Bu yazıda xoşbəxt evlilik üçün nələri bilməlisiniz, uzunmüddətli xoşbəxt evliliyin sirləri nələrdir? Xoşbəxt evlilik psixologiyası kimi mövzulara toxunacağam.
Evlilik və ya münasibət həyatınızda duyğularınızda bir çox eniş və eniş dövrləri yaşayacaqsınız. Bu dövrlərin bəzilərində ətirli çiçəklərin qoxusu ilə özünüzü bir yaz və ya günəşli yay ayında tapacaqsınız. Amma bəzən elə soyuq atmosfer münasibətlərinizə təsir edir ki, hər şey donur və siz bu prosesdən necə çıxacağınızı bilmirsiniz. Əslində heç bir çıxış yolu yoxmuş kimi ümidsiz bir atmosfer ortaya çıxır.Hər bir münasibət yaxşı və pis dövrlərdən keçir. Çox yaxşı bir dönəmdə olduğunuzu düşündüyünüz bir dövrdə belə hər şey alt-üst ola bilər, hər şeyin çox pis göründüyü bir dövrdə isə bəzi səylərlə birdən-birə hər şey yerinə düşə bilər. Hər bir əlaqənin özünəməxsus dinamikası var. Ancaq münasibətlərinizi sağlam şəkildə qidalandıra bilmirsinizsə, günəşli, isti günlərdən yarpaqların birdən saralıb töküldüyü, havanın buludlu və yağışlı olduğu bir iqlimə keçə bilərsiniz.
Münasibətlərin Ən Qəddar və Soyuq Dövrləri: Qaranlıq Qış
Əlaqənizdə bu soyuq günləri yaşayan cütlüklərdənsinizsə, ümumiyyətlə sizi narahat edən demək olar ki, hər şeydən uzaq durmağa çalışırsınız. Münasibətinizin havasında dondurucu bir soyuqluq var və siz tez-tez havada istiləşmə əlaməti görmək istəyib isinmək üçün özünüzə çəkilirsiniz. Hava isti olmasa çölə çıxmaq istəmirsiniz. Eynilə aprel ayını gözləmək kimi... Amma siz münasibətləri o isti havaya gətirmək üçün heç bir addım atmaqdan qaçırsınız.Ancaq münasibətlərdəki problemlərin aradan qaldırılması üçün bəzi tədbirlər görülməzsə, əlaqə ehtimalını bir kənara buraxın. yaxşılaşsanız, hər şey daha da pisləşəcək.
Əgər siz də oxşar prosesdən keçirsinizsə, davranışlarınızda bəzən şüurlu, bəzən də şüuraltı olaraq dağıdıcı olmağa meylli ola bilərsiniz. Və bu meylin nəticəsi olaraq şiddətli davranışlar sərgiləyə, həyat yoldaşınızı və ya tərəfdaşınızı incidəcək sözlər söyləyə və incidə bilərsiniz. Təbii ki, bütün bu problemlərin içində təbii ki, ünsiyyət problemləri və qeyri-konstruktiv davranış var. Mübahisələr və tənqidi sözlər əlavə olunduqda münasibətlər ciddi zərbə alır. Başlanğıcda sadəcə şifahi təhqir kimi başlayan proses bir müddət sonra fiziki zorakılığa çevrilə bilər, son damla isə “xəyanət” problemi ilə aşıb-daşa bilər.
Belə bir dönüş nöqtəsi yaşayan cütlüklər həyatlarında pessimist hisslər yaşayırlar. münasibət qurur və bir-birlərinə qarşı qəddar olmağa başlayırlar. Əvvəlcə hər şey sadəcə şifahi olaraq başlayır, sonra emosiyalar dəyişməyə və ayrılmağa başlayır və həll yolu tapılmadıqda eyni mühitlərdə olmaqdan qaçmağa başlayırlar (evli cütlüklərdə yataq otaqlarının ayrılması baş verə bilər). Bu prosesdə olan cütlüklər bunu dərk etməsələr də, əslində bir-birlərindən emosional, cinsi və fiziki olaraq ayrılırlar. Qalan tək şey onların qanuni şəkildə ayrılmasıdırTəəssüf ki, qısa müddətdə bir qədər isti küləklər əsmək üçün səy göstərilməsə, bu da baş verəcək bir fenomendir. Bu dönüş nöqtəsi həm də ikiqat acizlik hissləri ilə müşayiət olunan çətin bir dönüşdür.
Qırılma Anları: Bahar Ayları
Bu tərəfdaşlıq dövrlərinin həm müsbət tərəfləri var. və mənfi tərəfləri.. Bir çox gözəllik, sevgi və ümid duyğularını yetişdirə biləcəyiniz soyuq küləklər dövründən bahara qədər də səyahət edə bilərsiniz.Yayın istisinin gözəlliyini yaşayarkən bir qırılma nöqtəsi yaşaya, münasibətlərdə büdrəyə və kədərli buludlarla qarşılaşa bilərsiniz. payızın.
Bəs siz; Münasibətinizin hansı mərhələsindəsiniz?
Sonsuz soyuqdan mülayim yaz havasına keçməyə çalışdığınız mərhələdəsiniz?
