Uşaqların bioloji və psixoloji inkişafında yuxu mühüm yer tutur. Uşaqların yuxu ehtiyacı yaşdan asılı olaraq dəyişir (2 yaşa qədər - orta hesabla 14 saat, 3-5 yaşda - orta hesabla 11-13 saat, məktəb yaşlı uşaqlarda - 10-11 saat). Bununla belə, yuxu keyfiyyəti və rejimi də çox vacibdir.
Yuxu pozğunluqları xüsusilə uzun müddətli yuxu pozğunluqlarında öyrənmə, diqqət və yaddaş problemlərinə, gündüz yuxululuğuna və psixi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Beyin inkişafının çox sürətli olduğu uşaqlıq dövründə bu problemlərin aradan qaldırılması böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Yuxuya düşmək/Yuxuda qalmaqda çətinlik
Burada yuxu öncəsi rituallar vacibdir. Uşaq müəyyən bir şəkildə yatmağa öyrəşibsə, bu vərdiş pozulduqda yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilər. Bu baxımdan, oyuncaq kimi bir əşyanı silkələmək, toxunmaq, nağıl danışmaq, ninni oxumaq və ya qucaqlamaq kimi köməyə ehtiyac ola bilər. Xüsusilə məktəb yaşındakı uşaqlarda stress və narahatlıq səbəbiylə tez-tez müşahidə olunur.
Yuxu Terroru
Oğlanlarda daha çox rast gəlinən yuxu terroru kimi tanınan şey nə zamandır. uşağın gözləri açıqdır, amma o, görmürmüş kimi qarşısına baxır və yüksək səslə ağlayır. Oyanmış kimi görünsə də, oyaq deyil. Valideyn onu susdurmağa çalışdıqda ağlamanın intensivliyi artır. Ancaq valideynin işığı yandırması daha çox üstünlük verilən üsuldur ki, uşaq onu görsün və otaqda sakit otursun. Bu, müəyyən mənada uşağa “mən səninləyəm” mesajını verir. Uşaq sakitləşməyə başlayanda adətən qollarını valideynə uzadıb, tutulmaq istəyir. Sonra valideyn uşağı elə tutmalıdır ki, uşaq valideynin qucağında yuxuya getsin. Narahat və qorxulu uşaqlarda daha çox rast gəlinir, ailəvi meyl var.
Kabus
Yuxunun REM dövründə baş verir. Ən çox rast gəlinən yaş qrupu 3-5 yaşdır. Ancaq həyatın istənilən mərhələsində baş verə bilər. Artan stress və narahatlıq dövrlərində daha tez-tez ola bilər. Xüsusi müalicə yoxdur. Bunun altında yatan səbəbləri araşdırmaq lazımdır. Qorxudan oyanan uşağa qayğı göstərilməli, yuxularını dinləməli, ona təsəlli verməyə çalışmalıdır.
Diş qıcırtması (Bruksizm)
Bu, baş verə biləcək bir vəziyyətdir. hər yaşda və tez-tez N-REM mərhələsində baş verir. Çənə ekleminde və dişlərdə aşınma və təzyiq nəyə səbəb olur? Baş ağrısına səbəb ola bilər. Bunun altında yatan səbəblərin (stress, narahatlıq kimi) araşdırılması və aradan qaldırılması tövsiyə olunur.
Yuxuda gəzinti
Yuxu zamanı təkrarlanan, qalxma və gəzmə dövrləri. Çox vaxt 4-8 yaşlarında başlayır və yeniyetməlik dövrünə doğru azalır. Gözlər açıq və hərəkətsiz, baxışlar darıxdırıcıdır. Baş verənlər səhər yada düşmür, ya da çox az xatırlanır. Evdə təhlükəsizlik tədbirləri görülməli və problem peşəkar yardım almaqla həll edilməlidir.
Narkolepsiya
Uşaqlarda və yeniyetmələrdə ümumiyyətlə həddindən artıq, idarəolunmaz gündüz yuxululuğu kimi tanınır. İnsan gözlənilməz vaxtlarda, hətta danışarkən və ya yemək yeyərkən qəfil yuxuya gedir. Bu, xroniki kursu olan nevroloji xəstəlikdir. Eyni zamanda, güclü emosiya və ya gülüş (katapleksiya) zamanı əzələ gücünün qəfil itməsi baş verə bilər. Bəzən oyandıqdan sonra qısa müddət ərzində hərəkət edə bilməmək (yuxu iflici) və yuxuya gedəndə halüsinasiyalar yarana bilər.
Yuxuda sidik ifrazı pozğunluğu (enuresis nocturna):
Tez-tez müşahidə olunur. N-REM mərhələsində. Çoxlu səbəb ola bilər. 5 yaşdan yuxarı uşaqlarda müşahidə olunur. Genetik, oyanma pozğunluqları, hormonal və sidik kisəsi ilə bağlı səbəblər ola bilər. Gündəlik maye istehlakı tənzimlənməli, axşamlar maye qəbulu məhdudlaşdırılmalı, yatmazdan əvvəl kola, kofein tərkibli içkilər, çay, kalsium tərkibli qidalar və duzlu qidalar qadağan edilməlidir.
oxumaq: 0
