Evlisinizsə və ya münasibətiniz varsa, məncə, ən əsas məsələ hər iki tərəfin bir-birinin hisslərini nəzərə almasıdır. Beləliklə, mənemosional ünsiyyət anlayışını çox vacib hesab edirəm. Əgər iki insan varsa, əslində iki fərqli dünya var.
- Adətlər,
- Tərbiyə,
- Təhsil,
- Xarakter, s kimi məsələlərdə fikir ayrılıqlarından qaçmaq mümkün deyil.
Beləliklə, iki fərqli dünya bir araya gəldikdə, istəsələr, ziddiyyət təşkil edə biləcək bir çox problem tapa bilərlər.
Həyat yoldaşınızla münasibət qurmağın yolları
strong>Haqlı olmağa çalışmayın
Əgər sülhsevər, Xoşbəxt münasibət arzulanan, haqlı olmağa çalışmaq və ya öz nöqteyi-nəzərinin doğru olduğunu sübut etməyə çalışmaq motivasiyanın əsas mənbəyi olmamalıdır. İllərdir cütlük və evlilik terapiyası ilə məşğul olan bir psixoloq olaraq bu məsələnin altını çəkmək istədim.
Düşüncələrinizdən deyil, hisslərinizdən danışın
Razılaşmanın yolu intellektual deyil, emosionaldır. Təbii ki, qarşılıqlı olmaq şərti ilə.. “Əgər mən bu insanın yanındayamsa, onu sevirəmsə, o, hansısa mövzu ilə bağlı bədbəxtliyini, kədərini, narahatlığını, qəzəbini ifadə edərkən o hissi anlamağa çalışmalıyam. Yəni “ay canım, sən də buna görə üzüləcəksən?”, “bunun nə işi var?”, “buna görə narahatsan?” demədən, yəni öz baxış bucağına istinad etmədən ünsiyyət qurmaqla. , qarşı tərəfin hisslərini təsdiq edirsiniz və bütün məsələ həll olunur. Sadəcə partnyorunuzun "Kədərlisən" və ya "Hazırda çox qəzəbli olduğunu görürəm" kimi emosiyalarına güzgü tutmaq və "Mən səninləyəm" demək bütün qapıları açır.
Duyğulara hörmət edin
Razılaşmasanız və ya başa düşməsəniz belə, hörmət göstərmək və hissləri qəbul etmək qarşı tərəfdə böyük bir rahatlıq hiss edir. O, başqa bir vəziyyətdə sizin hisslərinizi başa düşmək istəyir və beləliklə, siz, tərəfdaşınız və münasibətiniz əslində qalib gələcəksiniz!
Mənim terapiya seanslarımda və kənarda müşahidə etdiyim cütlüklərdə çoxlu şey var. intellektual müzakirələr. Yəni hər iki şəxs öz tərəfini sona qədər müdafiə edir, sanki matç oynayırmış kimi, gərginlik daha da artır. Razılaşmaq bir yana, bu yolu mənimsəyən cütlüklər bir müddət sonra münasibətdə özlərini tənha hiss edir, məsafə, əlaqənin kəsilməsi, ünsiyyətdən qaçınma baş verir. Əslində, bu gözdən qaçırılır: Dünyada yaşayan, hər mövzuda bizim kimi düşünən və hiss edən başqa bir insan yoxdur! Buna görə də həyat yoldaşınız və ya ortağınızla münasibətinizdə bunun baş verəcəyinə dair bir gözləntiniz varsa, bu gündən etibarən bunu dəyişdirmək faydalı olar. Əsas odur ki, bütün şəraitdə eyni fikir və hisslərə sahib olma. Əhəmiyyətli olan qəbul etmək, bəyənmək, hörmət etməkdir. Tərəfdaşınızın hisslərini qəbul etmək xarakterinizdən heç nə almır, sizi başqası etmir.
Ən yaxşısı var idi- münasibətlərə dair kitab satışı, “Kişilər Marsdan, qadınlar Marsdandır.” Bu, “Veneradan” adlanır. O qədər səs-küy saldı. Bu, əslində kitabın əsas ideyası idi. Yuxarıda qeyd etdiyim fərqlərə əlavə olaraq, bizdə həmişə yalnız kişi və qadın olmalarına əsaslanan fərqlər olub və olacaq.
Mən fərqli olanları qəbul edə biləcəyimiz sakit və sakit münasibətlər arzulayıram. biz, düşünən və hiss edənlər,
oxumaq: 0