Yoxsa bu mərhələdəsiniz? nə baş verdiyini anlamadan isti, günəşli havadan birdən payıza doğru geriləyirsən?
p>
Münasibətin ən isti və ən gözəl anları: Yay mövsümü
Əlaqələrdə bu dövrü yaşayan cütlərdən birisinizsə, çox xoşbəxt hiss etdiyiniz, məmnun olduğunuzu anladığınız və eyni zamanda müvəffəqiyyətli hiss etdiyiniz bir dövr yaşayacaqsınız, bir birlikdəlik prosesi yaşayırsınız. Hər şey çox gözəl görünsə də, unutmaq olmaz ki, bu dövrün də müəyyən riskləri var. Yay aylarında gözəl meyvələr yemək xəyalında olarkən, heç gözləmədiyiniz zəhərli sarmaşıq gəlib meyvələri dolaya bilər. Bu, həqiqəti düşünmək kimidir... Münasibətinizdə çiçək açan qönçələri kifayət qədər və nizamlı aralıqlarla sulamasanız, qönçələriniz açılmadan olduğu yerdə qalacaq.
Bunu yaşayan cütlərin münasibətləri. dövr həm çöldən baxanda, həm də içəri girəndə çiçəyə bənzəyir. Onlar gözəl qoxuyurlar və gözəl görünürlər, lakin onları suvarmaq lazımdır. Uzun müddətdir münasibətlərində bu isti atmosferi yaşatmağı bacaran cütlüklər, əldə etdikləri bu xoşbəxtliyi qoruyub saxlamağı öyrənmiş cütlüklərdir. Onlar bu birliyi bəsləməyi laqeyd qoymadılar və bu xoşbəxtliyi qorumaq üçün davamlı inkişafa və öyrənməyə açıq idilər və yeni yollar axtarırdılar.
Bu Münasibətlərin Bəzi Sirləri
1-Konstruktiv Ünsiyyət:Xoşbəxt münasibətdə ən vacib bacarıqlardan biri də cütlərin bir-birləri ilə sağlam şəkildə danışıb müzakirə edə bilmələridir. Qərar vermə prosesində cütlüklər bir-birlərinə müəyyən mədəni və ənənəvi vədlər verirlər. Ancaq qeyd etmək lazım olan daha bir neçə ekstremal məsələlər var. Bunlardan birincisi, vəziyyətdən asılı olmayaraq istənilən şəkildə qapını açıq qoya bilmənizdir. Belə ki, əgər cütlüklərdən birinin etdiyi bir hərəkət və ya dediyi söz digərini incitdisə, inciyən tərəf bu vəziyyəti qarşı tərəfə izah edə biləcək, digər həyat yoldaşı və ya partnyor isə bu məsələni həvəslə dinləyəcəklərinə söz verəcək. . Başqa bir məsələ də budur ki, nə olursa olsun, bir-birinizə əsəbiləşdiyiniz və ya incidiyiniz günün sonunda o qəzəb və küskünlüklə yatmağa getməməlisiniz. Səhərə qədər yuxusuz qalmaq və gecə boyu oyaq qalmaq riskini götürün, ancaq hirsli və küskün şəkildə yatmağa risk etməyin.İzinsizliyin yatağınıza girməsinə imkan verməyin.
2-Qəbul edin. Fərqləriniz:
2-Fərqlərinizi qəbul edin:
strong>Siz bilməlisiniz ki, münasibətlərinizdə razılaşa bilmədiyiniz məsələlər ola bilər. Ünsiyyət qurmağa çalışdım və deməli olduğumu dedim.Məsələ mənim üçün bitdi və dediklərim artıq qəbul olundu deyərək vəziyyətdən çıxmağa çalışmaq yalnız özünə haqq qazandırmaq, eqonunu təmin etmək cəhdi olacaq, amma probleminizi həll etməyəcək. Hər bir fərdin fərqliliyi var və bu fərqlər bizi kim olduğumuzu və bizi xüsusi edən şeylərdir. r və bizi bir-birimizə cəlb edən çox vaxt bu fərqlərdir. Bir münasibətdə tərəfdaşınıza fərqli olmaq, fərqli düşünmək, hiss etmək və fərqli reaksiya vermək azadlığı verməlisiniz. “Hər uşaq xüsusidir” filmində məşhur bir misra var. Hər bir uşağın fərqli xüsusiyyətləri olduğu izah edilməyə çalışılır və; “Əlinizdəki 5 barmağın 5-i belə eyni deyil. "İstəsəniz itələyin və çəkin, onları düzləşdirməyə çalışın, barmaqlarınız qırılacaq." Hər bir insan kimi həyat yoldaşınızın/yoldaşınızın da çatışmazlıqları olacaq. Amma müsbət cəhətləri də var... Bir-birinizdəki fərqlər yerinə bir-birinizdə olan müsbət xüsusiyyətlərə diqqət yetirməyə çalışsanız, münasibətinizin sevgi bankında əmanətlərinizi artırmağa çalışsanız, səy göstərsəniz bunun üçün və bu sahədəki çatışmazlıqları aradan qaldırmağa çalışsanız, həyat yoldaşınızın və ya tərəfdaşınızın ehtiyaclarınızı daha səmimi və asan şəkildə qarşılayacağını anlamağa başlayacaqsınız. Heç bir şey etmədən uğur qazanmaqdansa, həyatda bir şey edib uğursuzluğa düçar olmaq daha yaxşıdır. Buna doğru bir addım atın.3-Birlikdə vaxt keçirin:Cütlüklər münasibətlərində çətin dövrlər keçirə bilərlər. Bəzən ailə dairələri ilə mübahisə edə, fərqli şəhərlərə köçə, evlidirlərsə, uşaq böyütməkdə fikir ayrılığı yarana bilər. Ancaq nə olursa olsun, bu mübarizələri birliyinizi daha güclü bir təməl üzərində quracaq vəziyyətlər olaraq görün və hər halda həftədə ən az bir neçə gün birlikdə olun; Gəzintiyə çıxsalar belə, birlikdə bir fəaliyyət göstərmək, çörək almaq üçün bazara getmək və ya yan-yana oturub film izləmək çoxsaylı araşdırmalar nəticəsində sizi daha xoşbəxt edəcək və sevginizi gücləndirəcək. Bir-birinizə yaxın olduğunuz və bir-birinizə toxunduqca sevginizi və münasibətinizi daha da zövqlü edəcəksiniz.
