Doğulduğumuz andan bədən sistemimiz müsbət və ya mənfi xarici amillərdən müdafiə etməyə başlayır. Və bu müdafiə ilə fiziki və ya ruhi xəstəliklərə qarşı çıxmağa və mübarizə aparmağa çalışır. O zaman həyatın axarına, məktəb-ailə-imtahan-iş-sosial mühit və s. Sonra çox yoruluruq və çox vaxt istirahət etməyə belə imkanımız olmur. Təbii ki, bu arada bəzi arzuolunmaz hadisələrlə, itkilərlə qarşılaşırıq. Yaşadığımız hadisələrin öhdəsindən gələ bilmiriksə və ya yaşaya bilmiriksə, depressiya bizi nəhəng bir hörümçək kimi öz nəhəng toruna salır. Əslində, bir insanın depressiya şikayətləri üçün böyük bir travma və ya itki yaşamasına ehtiyac yoxdur. Bizi əsəbləşdirə və ya təsir edə biləcək hər hansı əhval depressiyaya səbəb ola bilər. İş o yerə çatıb ki, ölkəmizdə 7479 nəfəri əhatə edən depressiyanın yayılması ilə bağlı araşdırma aparan Səhiyyə Nazirliyi depressiyanın yayılmasının 4,0% olduğunu müəyyən edib. Bundan əlavə, yayılma dərəcələri; Qadınlarda 5,4%, kişilərdə isə 2,3% olduğu müəyyən edilib. Digər tərəfdən; 2007-ci ildə aparılan araşdırmalara əsasən, dəqiq səbəbi bilinməsə də, depressiyanın yayılmasının 30 ildən artıq müddətdə əhəmiyyətli dərəcədə və ardıcıl şəkildə artdığı müşahidə edilmişdir.
Bu nisbətlərə baxdığımızda depressiya şikayəti olan hər bir insanın ağır travma və ya ciddi depressiya əhval-ruhiyyəsi yaşaması mümkün deyil. Belə ki; Təəssüf ki, dünyanın bir çox məşhur insanları bir müddət depressiya ilə mübarizə aparıblar.
Bizim etdiyimiz ən böyük səhv; İNDİR. Başlanğıcda qeyd etdiyim kimi, bədən sistemimiz bizi hər hansı bir mənfilikdən müdafiə etmək üçün işlədiyi üçün biz adətən belə vəziyyətlərdə birbaşa “inkar” üsulu ilə özümüzü müdafiə edirik və ya elə zənn edirik. Deməliyəm vacib məqam budur; Necə ki, qrip və ya baş ağrımız varsa, yaxşılaşmaq üçün müalicə olunmaq istəyirik, bir çox psixoloji pozğunluqlar belədir. Erkən tanınıb kömək istənilirsə, uyğun müalicə üsul və üsulları ilə müsbət nəticə əldə etmək olar. Ancaq bir insan bunu inkar etməyi seçərsə, depressiyaya hakim olmağa icazə verir. Çünki beynimiz faktları dərhal qəbul etmək üçün işləyir. Onu aldatmağa çalışdığımız hər şeyə inanacaq, amma vəziyyətin reallığını dəyişə bilməz. Bunu bir növ illüziya kimi düşünə bilərsiniz. İnsan bunu inkar etməyə davam etdikcə və bədən müqavimət göstərməyə çalışdıqca, bir müddət sonra yorulur və bədən sisteminin işini mənfi hala gətirməyə başlayır.
Depressiya insanların psixoloji mexanizmlərinin və bioloji funksiyalarının çökməsinə səbəb olur. İnsan mənfi emosiyalara və düşüncələrə qapılır. Düşüncələrdə baş verən neqativlik davranışda da özünü göstərir və bir müddət sonra o, normal gedişatından kənara çıxmağa başlayır. Təbii ki, müdafiə sistemi də hücuma məruz qalır və boğulmağa başlayır. Xarici amillərə qarşı müqaviməti tədricən azalır.
DSM-5 diaqnostik meyarlarına əsasən, depressiya simptomları;
***5 və ya daha çox simptom eyni 2 müddət ərzində mövcud olmalıdır. -həftəlik dövr.
-Depressiv əhval-ruhiyyə demək olar ki, hər gün (günün çox hissəsi) baş verir. (ağlı, yorğun, tükənmiş görünür)
-Demək olar ki, bütün fəaliyyətlərə maraq və istəkdə nəzərəçarpacaq dərəcədə azalma var.
-İştahda azalma (iştahsızlıq) və ya artır. demək olar ki, hər gün yeyin
p>
-Demək olar ki, hər gün həddindən artıq yuxululuq və ya yuxusuzluq yaşayırsınız.
-Az enerji, zəiflik, tükənmə, demək olar ki, hər gün yaşanır.
-Demək olar ki, hər gün həddindən artıq əhəmiyyətsizliyi yaşamaq, fikirləşmək və ya günahkarlıq hissi.
-Demək olar ki, hər gün diqqəti cəmləməkdə və ya düşünməkdə çətinlik çəkir. (Qeyri-sabitlik).
- Təkrarlanan ölüm düşüncələri, düşüncələr və ya intihar cəhdləri. (ümidsizlik hissi).
Yuxarıda qeyd etdiyim simptomlar klassik emosional vəziyyətlərdir ki, bir çoxlarımız gündəlik həyatımızda bəzən qarşılaşırıq. Bununla belə, nəzərə alınmalı olan diferensial diaqnostik meyarlar; Bu, funksionallığın tədricən azalması və ya ən azı 2 həftə ərzində təxminən hər gün təkrarlanan ölüm düşüncələri və ya intihar cəhdləridir.
Təbii ki, bəzən bizə mənfi təsir edən vəziyyətlərdə ümidsizliyə qapılırıq və dərin kədər hissi keçiririk. . Çünki insan olmaq bizim hadisələrə verdiyimiz düzgün reaksiyalardır. Bunların depressiyaya çevrilməsi üçün ciddi şəkildə depressiyaya uğramış əhval-ruhiyyə və sağlamlıq vəziyyətinin tədricən pisləşməsi bəzi amillər kimi göstərilə bilər. (funksiya itkisi, öz müşahidəsi və ya kənar şəxslərin müzakirəsi).
Ruhunuzda parazit olan və yaşanan travmalar nəticəsində yaranan depressiya üçün psixoterapiya; Doğru zamanda, doğru yerdə, düzgün metodlardan istifadə edərək sizə yol göstərə bilər. SƏN DƏYƏRLİSİN, 'ƏN DƏYƏRLİSƏN'. BƏDƏNİNİZLƏ BİRLİKDƏ RUHUNUZU SAĞLAM SAXLAYIN.
TƏŞƏKKÜR EDİRƏM.
oxumaq: 0
