Texnologiya indi hər yerdə, hətta həyatımızın mərkəzindədir. Bu ağıllı cihazlar sayəsində biz işlərimizi izləyir, yemək sifariş edir və əylənirik; Əslində gün ərzində o qədər vaxt keçiririk ki, anı gözəl mühitdə yaşamaq əvəzinə bəzən fərqinə varmadan telefonumuza müraciət edirik. Həddindən artıq istifadə etmək istəyinin qarşısını ala bilməmək vəziyyətinə asılılıq deyilir.
Bu gün aparılan araşdırmalar insanların əksəriyyətinin texnologiya, internet və ya oyunlara aludə olduğunu ortaya qoyur. Məlumatlara görə, insanlar gündə orta hesabla 4,5 saatını smartfonlarına sərf edirlər. Bu vəziyyətə kompüter və televizor qarşısında qalma vaxtı da əlavə olunduqda mənfi mənzərə ortaya çıxır.
Ən çox yayılmış asılılıq sosial media asılılığıdır. Fərdlər sosial mediada öz smartfonları ilə paylaşımlar edir və gün ərzində daim aktiv olurlar.
Beləliklə, bizi bu vəziyyətə bağlayan nədir?
-Sosial media fərdlərə imkan verir. dünyaya açılmaq.onu asanlaşdırır. Çox fərqli nöqtələrdən insanlara çata bilmək insanlar üçün daha cəlbedici ola bilər. Bir çox insan tərəfindən izlənilmək və bəyənilmək, həm də bundan maliyyə gəliri əldə etmək vacibdir.
-Sosial media emosional məmnunluq təmin edir və insanlara çata bilmədiyi duyğuları yaşamağa kömək edir. real həyat.
-Sosial media emosional məmnunluq təmin edir.
p>
-Sosial media ilə insanlar özlərini daha çox ifadə edə bilirlər. sərbəst və daha cəsarətli hərəkət edin.
-Sosial media digər insanlara fərdlərin tək olmadığı mesajını göndərir.
- Sosial media hesablarından gələn bəyənmələr və müsbət bildirişlər beynimizin mükafat mərkəzini, yəni dopamini aktivləşdirir. Beləliklə, fərdlər özlərini xoşbəxt hiss edirlər.
Sosial Media Asılılığının zərərləri nələrdir?
Başqa insanların həyatını izləmək insanları dəyərsiz hiss edə bilər. Bundan əlavə, davamlı olaraq telefon və ya kompüterdə vaxt keçirmək həyatda balanssızlıqlar yaradır və fərdlərin anksiyete pozğunluqlarına və depressiyaya qarşı həssaslığını artırır. Çöldə vaxt keçirmək əzələ və oynaq ağrılarına səbəb olur. Bir müddət sonra insanlar onurğa sütununda pozğunluqlar yaşayırlar. Gözlərdə yanma, sulanma və qıcıqlanma zaman keçdikcə artır.
Günün çox hissəsində telefondan istifadə etmək insanın özünə və ətrafına ayırdığı vaxtı azaldır. Bu, fərdin ünsiyyət keyfiyyətini zəiflədir və real münasibətləri pozur.
İnsanın özünə qulluq bacarıqları azalır.
Fərdin real həyat fəaliyyətlərində azalma, yemək və yuxu pozğunluqları müşahidə edilir.
Asılılıq, 2019-cu ildə çalışdığım Türkiyə Bağımlılığı Risk Profili və Ruh Sağlamlığı Xəritəsi nəticələrinə görə Türkiyədə öz sahəsində ən böyük və dünyada ikinci ən böyük araşdırma olan universitet məzunları sosial media asılılığında birinci sırada yer aldı. Qadınlarda sosial media asılılığının kişilərə nisbətən daha çox olduğu aşkar edilib.
Bəs, biz nə etməliyik?
Texnoloji vasitələrdən istifadə etməklə vaxt və müəyyən saat qurşağında,
Telefonlarımızdan bəzi vaxt aparan proqramları silmək,
Dostluqlarımızda virtual mühitlər yerinə üz-üzə görüşlərə üstünlük vermək,
Qabiliyyət və maraqlarınıza uyğun sosiallaşmaq,
>Əgər bunun öhdəsindən gələ bilmiriksə, psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək almaq ən yaxşı həll yolu olardı.
oxumaq: 0