4- Keçmiş Səhvlərinizlə Mübarizə Edin:Daim büdrəyən cütlüklər onların münasibətləri bu məsələni çox yaxşı başa düşməlidir. Hər kəs səhv edə bilər və həqiqətən də edir.
Beləliklə, həyat yoldaşınızın və ya tərəfdaşınızın etdiyi səhvləri bağışlaya bildinizmi?
Yoxsa bu səhvləri bağışlamaq olar.Sizcə,
Yoxsa bu səhvləri bağışlamaq əvəzinə, hər böyük və kiçik mübahisənizdə onları üzə çıxaracaqsınız. Sadəcə unutmaq üçün bunu gizli saxlayırsınız?
Əgər münasibətlərinizdə soyuq küləklərin əsdiyi bir dövrdəsinizsə, bunu unutmayın! Birincisi, cütlüklərin hər biri öz keçmişindəki səhvləri müəyyən etməli və bu məsələyə daha çox vaxt sərf etməlidir ki, onları emal etsin, hansısa şəkildə təəssüfünü ifadə etsin və eyni zamanda bağışlaya bilsin. Həyat yoldaşınıza və ya tərəfdaşınıza etdikləri səhvləri söyləmək ən asandır. Bəs bu problemin yaranmasına töhfələriniz?Münasibətlərdə problemlər heç vaxt birtərəfli olmur. Hər iki tərəf mütləq problemin yaranmasına və sonradan inkişafına öz töhfəsini verir. Amma bu töhfə bəzən 10%, bəzən 50%, bəzən 90% olur. Bu töhfələr bəzən dediyiniz sözlərdən, bəzən reaksiyalarınızdan, bəzən də ünsiyyətsizliyinizdən irəli gəlir.
Təcrübə olunan bütün emosional incikliklərə baxmayaraq, bu asan proses deyil. Ancaq bunu edə bilməsəniz, bu münasibətdə irəliləyə bilməyəcəksiniz. Əgər çox çətinlik çəkirsinizsə, ekspert dəstəyi almağınızı tövsiyə edirəm. Əks halda, bu birliyin çox mənası olmaya bilər. Hətta bitmiş ola bilər, ancaq bunu etiraf etməkdə çətinlik çəkirsiniz.
5-Neqativlik dövrəsini qırın :İlk olaraq qəbul etməliyik ki, bizdə çox vaxt neqativlər olur. düşüncələr. Biz tez-tez mənfi düşüncələrimizi rasionallaşdırmaq və bəhanə etmək üçün səbəblər tapırıq. Hətta özümüzə deyirik ki, “Mənimlə belə davranırsa, mən necə fərqli reaksiya verə bilərdim?”. Göstərdiyimiz bu cür yanaşmalara məntiqi bəhanə tapmaq asan çıxış yolu seçməkdən başqa bir şey deyil.
Problemi həll etmək üçün ilk növbədə müsbət düşünmək bacarığı qazanmağa çalışmalıyıq. Çünki hər qırılma nöqtəsində günahkar tərəf var və bu, beynimizdə avtomatik neqativ fikirlər şəklində görünməyə davam edərsə, təəssüf ki, bir müddət sonra düşüncələr hərəkətə çevrilə bilər. Deməli, əvvəlcə sadəcə düşünürsən, amma bir müddət sonra düşündüklərinə inanmağa başlayırsan və inandığın bu fikirlər davranışlarını yönləndirməyə başlayır. Ancaq düşüncələrimizi müsbət istiqamətə çevirə bilsək, bu, hərəkətlərimizə də müsbət təsir göstərəcək.
Bu müsbət effekti yaratmaq üçün həyat yoldaşınızın/tərəfdaşınızın müsbət cəhətlərini müəyyən etməklə başlaya bilərik.
oxumaq: 0
