Stress həyatımızın əvəzolunmaz hissəsidir və müəyyən dozada olduqda bizi daha ayıq və həyatın gətirdiklərinə hazır edən hərəkətverici qüvvədir. Bəzən dozanı aşdıqda mübarizə apararaq öhdəsindən gəlməli olduğumuz gücləndiricidir. Bu ayıqlıq və yüksəliş mənbəyi çox vaxt bizim nəzarətimiz altında olsa da, bəzən tolerantlığımızı aşa bilər, bəzən də kifayət qədər güclü ola bilər və bizi yorur və bəzi problemlər yarada bilər. Bu zaman ən yaxşısı düşmüş olduğumuz vəziyyətdən çıxmaq üçün dəstək almaqdır. Bu dəstək oxşar təcrübəyə malik olan dost və ya qohumla paylaşmağı əhatə edə bilər; Bu, bizi başa düşəcək və kömək edə biləcək birinin dəstəyi şəklində də ola bilər. Bəzən stresin şiddəti və təsiri çox sıx olur və ya alınan cari dəstək kifayət etmir. Bu mərhələdə bir mütəxəssisdən kömək almaq daha yaxşıdır. Mütəxəssis, peşəkar biliklərinə uyğun olaraq müxtəlif üsullardan istifadə edərək kömək etməyə çalışacaq şəxsdir. Bu üsullar psixoterapiya üsullarının istifadəsini və ya zəruri hallarda dərmanların istifadəsini əhatə edə bilər.
Psixoterapiyalar mahiyyət etibarilə fərdə stresslə mübarizə üçün yeni strategiyalar təqdim etmək məqsədi daşıyır. Psixoterapiyanın əsas məqsədi; Bu o deməkdir ki, fərdlər düşdüyü vəziyyətin fərqinə varır, bu vəziyyətə gətirib çıxaran amilləri tanıyır və indi və gələcəkdə bu problemdən çıxış yollarını öyrənir. Bu, əsas məqsəd olsa da, hər bir terapiya məktəbi bu məqsədə nail olmaq üçün fərqli əsas və metodlardan istifadə edir.
Problemlərə fərqli baxışlar və problemlərin aradan qaldırılmasında müxtəlif strategiyalardan istifadə təbii olaraq müxtəlif terapiya məktəblərinə səbəb olmuşdur. . Mövcud problemin əsas dinamikasını taparaq fərdin mövcud problemini həll etməyə çalışan, lakin illər ərzində irəliləyən psixoterapiya üsulları olsa da, yalnız düşüncə sistemini və davranışını düzəltməyi hədəfləyən daha qısamüddətli psixoterapiya məktəbləri də var. əsas səbəblərə diqqət yetirmədən problemə səbəb olur. Bəziləri təcrübə və ya dəyərlər haqqında məlumatlılığın artırılmasına diqqət yetirir. Ümumiyyətlə, birbaşa fərd üzərində fokuslanaraq dəyişiklik etməyi hədəfləyən digər psixoterapiya məktəblərindən fərqli olaraq, Şəxslərarası Münasibətlər Psixoterapiyasında (IPT) diqqət insanın yaxın əlaqələri üzərindədir. . IPT, stresin öhdəsindən gəlmək üçün fərdin münasibətlərində bir transformasiya etməyi hədəfləyir. Başqa sözlə, IPT qısa müddətli psixoterapiyadır və fərdin təmir və inkişaf üçün şəxsiyyətlərarası dəstək və resurslardan istifadə etməyə istiqamətləndirir.
Stressə səbəb olan ən mühüm həyat hadisələri adətən yaş roluna keçid-konflikt və ya olur. ümumi şəxsiyyətlərarası münasibətlərlə bağlı problemlər.bacarıqların olmaması səbəbindən baş verir. Şiddətli kədərə səbəb olan bir itki, həyatın gedişatında əhəmiyyətli bir dəyişiklik və ya yaxın bir insanla əhəmiyyətli bir münaqişə olduqda, fərdlərin yaxınlıq və güvən ehtiyacı artır. Belə dövrlərdə ehtiyac duyduğu dəstək və qaynaqları əldə edə bilən fərd, çətin vəziyyətin öhdəsindən gələ və normal həyat axınına uyğunlaşa bilər. Ancaq zaman-zaman fərdlər öz biologiyalarının gətirdiyi meyllər, problemin şiddəti və intensivliyi, dəstək qaynaqlarına çata bilməmələri səbəbindən bu problemi aradan qaldırmaqda çətinlik çəkə və köməyə ehtiyac duya bilərlər. Belə hallarda İPT terapevti fərd üçün narahatlıq yaradan bu problemli sahələrdən birinə və ya bir neçəsinə diqqət yetirir və problemi xüsusi üsullarla həll etməyə kömək edir.
Həyatda mühüm qohumun ölümü və ya həyatın sonu. əhəmiyyətli bir insanla münasibət, iş və ya mövcud mövqe itkisi yas səbəbi ola bilər. Digər müalicə üsullarından fərqli olaraq İPT itirilmiş insanı unutmaq deyil, əksinə, onunla əlaqələrini gücləndirərək yoxluğuna uyğunlaşmağa kömək etmək məqsədi daşıyır. Yaxın və vacib bir insanla görüşə bilməmək və sıxıntıya səbəb olan məqamlar diqqətimizi münaqişənin problem sahəsinə yönəldir. Bu problem sahəsinə diqqət yetirərkən; Əsas məqsəd münasibətləri düzəldəcək ünsiyyət bacarıqlarını təmin etməkdir. Boşanma, məktəbə başlama, yeniyetməlik, evlilik, valideynlik kimi mühüm qovşaqlarda yaşana biləcək çətinliklər vəziyyətində məqsəd, insanın rol dəyişikliyinə və geridə qalanlara uyğunlaşmaq üçün lazımi bacarıqları qazanmasıdır.
IPT terapevti fərdə xarici aləmdə yeni əlaqələr qurmağa kömək edir, başqaları ilə münasibətlərini gücləndirə və ala bilməyəcəkləri yardımı ala bilməsi üçün xüsusi üsullardan istifadə edərək fərdləri istiqamətləndirir və dəstəkləyir.
IPT hər biri 45-50 dəqiqə davam edən 12-16 seansda həftədə bir dəfə tətbiq olunan qısa seansdır. Bu, uzunmüddətli terapiyadır. Ancaq fərdin ehtiyac və imkanlarından asılı olaraq bu müddət azaldıla və ya artırıla bilər. Terapevt-xəstə əlaqəsi terapiya başa çatdıqdan sonra tamamilə bitmir. Zəruri hallarda xəstə və terapevtin birgə qərarı ilə daha uzun görüş intervallarının müəyyən edildiyi baxım mərhələsi başlayır.
oxumaq: 0
