Uşağın 6-cı ayından 2-ci ilinə qədər böyüməsinin çox sürətli olduğu və körpənin ana südü ilə qidalanmadan ailə yeməklərinə keçdiyi körpənin sağlamlığı üçün çox vacib və kritik bir dövrdür.
Qidalanma Dövrü
Əlavə qidalanma körpənin sağlamlığı üçün çox vacib və kritik bir dövrdür, körpələr ana südü ilə qidalanmadan ailə yeməklərinə keçdikdə, 6-cı aydan başlayaraq körpənin böyümə və inkişafının çox sürətli olduğu 2-ci yaş.
Bu dövrdə edilən səhvlər körpələrdə böyümənin geriləməsinə, müxtəlif mikroelement çatışmazlığına və piylənməyə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, diqqətsiz tamamlayıcı qidalanma infeksiyalara səbəb ola bilər və uşağın böyüməsini poza bilər. Bu dövrdə qazanılmış qidalanma vərdişləri ömür boyu davam edə bilər.
Müxtəlif həkim və xəstəxanaların tamamlayıcı qidalanma dövründə müxtəlif tövsiyə və yanaşmaları ola bilər. Burada sizə deyəcəklərim ÜST (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı) tərəfindən əlavə qidalanma dövrü üçün tövsiyə olunan ümumi prinsiplərdir.
Əlavə qidalanma dövrünə keçid
Ana südü ilə qidalanma öz əhəmiyyətini qoruyur. əlavə qidalanma dövrü. 6-cı aydan əvvəl tamamlayıcı qidalara başlamağın 6-cı aydan sonra tamamlayıcı qidalara başlamağın heç bir üstünlüyü yoxdur və gigiyena şərtləri yaxşı deyilsə, körpədə infeksiyaları artıra və körpəni dəyərli ana südü almaqdan məhrum edə bilər. Bu altı aylıq dövrdə analar bəzən südlərinin körpə üçün kifayət etmədiyindən narahat ola bilərlər. Bu səbəblə sağlam uşağın uyğun aralıqlarla izlənilməsi və körpənin necə kökəldiyinin müəyyən edilməsi və bu mövzuda ananın özünə inamının təmin edilməsi çox əhəmiyyətlidir. Bəzi hallarda, bəzi şanssız hallar üzündən körpə ana südü əvəzinə süni qida ilə qidalanırsa, 4-cü aydan əlavə qidalanmaya başlana bilər.
Körpələr aydan etibarən dəstəksiz və ya dəstəksiz oturmağa başlaya bilər. 6-cı ayda əzələlərin inkişafı ilə nəzarət orqanları və onların udma funksiyaları inkişaf edir. Bundan əlavə, yeməyin tam həzmi də yaxşılaşır. Azyaşlı körpələrdə görülən bərk qidaların dil ilə itələnməsi aradan qalxır və körpə fərqli dad və yeməklərə hazır olur. Körpə ilk qidalanmaya başlayanda dili ilə bəzi qidaları itələyə bilər. Bununla belə, analar Körpələrini qidalandırarkən səbirli olsalar, bu vəziyyət aradan qalxa bilər.
Əlavə qidalanma dövründə ən çox vurğulanan məsələ körpələrin zorla qidalandırmaq deyil, onların hisslərinə uyğun qidalandırmaq lazımdır. aclıq (həssas qidalanma). Qidalanma anoreksiyanın inkişafının qarşısını almaq üçün ana və körpə arasında qarşılıqlı ünsiyyətdə çox vacibdir. Ana körpənin aclıq hissini diqqətlə qiymətləndirməli və müsbət davranışı mükafatlandırma vasitəsi kimi qidalanmadan istifadə etməməlidir. Körpənizin özünə məxsus çəngəl, qaşıq və boşqab olması, yemək yeyərkən ana və atasını onlarla oynayaraq təqlid etməyə çalışması, ilk dövrlərdən hündür kürsüdən istifadə etməsi onun özünü qidalandırma davranışını yaxşılaşdıracaq. Körpə həmişə ağzına qoyulan yeməyi passiv şəkildə yeməyi xoşlamır. Körpəni bu şəkildə yeməyə məcbur etmək bəzən onun sevdiyi yeməkləri belə rədd etməsinə səbəb ola bilər. 8-9 aylıq körpələrdə barmaq tutma inkişaf edir və sevimli yumşaq qidaları bu şəkildə qəbul edə bilirlər. Son zamanlar; Körpənin 6-cı aydan etibarən tam nəzarət etdiyi və yalnız barmaqları və ya qaşıqla qarşısına qoyulan yeməyi yediyi qidalanma növü (Baby-Led feeding) ilə bağlı araşdırmalar getdikcə artır. Bu cür qidalanmanın ananın körpənin qidalanması ilə bağlı narahatlığını azaltdığını və körpələrin gələcəkdə kökəlmə riskini azaltdığını göstərən araşdırmalar olsa da, bu mövzuda yeni araşdırmalara ehtiyac var.
