Empatiya və simpatiya arasındakı fərq nədir?
Bren Brauna görə, empatiya dörd xüsusiyyətə malikdir;
Perspektiv əldə etmək,
Mühakimə etməmək,
Hissi müəyyən etmək/tanımaq,
Bu hissi izah edə bilmək.
>Empati qurmaq başqa insanla hiss etməkdir. Rəğbət bəsləmək
başqa insanı hiss etməkdir.
Əgər fərd çətin və əziyyətli bir dövr keçirsə; məsələn, “Arvadımla yaxşı münasibətimiz yoxdur
Boşana bilərik.” O, “Heç olmasa evlisən” deyə cavab verdi. “Mənə bax, mən hələ təkəm” və ya “Oğlum məktəbdən qovulmaq üzrədir”. “Heç olmasa, qızınız öz sinfində birinci yerdədir”. "Çox güman ki, ona başa düşülmədiyini hiss etdirəcək və qəzəblənməsinə səbəb olacaq" kimi bir cavab. “Ən azı…” ilə başlayan cümlələr qurmaqdan çəkinin.
“O anda nə deyə bilərəm?” Siz düşünə bilərsiniz və bu, sizdə çaxnaşma hissi yarada bilər.
Belə bir vəziyyətdə əslində sizin üçün düzgün və münasib cavab yoxdur, çünki bu
bu, problemi həll etməyəcək. vəziyyət. Amma önəmli olan o an qarşındakı insanla qurduğun bağdır.
O insanı o an daha yaxşı hiss etdirəcək və ya vəziyyətini yaxşılaşdıracaq iki insan arasında qurulan bağdır
p>
. Siz o anda nə deyəcəyinizi, hansı reaksiyanın 'doğru' reaksiya olduğunu bilmirsiniz
və səhv bir şey söyləməkdən qorxa bilərsiniz. "Mən səni başa düşürəm və səninləyəm" qədər sadə, lakin qarşıdakı insanı qucaqlamağa və bu bağı qurmağa kömək edən bir cavab faydalı olacaq. Məqsəd qarşı tərəfə sizinlə olduğunu və ona qayğı göstərildiyini hiss etdirməkdir.
İnsanın əsas ehtiyacı bunu çox vaxt eşitməkdir.
Çox vaxt qarşımızdakı insanlar bizə öz problemlərini danışdıqda, onların əsl ehtiyacı
Bu, onların həqiqətən dinlənildiyini hiss etməkdir. Kiminsə onları səmimiyyətlə dinlədiyini və başa düşüldüyünü hiss etmək onlar üçün sakitləşdirici olacaq. Çox vaxt
insanlar sadəcə başa düşüldüyünü hiss etməlidirlər. Digər insanı öz hisslərini açmağa təşviq etmək, özünü təhlükəsiz hiss edə biləcəyi bir mühit yaratmaq, güvən hissini inkişaf etdirmək. Fikrinizi vermək
sevdiklərinizə kömək etməyin ən yaxşı yoludur.
oxumaq: 0
