Hətta televizora baxarkən özümü sərt hiss edirəm. Onsuz da həyatımda nələrin baş verdiyini düşünürəm. Dünən oğlumun məktəbindən məni çağırdılar. Müəllimlərinin dediyinə görə, son iki sınaq imtahanında azalma olub. Aman Allahım... Belə davam etsə, məncə, istədiyi universitetə daxil ola bilməyəcək. Bununla belə, biz valideynlər olaraq əlimizdən gələni edirik. Düşünürəm ki, bu, balta olmayacaq. Beynimdən suallar dolaşır. “Görəsən, harada səhv etdik?” Sonra xatırladım ki, bir neçə gün əvvəl etdiyim qan analizlərinin nəticələrini alıb həkimə aparmalıyam.
Qanım şəkər yüksək idi, şəkər xəstəliyinə hələ diaqnoz qoymaq mümkün deyildi və bunun üçün bir neçə test daha lazım idi.Bunun edilməli olduğunu öyrəndim. Nə qədər şanssız olduğumu bilirəm. Üstəlik, bunu dilə gətirdiyim üçün həyat yoldaşımla tez-tez mübahisə edirdik. Başqa həkimə getməyi təklif etdi, qəbul etmədim. “Bu bədbəxtliyə düçar olanda həkimlər nə edəcək?” Beynimə belə fikirlər gələndə uşaqlığım yadıma düşür. Bəlkə də ilk məyusluqlarım... On bir yaşım var idi. Bacımla xərçənglə mübarizə aparan anama qulluq edirdik. Biz ümidli idik, amma bədəni müalicəyə cavab vermirdi. Biz onu çox qısa müddətdə itirdik. O gün heç nəyin yaxşı getməyəcəyini anladım...
Əgər siz tez-tez həyatınızı yaşayarkən məqsədinizə çata bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə və gələcəyə mənfi gözləntilər bəsləyirsinizsə, bunun səbəblərindən biridir. bu təcrübə "pessimizm" sxemidir... Bu sxem Həyatınızdakı müsbət məqamları görməməzlikdən gəlməyinizə və mənfi hadisələri şişirtməyinizə səbəb olur. Optimist fikirlər əvəzinə pessimist fikirlər təqdim edir. Sxemanın yaratdığı dominant emosiyalar narahatlıq və gərginlikdir. Həyata yaxşı uyğunlaşan yetkinlər olmaq üçün uşaqlığımızda ehtiyac duyduğumuz bəzi məqamlar yerinə yetirildikdə müsbət təsirlərin ortaya çıxdığını görürük. Beləliklə, mükəmməl olmaq lazım deyil. Uşağın inkişafı üçün nəyə ehtiyacı olduğu sualının cavabı əslində hər bir insanın qarşılanması lazım olan bir sıra universal ehtiyaclardan ibarətdir. Uşaq ilk növbədə özünü təhlükəsiz hiss etməlidir, muxtariyyət, özünə hörmət, özünü ifadə etmə, real sərhədlər və başqaları ilə əlaqə yaratmalıdır. edir. Bunlar yerinə yetirilərsə, uşağın psixologiyası sağlam şəkildə inkişaf edər. Əgər əskikdirsə; Bu qarşılanmamış ehtiyacların zərərli təsiri ilə formalaşan erkən uyğunlaşmayan sxemlər həyat boyu inkişaf edir. Bunlar bizim özümüz haqqında dəyişdirilməsi çətin olan əsas inanclarımızdır. Onlar uşaqlıqdan başlayan və həyat boyu təkrarlanan özünü məhv edən nümunələrdir. Onlardan biri də “pessimizm” sxemidirBu sxem hadisələrin mənfi tərəflərini görməyə imkan verir. Tez-tez tetiklenirse, xoşagəlməz emosiyalar gətirir. Depressiya və kədər təkrarlananda depressiv simptomlarla əvəz oluna bilər. Pessimizm özünü yerinə yetirən bir peyğəmbərlik kimi çıxış edir. Zaman keçdikcə öyrənilmiş çarəsizliklə mübarizə apara bilərsiniz. Nədənsə çətinliklər həmişə səni tapır. Çətinliklərlə qarşılaşdığınız zaman mənfi tərəfləri gördüyünüzə görə, uğur əldə olunsa da nəticələr o qədər də parlaq olmaya bilər. Qarşılaşacağını gözlədiyiniz bu neqativ halların qarşısını əvvəlcədən narahat edərək ala biləcəyiniz fikri var. Narahatlıq və narahatlıq bədəninizə və ağlınıza hakim olduqda, neqativlərin qarşısını almaq mümkün olmayacaq və fiziki sağlamlığınızın pisləşməsi qaçınılmaz olur. "Pessimizm" sxemi emosional məhrumiyyəti olan insanlarda yaygındır. Davamlı olaraq bir şeydən şikayət edən və sevgi, diqqət və anlayış ehtiyaclarının bu şikayət altında qarşılanmasını gözləyən insanlar buna misaldır. Həyatımıza və fiziki sağlamlığımıza bu qədər mənfi təsir göstərən “pessimizm” sxeminin mənşəyi nə ola bilər? Sualın cavablarından biri də uşaqlıqda ciddi çətinliklər (xəstəlik, ölüm və s.) keçirmiş olmaqdır.
Həyatın ilk dövrlərində yaşanan bu çətinliklər insanın nikbinliyini itirməsinə və özünə inam qazanmasına səbəb ola bilər. pessimist perspektiv. Buna görə də mübarizə aparmaq çətin bir sxemdir. Bununla belə, bədbin valideyn nümunə götürülə və fərdin davranışı buna uyğun formalaşa bilər. “Pessimizm” sxemi ilə mübarizə apararkən unutmayın ki, keçmişdə kədərli hadisələr yaşamağınız gələcəkdə sizi kədərli hadisələrin gözlədiyi anlamına gəlmir. Həyatdan şikayət etmək əvəzinə, nə istədiyinizə və nəyə ehtiyacınız olduğuna qərar verin. Yadda saxlayın ki, bədbinliyin ağır nəticələri olacaq. Optimizmə sığın...
oxumaq: 0
