmamış körpənin sağlamlığı üçün lazımdır.
Hamiləlik zamanı həkim-xəstə münasibətləri vacibdir. Bu müddət ərzində sizə ən yaxın olan şəxs həkiminiz olacaq. Ən çox ehtiyac duyacağınız insanlardan biri olacaq. Etibar edə biləcəyiniz yaxşı bir həkim tapmaq faydalı olardı. Etibar edə biləcəyiniz həkim fikrinizi rahatlaşdıra biləcək.
Həkiminizin xəbəri olmadan nəzarətsiz narkotik istifadəsindən çəkinin. Çünki sizi ən yaxşı həkiminiz tanıyacaq. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə bir çox dərman qrupunun istifadəsi ciddi zərərlidir. �r. Bu səbəbdən həkiminizin tövsiyə etmədiyi dərmanlardan istifadə etməyin və həkiminizin xəbəri olmadan dərmanlardan istifadə etməyin.
Doğuşa 2 ay qalmış xəstəxanada nə olması lazım olduğunu öyrənib satın alma vaxtıdır. çanta.
Doğum yaxınlaşdıqca başqa və hətta ən vacib məqam.Məqsəd dincəlmək, ağlınıza gələn neqativ düşüncələri fərq etmək və onları yumşaq bir şəkildə dayandırmaq, diqqətini bir qadının xəyalına yönəltmək olmalıdır. gözəl doğum və sakitliklə təbriklərin qəbul ediləcəyi ən gözəl günü saymaq!
Gələcək Ataya qeyd
Hörmətli ata -olun, indi cütlük olaraq həyatınızda fərqli bir dövrə qədəm qoymusunuz. Yeni körpəniz üçün hazırlaşmağa başladığınız şən və yeni bir dövrə hazırlaşırsınız. Həyat yoldaşınızın bəzi reaksiyaları və davranışları sizə maraqlı görünə bilər və "həyat yoldaşım çox dəyişdi" deyə düşünə bilərsiniz. Siz də çətinlik çəkə bilərsiniz, bəzən hirslənirsiniz və tolerantlığınızın azaldığını düşünürsünüz. Narahat olmayın, bunlar hamiləlik zamanı normal və müvəqqəti dövrlərdir. Dərindən nəfəs alın və gülümsəyin☺
Həyat yoldaşınızı dostları ilə görüşərək, gəzintiyə çıxararaq, sağlam qidalanaraq, emosional eniş-yoxuşlarında yanında olmaqla, qucaqlayaraq dəstək olmalısınız. və ona sevgi ilə yaxınlaşmaq. Bu müddət ərzində siz və varlığınız partnyorunuz üçün ən böyük dəstək mənbəyisiniz.
oxumaq: 0
