Hər şeyi vaxtında etməli olduğumuz kimi, yeməkləri də vaxtında istehlak etməliyik. Bədənimiz fəsillərlə mükəmməl uyğunlaşır. Meyvə və tərəvəzləri vaxtında istehlak etmək həm alacağımız qida dəyərini maksimuma çatdıracaq, həm də bizi maddi cəhətdən qazanclı edəcək.
Qış aylarında meyvə və tərəvəzlərdən alınması lazım olan vitaminlər və minerallar; Yayda istehlak edilərsə, eyni miqdarda alınmayacaq.
Qışda ən çox ehtiyacımız olan və immun sistemimizi gücləndirəcək C vitamini qış meyvə və tərəvəzlərində daha çoxdur. İstixanada yetişdirilən meyvə-tərəvəzlər haqqında hər zaman əlimizdə olan, lakin vaxtında əldə olunmayan meyvə-tərəvəzlər haqqında eyni sözləri demək mümkün olmazdı. Yayda kilosu 2 lirəyə aldığınız pomidor qışda təxminən üç-dörd dəfə baha olacaq və siz onu həm bahalı, həm də qida dəyəri ən aşağı olan formada alacaqsınız. Bunu yalnız qida dəyəri baxımından düşünməməliyik. Vaxtında qəbul edilən qidalar tərkibindəki suyun miqdarına görə də dəyişəcək. Yay aylarında itirilən su miqdarının geri qaytarılmasında ən böyük dəstəkçilərimizdən biri də vaxtında istehlak edilən qidalardır. Qış aylarında enerjini isitməyə çevirəcək qidalar ortaya çıxır. Kök tərəvəzlər... Tərkibində daha çox nişasta var və bədən istiliyimizi daha çox yüksəldir.
Təbiət əslində fərqinə varmadan bədən tarazlığımızı nəzarət altında saxlamaq üçün bizə dəstək olur. Nə vaxt qış olsa üşüməmək üçün kök tərəvəzlər yetişir.Yay olanda sulu, lifli meyvə və tərəvəzlər yetişir.
Təbiət belə möcüzəli bir işıq saçırsa, bizim sağlamlığımız üçün o işığı izləmək kifayətdir və beləliklə, doğru yolda olanlar qalib gəlir, sağlam və sağlam olurlar. uyğun.
İndi yolunuzu seçin, bazara və ya ərzaq mağazasına yaxınlaşın və aşağıda sadalanan mövsümi meyvələrdən istifadə etməyə başlayın.
Heç nəyi israf etməyin, yox, amma sağlamlığınız üçün gecikməyin.
oxumaq: 0