Bundan qorunmaq üçün. tamamlayıcı qidalanma dövründə yoluxucu ishal, gigiyena vurğulanmalı və mümkün qədər butulka ilə qidalanmadan qaçınılmalıdır. Yemək şüşəsi istifadə edilməməli, istifadə edilərsə, çox yaxşı təmizlənməlidir, lazım olduqda butulka sterilizatoru istifadə edilməlidir. Əslində, bərk qidalara keçən körpə üçün şüşə tövsiyə edilmir. Ağız və dişlərin inkişafını poza bilər. Əgər əmzik istifadə edilirsə, daha çox gecə yuxuya gedən zaman, gündüz istifadə edilərsə, təmizlənməsinə diqqət yetirilməlidir. Körpənin bezini dəyişdirdikdən sonra və qidalanmadan əvvəl əl yuyulmalı, sabun əlində 15-20 saniyə fırlanmalıdır. Mən burada qida təhlükəsizliyindən də danışmaq istərdim. Təəssüf ki, bu gün hansı qidaya güvənəcəyimizi bilmirik. İstifadə olunmuş pestisidlər, ətraf mühitin çirklənməsi və GMO qidalar kimi problemlər inkişaf etməkdə olan körpələrimiz üçün təhlükəlidir. Ke əmələ gətirir. Zərəri minimuma endirmək üçün anaların körpələri üçün mövsümə uyğun tərəvəz və meyvələr hazırlaması, yaxşı yuyulması və bu məhsulları alarkən yerli istehsalçıları seçməsi faydalı ola bilər.
Bu dövrdə qida məhsulları bir-bir başlanır və miqdarları bir xörək qaşığından tədricən artırılır.3 gün ərzində bir stəkan suya çatana qədər artırılır. Körpədə səpgi, səpgi, qarında şişlik, qaz və s. kimi əlamətlərlə qida allergiyası yarana bilər və ana bu əlamətlərə qarşı diqqətli olmalıdır. Körpənin qidadan imtina etməsi onun həmin qidaya allergiyası ola biləcəyini göstərsə də, körpənin fərqli dadlara alışması üçün səbirlə 10-15 dəfə ayrı-ayrı fasilələrlə yeni qidaya yenidən daxil edilməsi məsləhət görülür. Yeni araşdırmalar tövsiyyə edir ki, alerjen qidalar (yumurta, küncüt, balıq və s.) uşağa kiçik yaşlardan verilsin.
Körpələrin sürətli böyümə və inkişaf etdiyi bu dövrdə enerjini qarşılamaq üçün Körpələrin ehtiyacları üçün ilk başladıqları qidaların kıvamının sulu deyil, ən az püresi kimi olması lazımdır. Bundan əlavə, körpələrin mədə tutumu aşağıdır və sıx konsistensiyalı qidalar yeyərək enerji ehtiyaclarını ödəyə biləcəklər. Hazırlanmış qidalar qaşıq üzərinə qoyulduqda tökülməyəcək konsistensiyada olmalıdır. Körpənin enerji ehtiyacını qarşılamaq üçün körpənin xoşuna gələrsə, qarışıq qidalanmaya üstünlük verilə bilər. Məsələn, meyvə püresinə bəkməz və taxıl qaşığı yemək əlavə etmək dəmirin miqdarını artıracaq. Ana südü körpənin həyatının ilk ilində enerji ehtiyacının yarısını, 1-2 yaşında isə enerji ehtiyacının üçdə birini ödəyir. 6-8 aylıq körpə üçün gündə 220 kkal, 9-11 aylıq körpə üçün 330 kkal, 12-23 aylıq körpə üçün isə gündə 550 kkal əlavə kalori verilməlidir. Ananın təxminən kalorili məlumatları varsa, o, müxtəlif qida qrupları ilə yaradıcı bir pəhriz həyata keçirə bilər və ya körpəyə nəzarət edən pediatr anaya bu mövzuda kömək edə bilər. Həkimin anaya bu zaman yemək dediyi qidalanma siyahısı faydadan çox zərər verə bilər, çünki qidalanmada əsas şey körpənin istəyidir. Analar körpəyə siyahıda olanları qidalandırmaq istəyərkən, təzyiq olarsa; Bu vəziyyət ananın narahatlığını artıra və iştahsız körpələrə səbəb ola bilər.
