İmtahan narahatlığı təhlükəli kimi qəbul edilən stimula həddindən artıq reaksiyadır.Fiziki və psixoloji sıxıntı yaşanır. Bu çətinliklər; Tərləmə, başgicəllənmə, ürəkbulanma və bədən uyuşması meydana gəlir.
İmtahan narahatlığı niyə yaranır?
İmtahan narahatlığının bir çox əsas səbəbi var. Səbəblərdən bəziləri aşağıdakılardır:
1. Nəzarət etmək cəhdi: Narahatlıq əslində sağlam və zəruri bir duyğudur. Ancaq bu narahatlıq həyatınıza, həyati fəaliyyətinizə və s.təsir etməyə başlayarsa, o zaman anksiyete pozğunluğu yaranır.Nəzarət etmək cəhdi nəticəsində narahatlıq yaranır.İnsanda öz iradəsi xaricində baş verəcək vəziyyətlərə qarşı narahatlıq yaranır. Bu vəziyyət imtahan həyəcanında da yaşanır, "Görəsən bilmədiyim bir sual olacaqmı." ? ”, “ Görəsən vaxt çatmır? ” “ Bildiklərimi unutsam nə etməliyəm? "" kimi insanın iradəsindən kənar vəziyyətləri idarə etmək düşüncələri insanda sınaq narahatlığı yaradır.
2.Performans təzyiqi: Performans təzyiqində önəmli olan odur ki, insanın ailəsinə və ətrafına özünü sübut etmək üçün motivasiyası var. "Ailəm mənə çox güvəndi, mən bunu etməliyəm!" və ya “O qədər oxumuşam, qalib olmasam biabır olaram”. Bu kimi fikirlər performans təzyiqi yaradır və bu da narahatlıq yaradır. Digər mühüm vəziyyət isə uşaqların imtahan nəticələrinə görə ailələri tərəfindən qiymətləndiriləcəyi ilə bağlı narahatlıqdır. Bu vəziyyət “aşağı bal toplasam, ailəm məni sevməyəcək və hörmət etməyəcək” deməkdir. və ya “Əgər mən daha az xal topsam, ailəm qardaşımı daha çox sevəcək”. Bu kimi fikirlər baş verir.Bu fikirlər imtahan narahatlığı yaradır.
3. Dərsləri təxirə salmaq: Təhsil planını təxirə salmaq uşaqlar və gənclər üçün çox zərərlidir. İmtahan narahatlığı, imtahanı təxirə salsalar, onu bitirə bilməmək narahatlığından yaranır. Bu zaman onlar ümidlərini qırar və uğursuzluq inamını inkişaf etdirirlər.
4. Düzensiz həyat: Yuxu bədənimizin ən vacib qidasıdır. Xüsusilə uşaqlar və gənclər üçün vacibdir. Yuxu qeyri-kafi olduğu müddətcə uşaqlarda diqqət dağınıqlığı, unutqanlıq, yorğunluq, qəzəb və yorğunluq kimi hallar həmin insanı işdən uzaqlaşdırır. Yuxusuz qalanda uğur qazanmaq onun üçün çox çətindir. Çətindir, uğur qazanmayanda isə uşaq ümidsizləşir və zaman keçdikcə işini dayandırır.Eyni zamanda, təbii ki, yemək-içmə balansı da vacibdir. Bu cür ehtiyacların ödənilməməsi nəticəsində uşaqlarda baş verən dəyişikliklər onlarda imtahan narahatlığının yaranmasına səbəb olur.
5.İrsi xüsusiyyət:İrsi xüsusiyyət narahatlıq üzərində çox təsirlidir. Əgər ailədə təşvişli valideynlər varsa, bu vəziyyət onların uşaqlarına da yansıyır. Ailələr narahat olsalar belə, bunu heç vaxt övladlarına əks etdirməməlidirlər.
Ailələr bu 5 xüsusiyyətə diqqət yetirsələr, övladları imtahana daha sağlam və inamlı şəkildə hazırlanar. Daha uğurlu nəticələr əldə edəcəklər. Amma deyək ki, istənilən nəticə alınmır, o zaman ailələr nə etməlidir?
UŞAQLARININ İMTAHA NƏTİCƏLƏRİNƏ QARŞI AİLƏLƏR NECƏ ADINDAN OLMALIDIR?
Şübhəsiz ki, hər ailə üzvü övladlarının müvəffəqiyyətli olmasını arzulayır. Ancaq ailələr övladlarından təkcə akademik uğur gözləməməlidirlər. Uşaqlarının yaşadığı stress və narahatlıqlara diqqət etməli və həssas olmalıdırlar. Ailələr övladlarının imtahan nəticələri qarşısında belə həssas vəziyyətdə necə davranmalıdırlar?
1.Narahat valideyn olmamaq
2 .güvənmək və onlara həmişə güvəndiklərini hiss etdirmək
3.Ailələr övladlarına hər şeyi idarə edə bilməyəcəklərini və onlara nəzarət etməli olduqlarını izah etməlidirlər. nəzarətdən kənar inkişaf edə biləcək neqativ hallar qarşısında daha güclüdür.
4. “İşləsəniz bunu edə bilərsiniz.” kimi səbəb-nəticə əlaqəsinə əsaslanan dildən istifadə etməməlidirlər.Bu cümlə uşaqlarda işlədilir; “Çalışdım, amma bacarmadım, ona görə də ağlım işləmir. ” Belə bir qavrayış yaradır.
Bu cür anti-narahat davranışlar alınarsa, uşaqlarımız daha uğurlu və məsuliyyətli gənclər ola bilər. Ən əsası, uşaqlarımızın özünə inamını güclü saxlaya bilərik.Beləliklə, müvəffəqiyyətlə dolu hekayələr görmək daha mümkün olacaq.
5.Uşaqları elə bir peşəyə yönəltmək. xarakterlərinə uyğun olması ən əhəmiyyətli maddələr arasındadır. Uşaq öz xarakterinə, zəka tipinə uyğun peşə seçərsə, o sahədə uğur qazanar. Uğur ehtimalı daha yüksəkdir. Ailələr bu mövzuda uşaqlar üzərində nüfuz yaratmağa çalışmamalıdır.
6.Uşaqların intellektləri oxuduqları məktəb və aldıqları məktəb balları ilə qiymətləndirilməməlidir.
7.Akademik sahədə uşaqlara qarşı nə çox dominant, nə də çox rahat münasibət olmalıdır. Rahatdırsa, mövcud performansın göstərilməsinə mane olur. Bu, həddindən artıq təzyiq yaradır və uşaqda performans narahatlığına səbəb olur.
oxumaq: 0
