Mən yalnız xəstələrimə çörəyi qadağan etdim və əvəzində səkkiz quru qoz-fındıq tövsiyə etdim.
BÜTÜN QÖVDÜLMƏMİŞ ÇEÇƏKLƏRİ ÇÖRƏK KİMİ QƏBUL EDİN.
Gənc qalmaq istəyirsiniz?
Fındıq istehlak edin.
Xəstəsiniz?
Qoz-fındıq istehlak edin.
İnsan fiziologiyasının üzləşdiyi ən mühüm sağlamlıq problemlərindən biri oksidləşdirici stress və xroniki xəstəliklərdir. qocalma prosesimizi ən çox sürətləndirən faktorlar olan iltihab.
Qovrulmamış qoz-fındıqların doldurma və enerji verici cəhətləri ilə yanaşı, bu məsələlərdə də təsirli həllər təklif etdiyini göstərən araşdırma nəticələri var.
Fındıq xəstəliklərə qarşı gücümüzü necə artırır?
Demək olar ki, bütün İltihab xroniki xəstəliklərin kökündə dayanır. İltihabla düzgün mübarizə aparmağın birinci qaydası odur ki, iltihaba səbəb olan qidalardan imtina etməliyik.
Qoz-fındıq; İltihab, xroniki xəstəlik və erkən ölüm riskini necə azaldır?
Tədqiqatçılar 5000-dən çox insanın sağlamlıq qeydlərini skan edərək, həftədə 5 və ya daha çox porsiya qoz-fındıq istehlak edənlərin daha aşağı səviyyələrə sahib olduğunu aşkar etdilər. C-Reaktiv Zülal (CRP) və İnterleykin 6 (IL6). Onlar bunun iltihab markerlərini azaltmaqla təsirli olduğunu görmüşlər.
Bu tapıntılar həmçinin qoz-fındıqların xərçəng, diabet və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını necə aldığını izah edir:
QOŞLANMAMIZA SƏBƏB OLAN İLTİHANIN QARŞISINI ALMAKTAN.
Ancaq qoz-fındıqların hansı inqrediyentin onlara iltihabəleyhinə xüsusiyyətləri verdiyi məlum deyil, çünki qozun tərkibində çoxlu sayda sağlamlıq üçün faydalı maddələr var. Bunlar:
Tərkibində çoxlu qida elementləri olan çörək sağlamlığınıza töhfə verə bilərmi?
Yoxsa onlar çoxlu qida maddələri olan qoz-fındıqdır?
Qərarı sizin ixtiyarınıza verirəm.
Uzaq xarici ölkələrdən ABŞ, Çili, Çin və Hindistan kimi ölkələrdən gətirilən qoz-fındıqların çürüməməsi üçün tez-tez radiasiyaya məruz qaldığını bilirəm, ona görə də ilk növbədə yerli olanlara üstünlük verirəm. Sonra yaxın ölkələrdən gətirilən məhsullara üstünlük verirəm. .
Badam: Qaraciyər xərçəngi ilə mübarizədə çox vacib olan çox yaxşı E vitamini mənbəyidir.
Qoz: Hiperaktivlik problemi olan uşaqları qoruyur, Alzheimerdən qoruyur, həmçinin qarşısının alınmasına dəstək verir. bağırsaq xəstəliklərinin.
Anakardiya: Ümumi faydaları ilə yanaşı, aybaşı ağrılarını azaldır və sperma sayını artırır.
Püstə: Bağırsaq üçün faydalıdır.
Braziliya qozu: Beyin dostudur.
Balqabaq toxumu: Prostat və bağırsaq problemləri üçün əla seçim
Küncüt: Şorbaya əlavə edin, sizi tox tutar və dərini yumşaldır.
Fındıq: Ürək dostudur.
oxumaq: 0