Qidalar. Püre konsistensiyasına çatdıqdan sonra çəngəllə tədricən əzmək lazımdır. Sonrakı aylarda xırdalanmış qidalara keçə bilərsiniz. Blenderdən istifadə etmək tövsiyə edilmir. Çünki körpənin müəyyən konsistensiyalı qidalara alışması lazımdır. Körpə 10 aya qədər topaqlı qidalara alışa bilmirsə, ondan sonra alışmaq çox çətin olacaq.
Əlavə qidalanma tezliyi ananın 6 yaşında ana südü ilə qidalanmasından əlavə 2 əsas yeməkdir. -8 aylıq 9-11 aylıq körpə üçün 2-3 əsas yemək 2 qəlyanaltı, 12-23 ayda isə 3 əsas yemək və 2-3 qəlyanaltı olmalıdır. Qəlyanaltılar qaynadılmış yumurta və ya zeytun yağında hazırlanmış evdə hazırlanmış kartof qızartması kimi barmaq qidaları ola bilər. Bu qidalar həm də yemək zamanı körpənin qidanı ağzına çatdırma koordinasiyasını yaxşılaşdıracaq və körpənin inkişafına dəstək verəcək.
Qidanın tərkibinin keyfiyyəti nəzərə alınmalıdır. Zülal, yağ və müxtəlif mikroelementlərlə zəngin pəhriz təmin edilməlidir. Bu dövrdə dəmir çatışmazlığının qarşısını almaq üçün qidalarda bol miqdarda dəmir istehlak etmək çox əhəmiyyətlidir. Erkən mərhələdə əti diyetə daxil etmək məqsədəuyğundur. Məsələn, kiçik yaşlardan körpə pürelərinə qiymə əlavə etmək olar. Toyuq və balıq da dəmirlə zəngindir. Yumurta sarısı, quzu qaraciyəri və dənli qidalar da bol dəmir ehtiva edir. Bitki mənşəli qidalarda olan dəmirin udulmasını artırmaq üçün körpəyə C vitamini ilə zəngin qidalarla birlikdə verilməlidir.
Vitamin A qidalarla birlikdə çox miqdarda qəbul edilməlidir. Tünd sarı və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, yumurta sarısı və quzu ciyəri A vitamini ilə çox zəngindir. Sink qəbul etmək üçün vacib bir mikroelementdir. Sink əslində dəmirlə zəngin qidalarda boldur. Ətin həddindən artıq bişirilməsi sinkin miqdarını azaldır.
Əlavə Qidalanma Dövründə Bəzi Təkliflər
- Ədviyyatlı yeməklər hazırlamayın.
- Ətin miqdarı duz həddindən artıq olmamalıdır.
- İnək südünün 9-cu aydan sonra, mümkünsə bir yaşından sonra verilməsi məqsədəuyğundur.
- Qidalanmada meyvə şirəsindən istifadə edilmir. Böyük uşaqlara bütöv meyvə şəklində, kiçik körpələrə isə püresi şəklində verilməlidir.
- İlk mərhələdə blender əvəzinə şüşə sürtgəcdən istifadə edin.
- Tərəvəz püresi hazırlayarkən tərəvəzləri örtəcək qədər az su istifadə edin. Buxarlama da uyğun bir üsuldur.
- Körpələrinizi yumurta və balıq kimi qidalardan məhrum etməyin, çünki onlar allergendir. Allergik dəri səpgiləri və qaz kimi şikayətləri pediatrınızla paylaşın.
- Uşağın qidalanmasında yağlar vacibdir. Qidalar hazırlayarkən həftədə bir və ya iki dəfə zeytun yağı və kərə yağından istifadə edin.
- Körpələr 1 yaşından sonra sağlam ailə süfrəsindən qidalana bilər. Buna görə də onların 8-9 aylıq yaşlarından ailə ilə birlikdə əsas yeməklərə keçmələrini və valideynlərini təqlid etmələrini asanlaşdırır.
- Əlavə qidalanma dövründə körpəyə su verildikdən sonra su verilməlidir. istəsəniz qidalandırmaq.
- Uşaq peçenyesi kimi çöldə qablaşdırılır. Tərkibində şəkəri yüksək olan qidalardan, bulyon suyu və ya hazır qidalardan istifadə etməyək.
- Qidaları hazırlayarkən heç vaxt mikrodalğalı sobalardan istifadə etməməliyik. .
Xülasə olaraq əlavə qidalanma dövrü körpənin sağlamlığı, böyüməsi və inkişafı üçün çox önəmlidir.Öhəmiyyətli bir dövrdür. Bu dövrdə anaların səbirli və yaradıcı olması və körpələrini qarşılıqlı ünsiyyətdə bəsləmələri gələcəkdə kökəlmə, iştahsızlıq və s. kimi problemlərin qarşısını alacaq.
oxumaq: 0
