İmposter sindromu nədir? Imposter sindromu adətən uğurlu insanlar uğurlarını şans, tale və ya təsadüflə əlaqələndirirlər; Bu, özlərini olduqlarından daha uğursuz hiss etdikləri və insanların sonunda uğurlarını şansa bağlayacaqlarını düşündüyü bir sindromdur.
Bu məqalədə nə tapacaqsınız;
-
İmposter sindromu nədir? İmposter sindromu nə deməkdir?
-
İmposter sindromuna nə səbəb olur?
-
İmposter sindromunun əlamətləri hansılardır?
-
İmposter sindromu daha çox kimlərdə olur?
-
İmposter sindromunun müalicəsi hansıdır?
1*İmposter Sindromu nədir? Kim Tapdı?
İmposter sindromu, başqa sözlə desək, fırıldaqçı sindromu, insanın uğurlarını özünə aid edə bilməməsi və bu uğurları təsadüfən öz uğuru hesab etməsidir. İlk dəfə 1978-ci ildə iki ABŞ psixoloqu Pauline Rose Clance və Suzanne Imes tərəfindən təklif edilmişdir.
2*İmposter Sindromuna səbəb olur
Bir çox hallarda bu kimi sindromu, uşaqlıq və valideyn rəftarları çox əhəmiyyətlidir. Uşaqlıqda; Valideynləriniz və ya baxıcınız və müəlliminiz mükəmməllikçi rəftar nümayiş etdirdiklərinə görə, siz bu münasibətləri öz daxilində qəbul edir və yetkinlik dövründə özünüzə eyni münasibəti tətbiq edirsiniz. Bundan əlavə, valideynlərinizin həddindən artıq tənqidi olması da bu vəziyyətə səbəb ola bilər. Valideynlər sizə qarşı mükəmməllikçi və ya tənqidi münasibət bəsləməklə yanaşı, həm də onları digər uşaqlarla müqayisə edərək bu sindromun səbəbləri arasında sayıla bilər.
3*İmposter Sindromunun Simptomları Nələrdir?
strong>-
Əlbəttə ki, ilk simptom uğursuzluq hissi ola bilər. Bu uğursuzluq hissi insan nə qədər uğur qazansa da, bu uğurları ədalətsiz əldə edib. Həmişə onu düşünməyə vadar edir ki, daha çox çalışmaq lazımdır və ya nə qədər çalışsa da, uğursuz olacaq.
-
İkincisi, hiss etməmək və ya uğursuzluğa düçar olmaqdan çəkinmək. İnsan yeni işə müraciət etdikdə və ya iş təklifi alanda həmin işdə uğursuz olacağını düşündüyü üçün addım atmaqdan çəkinir.
-
Baze Tənbəllik olsa da, özünü uğursuz hiss etmək qorxusundan da süründürməçilik baş verə bilər. İnsan görəcəyi işin mənfi nəticələrlə nəticələnəcəyini düşündüyü üçün işi təxirə salır və nəticədə özünü uğursuz hiss etmir. Çünki bu işlərdə adam; o, özünün etiraf etdiyi uğursuzluğunun başqaları tərəfindən fərqinə varacağına o qədər əmindir, komanda işindən mümkün qədər qaçır.
-
Səhv etməkdən və ya səhv etməkdən qorxur. ictimaiyyət arasında.
4*İmposter Sindromu Ən Çox Kimlərdir?
İmposter Sindromu əvvəlcə ölçülməyə çalışıldı. qadınlarla aparılan araşdırmalar nəticəsində bu vəziyyət tezliklə dəyişdi və kişi və qadınlar arasında heç bir fərq yox idi. Peşəkar mənada daha çox akademik karyerası olan şəxslərdə görülür. Bu sindromu çoxsaylı nəşrləri olan və öz sahəsində kifayət qədər yeri olan insanlarda çox görmək olar.
5*İmposter Sindromunun müalicəsi nədir?
Bu sindrom hələ diaqnostik meyarlara daxil deyil. daxil deyil. Anksiyete və depressiya sindromu müşayiət edir. Müalicə müddətində həm depressiya və narahatlığı müşayiət edən psixoterapiya dəstəyi alına bilər, həm də özünə inamı artırmaq və s.
Bu sindromdan xilas olmaq üçün nə etmək lazımdır? Hədəflər qoyarkən ilk növbədə realist olun. Məqsədləriniz potensialınızdan nə aşağı, nə də yuxarıda olmamalıdır ki, işinizin irəliləməsi kəsilməməsin.
İkincisi, Imposter sindromu həmişə bizimlə ən zərərli şəkildə olmur. Bəzən bu, özümüzü tənqid etmək və işimizi yaxşılaşdırmaq üçün hərəkətə keçməyə kömək edir. Təbii ki, bu vəziyyət həyata təsir etməyə və funksionallığı pozmağa başlayanda psixoterapiya dəstəyi tələb olunur.
oxumaq: 0
