Səhhətiniz, cinsi həyatınız və xarici görünüşünüz sizin üçün nə dərəcədə vacibdir? Fərqi yoxdur deyirsənsə, eybi yoxdur. Sağlamlığınıza və xarici görünüşünüzə əhəmiyyət verdiyinizi deyirsinizsə, bu yazını oxumalısınız.
Siqaretdən imtina etməyiniz üçün 14 səbəb var:
Göz altı torbaları: Elə deyilmi? yaxşı bir gecə yuxusu ala bilməməkdən nifrət edirsiniz? Və bu, ertəsi gün üzünüzdə görünə bilər. Bir araşdırmaya görə, əgər siz siqaret çəkirsinizsə, gecə yuxunuz siqaret çəkməyənlərə nisbətən dörd dəfə daha çox pozulur. Gecələr davamlı olaraq çevrilməyinizə və ya oyanmağınıza səbəb nikotin ola bilər. Və təəssüf ki, zəif yuxu heç vaxt yaxşı yuxuya bərabər ola bilməz.
Sedef: Psoriasis otoimmün dəri problemidir, ədalətli olmaq üçün heç siqaret çəkməmiş olsanız belə, bu xəstəliyə tutula bilərsiniz. Ancaq siqaret çəkirsinizsə, dərinizin qabıqlaşma ehtimalı artır.
Əgər orta hesabla 10 il ərzində gündə 1 qutu siqaret çəkirsinizsə, sedef xəstəliyinə tutulma riski 20% artır. 11-20 yaş arasında bu risk 60% təşkil edir. (Hamiləlik və uşaqlıq dövründə tüstüyə məruz qaldıqda risk artır).
Sarı dişlər: Siz də Hollivud ulduzları kimi heyrətamiz dişlərə sahib olmaq istəmirsinizmi? Əgər siqaret çəkirsinizsə, bu yuxu ilə vidalaşa bilərsiniz. Nikotin dişləri ləkələyir. Nəticədə siqaret üçün ödədiyiniz qiymətə əlavə olaraq dişlərin ağardılması üçün həkimə ödəyəcəyiniz pulu da əlavə edin.
Vaxtında qocalma və qırışlar: Qırışlar yaşla hər kəsdə yaranır, lakin bu yaşda da yarana bilər. gənclər və siqaret çəkənlər. Mütəxəssislər siqaretin qocalmanın təsirini artırdığı ilə razılaşırlar. Bu səbəbdən siqaret çəkənlər çəkməyənlərdən orta hesabla 1,4 yaş daha yaşlı görünürlər.
Siqaret niyə dəridə qırışlara səbəb olur? Siqaret dəri toxumasının elastik və sağlam görünməsini təmin edən qan axını maneə törədir. Dəri kifayət qədər qan qəbul etmədiyi üçün qırışlar yaranır.
Sarı barmaqlar: Siqaretin tərkibindəki nikotin təkcə dişlərinizi (və evinizin divarlarını) deyil, həm də barmaqlarınızı və dırnaqlarınızı qəhvəyi rəngə çevirir. İnternetdə araşdırma aparsanız limon suyu və ağardıcı məhlulla hazırlanmış ev müalicəsi tapa bilərsiniz. Siqareti atmaq daha asan və daha az ağrılı deyilmi?
Nazik saçlar: Dərinizə zərər verirmiş kimidir. Sanki qırışlar azmış kimi, siqaret də saçınıza zərər verir. Mütəxəssislər siqaretin tərkibindəki zəhərli kimyəvi maddələrin saç köklərindəki DNT-yə və hüceyrədəki sərbəst radikallara zərər verə biləcəyini düşünürlər.
Nəticə siqaret çəkənlərin saçları daha nazikdir və siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha tez ağarır. Təbii ki, əgər onun ağarmaq üçün saçları qalıbsa. Tayvanda kişilər üzərində aparılan bir araşdırma, siqaret çəkən kişilərin siqaret çəkməyənlərə nisbətən saçlarını itirmə riskinin iki dəfə çox olduğunu göstərdi. Keçəllik riski daha yüksəkdir.
Yaraların sağalması: Nikotin vazokonstriksiyaya (damarların daralmasına) səbəb olur ki, bu da üz və bədənin digər hissələrinin kiçik damarlarında oksigenlə zəngin qanın axını məhdudlaşdırır. Bu o deməkdir ki, yaralarınızın sağalması daha uzun sürəcək və siz siqaret çəkməyəndən daha böyük və qırmızı çapıqlara sahib olacaqsınız.
Siqaret çəkənlərin əməliyyatdan sonra optimal sağalmaya nail ola bilməyəcəyini göstərən bir çox elmi araşdırmalar var. Əslində, siqaret çəkənlərin plastik əməliyyatdan sonra kifayət qədər qan tədarükü olmadığı və dərinin tökülmə riski yüksək olduğundan, onlar siqareti buraxana qədər əməliyyat həyata keçirilmir.
Diş itkisi: Siqaret çəkmə bütün riskləri artırır. diş problemlərinin növləri; ağız xərçəngi və diş əti xəstəliyi də daxil olmaqla. 'Journal of Clinical Periodontology'də dərc edilən bir araşdırma göstərdi ki, siqaret çəkənlər çəkməyənlərə nisbətən diş əti xəstəliyindən əziyyət çəkirlər və nəticədə dişlərini itirirlər.
Təbii parlaqlığınız itirilir. : Siqaret çəkənlərin tipik, xarakterik siması var. Qırışlı, solğun və boz görünüşlü dəriyə malik bu insanlara "Siqaret çəkənlərin üzü" deyilir.
Siqaretlərdə karbonmonoksit var və bu, nikotinin dərinizdə oksigeni əvəz etməsinə səbəb olur. Bu, qan axını azaldır, dərini daha quru və rəngsiz edir. Siqaret həmçinin dərini bərpa etməyə və qorumağa kömək edən bir çox qida maddələrini tükəndirir.
Dəri xərçəngi: Siqaret çəkmək ağciyər, boğaz, ağız və yemək borusu xərçənginin əsas səbəbidir. Buna görə də dəri xərçəngi riskini artırması təəccüblü deyil. Skuamöz hüceyrəli karsinoma siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən üç dəfə daha çox inkişaf edir. Bu dəri xərçənginin 2-ci ümumi növüdür.
Elastiklik: Siqaretin tərkibindəki nikotin dərinizə təsir edir. Birləşdirici toxuma və lifləri zədələyir. Bu, güc və elastikliyin itirilməsinə səbəb olur.
Zəif qarın əzələləri: Siqaret iştahı yatır, siqaret çəkənlər çəkməyənlərdən daha zəifdir. Siqaret çəkənlərin daxili orqanlarında daha çox yağ olur. Bu dərin piy yastıqları bədəninizin orta hissəsində toplanır və diabet kimi bir çox xəstəliyin riskini artırır.
Katarakta: Amerikalıların yarıdan çoxunda 80 yaşından sonra katarakta var. Siqaret gözün linza hissəsində oksidləşdirici stressi artıraraq katarakt riskini artırır.
oxumaq: 0
