Sosial fobiya, alçaldılma, alçaldılma və s. qorxusu səbəbiylə sosial mühitlərdən qaçma davranışı olaraq təyin edilə bilər. Bəzən insan qaça bilməyəcəyi vəziyyətlərdə sıxıntı və fiziki simptomlarla vəziyyətə uyğunlaşmağa çalışa bilər. Sosial fobiya ən çox gec uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə başlayır. Bu yaşlar həm fərdi, həm də sosial kimliyin formalaşdığı yaşlar olduğundan fərdə ciddi təsir göstərə bilər. Cəmiyyətə qarışmayan, əks cinslə münasibət qurmaqda çətinlik çəkən, karyera baxımından layiq olduğu yerə çata bilməyən sosial fobik özünü daha rahat və problemsiz hiss etmək üçün ondan qaçır, sosial fobik inkişaf etmir. inkişaf etdirməli olduğu bacarıqlar və imkanlarından aşağı bir həyat yaşayır. Sosial fobiyası olan insanlarda bu vəziyyətin yaratdığı xəyal qırıqlığı, sıxıntı və depressiv duruş səbəbiylə ümumi əhali ilə müqayisədə depressiya və narahatlıq daha yüksək nisbətdə müşahidə edilir. Alkoqol və maddə istifadəsi cəmiyyətdəkindən daha yüksəkdir. İnsan sosial görüşlərdən əvvəl spirt və ya narkotik istifadə etməyə meyllidir. Bu vərdiş bir müddət sonra asılılığa çevrilir.
Bütün bu pessimist məlumatlardan sonra bəzi vacib məqamları vurğulamaq istərdim.
1-Sosial fobiya ən çox rast gəlinən narahatlıq pozuqluğudur. Hər 5 nəfərdən biri bu problemlə qarşılaşır (sən tək deyilsən!!!)
2- Müalicə nə qədər tez başlasa, bir o qədər yaxşı nəticələr əldə edilir. Burada bir çox bacarıqlar daha tez əldə oluna bilər və nəticələr hələ də itkilər baş vermədiyi üçün çox yaxşıdır.
3-Sosial fobiya psixoterapiyaya çox yaxşı cavab verir.
4-Şüurluluq qazanır. sosial fobiya siklusundan uzaqlaşır və mühakimə etməməyi öyrənir.Ana fokuslanmaq və nəfəsini idarə etmək bacarığını qazanan bir sosial fobik 1-2 həftə ərzində azadlığa çıxmağa başlaya bilər.
5- Nə olursa olsun. sosial fobiya, sosial sıxıntı, utancaqlıq, uğursuzluq qorxusu adlandırmaq, bir az fərqindəlik və müəyyən texnikalarla qısaldıla bilər.Qısa zamanda yaxşılaşa biləcəyinizi vurğulayaraq sizi təşviq etmək istərdim.
6-Diqqətlə seçilmiş hallarda terapiya və digər üsullara əlavə olaraq müvəqqəti olaraq dərman müalicəsi də istifadə edilə bilər.
oxumaq: 0
