Texnologiyanın inkişafı ilə smartfonlara ehtiyac artıb və telefonlara baxmağa sərf olunan vaxt artıb.
Ola bilsin ki, hətta siz bu məqaləni smartfonunuzdan oxuyursunuz. Müasir həyatda danışıq vaxtları azalır və gündəlik inkişaflar, hətta ani inkişaflar mesajlaşma yolu ilə bir-birinə ötürülür.
WhatsApp messenceri smartfonlar üçün hazırlanmış və 2009-cu ilin sonunda nəşr edilmiş mesajlaşma proqramıdır. Hər gün orta hesabla 320 milyon insan WhatsApp-dan istifadə edir və gün ərzində bütün dünyada 64 milyard mesaj göndərilir.
Uzun müddətli mesajlaşma, xüsusən də gənclər arasında boyuna (servikal onurğa) yükü artırır. ) Beyin və Sinir Cərrahiyyəsi Mütəxəssis Op. Dr. Özgür Akşan boyun ağrılarının, təkrarlanan qıcolmaların və davam edən boyun ağrılarının gənclər arasında sürətlə yayıldığını bildirib.
Op bildirib ki, xüsusilə boyun ağrısı ilə poliklinikaya müraciət edən gənclərin sayı artmaqdadır. il tərəqqi, neyrocərrahiyyə poliklinikasında. Dr. Özgür Akşan vurğuladı ki, nevroloji müayinə və MRT (maqnit rezonans) nəticələrində spazm səbəbiylə şiddətli düzləşmə, adətən yırtıq olmadan müşahidə edilir.
20 Dəqiqədə Məşq (24 Məşq qaydası)
Əzələlərin həddindən artıq büzülməsi, xüsusilə bununla da boyun ağrısı başlayır. İnkişaf edən texnologiya və yeniliklərə uyğunlaşmaq üçün geridə qalmaq üçün sosial media və mesajlaşmadan geniş istifadə edən gənclərimizə 8-ci kursda saatda 3 dəfə (204060 dəqiqə qaydası) cəmi 24 dəfə boyun hərəkəti etmələrini tövsiyə edirik. saat növbəsi. Bu yolla biz günün istənilən saatında idman edirik.
Böyük Ekranlı Telefonlar və WhatsApp Web
Biz böyük ekranlı telefonların daha faydalı olduğunu düşünür və əyilmənin qarşısını aldıqları üçün onları tövsiyə edirik. boyun daha da. Stol başında işləyən gənclərə başını neytral vəziyyətdə saxlamağa kömək etmək üçün WhatsApp Web-dən istifadə etməyi tövsiyə edirik.
24 saat ərzində 24 məşq gənclər üçün boyun düzləşməsinin qarşısını almaq və çox faydalı olacaq. sonra meydana gələcək şiddətli boyun ağrılarını azaldır. Eyni zamanda, müntəzəm boyun idmanı gənclərdə və orta yaşlarda baş verə biləcək uşaqlıq boynu disk yırtığının və bununla əlaqədar olan uşaqlıq boynu disk yırtığının qarşısını alır. Xəstəliyin qarşısının alınmasında qoruyucu amillərdən biridir.
BOYUN AĞRILARI VƏ FƏRQLƏNMƏ
Boyun ağrısı ətrafımızdakı hər üç insandan birinin həyatında ən az bir dəfə rastlaşdığı bir xəstəlikdir.
Boyun ağrılarının səbəbi sadə əzələ sərtliyindən boyun yırtığına və şiş xəstəliklərinə qədərdir. Bu ağrıları adətən ört-basdır etməyə çalışırlar. Neyrocərrahın bu xəstəliklərə yanaşması xəstənin anamnezi, nevroloji müayinə və görüntüləmə üsulları ilə müalicəyə aparan yoldur.
Boyun ağrısına səbəb olan bir çox pozğunluq var. Servikal disk xəstəliyi və spondiloz (kalsifikasiya) yetkinlərdə ən çox rast gəlinən patologiyalardır. Fəqərələr arasındakı disklər bədənimizin fəqərələr arasındakı yükü azaldan amortizator sistemləridir. Yaşla bu sistemlər köhnəlir, içindəki suyu itirir və yırtıq olur. Bu xəstəliyin adı servikal disk yırtığı adlanır. Bu ağrılar boyun disk yırtığından başqa sadə əzələ spazmı, mexaniki boyun ağrıları, oynaq və onurğanın kalsifikasiyası, yumşaq toxuma xəstəlikləri və deformasiyaları, onurğa və yumşaq toxumaların iltihabı, infeksion xəstəliklər, abses, sümük xəstəlikləri və sınıqları, metabolik , hormonal, revmatik və daxili xəstəliklər.Orqan xəstəlikləri, müxtəlif şişlər və bir çox başqa xəstəliklər səbəb ola bilər.
Bu ağrılar başlayandan sonra neyrocərrahlar üçün diaqnostik üsullardan biri də rentgenoloji görüntüləmə və bu gün MRT-dir. Çünki belə ağrılar sadə əzələ spazmlarından tutmuş onurğada şişlərə qədər dəyişə bilər.
Bütün prosedurlar tamamlandıqdan və diaqnoza çatdıqdan sonra xəstədə uşaqlıq boynu disk yırtığı diaqnozu qoyularsa, ilkin tibbi müalicə, lazım gələrsə, boyunbağı taxıla bilər. Daha sonra boyun məşqləri və fiziki müalicəyə davam edə bilərsiniz. Şiddətli davamlı ağrılar zamanı yırtığın yeri vacibdir. Əzalarda zəifliyə səbəb olarsa və xəstənin həyat keyfiyyətinə və gündəlik həyat fəaliyyətinə təsir edərsə, cərrahi müalicə edilə bilər.
oxumaq: 0
