Cəmiyyət və fərd həm diskret, həm də mücərrəd anlayışlar kimi bir-birinə qarışa bilər. Cəmiyyətdəki fəlakətlər və böhranlar (məsələn, müharibə vaxtı) kimi müxtəlif amillər fərdin həyatına mənfi təsir göstərə bilər. Vurğulanan mövzuların məzmunu və növü zaman keçdikcə fərqli olsa da, cəmiyyətin fərd üzərində təsiri bu gün də ən çox bəhs edilən mövzulardan biridir.
Araşdırmalarda müşahidə edilmişdir ki, bu mövzuların qısır dairəsi sosial media və şəhər həyatı bu gün stress nisbətinin artmasına səbəb olur.
Müasir insanın həm işdə, həm də nəqliyyatda keçirdiyi vaxt həyatının demək olar ki, böyük bir hissəsini təşkil edir. Özünə ayırdığı vaxtın əhəmiyyətli bir hissəsi sosial mediada keçir.
Özünə keyfiyyətli vaxt keçirirsən?
Əlbəttə, bizim evə, işə, Uşaqlarımız, ictimai həyatımız və yaxınlarımız həyatımızın böyük hissəsini əhatə edir. İndi gəlin başqa bucaqdan baxaq. Fikirləşəndə axırıncı dəfə nə vaxt özünüzlə məşğul olmusunuz? Bu, tək başına kinoya getmək, özünüzü gözəl nahar etmək, çimərlikdə gəzmək və ya hətta kiçik bir ləzzətlə özünüzü korlamaq da ola bilər! Zaman anlayışı hər kəs üçün nisbi olsa da, bu işləri görməyinizdən uzun müddət keçibsə, özünüzlə bir an təklikdə vaxt keçirmək stres yükünüzü azaltmaqda faydalı ola bilər.
Yetkinliyə keçid. insana fərdiləşdirmə səyləri ilə cəmiyyətin normaları arasında güzəştə getməyə imkan verir.tələb edir. Uğursuz olanların bəziləri sosial normaların hökmranlığı altına düşür. Bu insanlar içlərində dəyərsiz hiss edirlər,bu hissin arxasında varlıqlarına məna qatmaq və fərdiləşmək üçün göstərdikləri səylərdən əl çəkmənin günahı yatır.
Engin Geçtan
Tərəfdaşınızla keyfiyyətli vaxt keçirirsiniz?
Təsəvvür edin ki, ortağınızla hər şeydən uzaqlaşdığınız və bütün diqqətinizin ikinizdə olduğu bir həftə sonu keçirin. Bu, quşların nəğməsini eşidə biləcəyiniz bir meşə və ya yerə yağan qarı seyr edə biləcəyiniz bir qış axşamı ola bilər. Münasibətinizin dinamikasını canlandıracaq cütlük vaxtı sağlam bir əlaqə üçün mütləqdir! Bunun üçün uzağa getməyə ehtiyac olmaya bilər. isti təbəssüm, empati İki dəqiqəlik susqunluq, telefonları kənara qoymaq və hətta bəzən birlikdə oyun oynamaq da mövcud münasibətinizi təzələyəcək. Kitab Tövsiyəsi: Mənimlə Oynayacaqsınız? Müəllif: Evelyn Mcfarlane, James Saywell
Gününüzün nə qədərini sosial mediada keçirirsiniz? Sizcə, bu vaxt nə qədər məhsuldar keçdi?
İstəsəniz, bu hissəyə interaktiv şəkildə davam edək. İstəsəniz bu postun altında faizlərinizi oxucularımızla paylaşa bilərsiniz :) Adi gününüzü düşünün. Əgər 1 ilə 100 arasında bal verəcəksinizsə, gününüzün nə qədərini sosial mediada keçirdiyinizi qiymətləndirin. İndi sərf olunan vaxtın səmərəliliyini qiymətləndirin. Məsələn, sosial media da sizin biznes sahəniz ola bilər. Belə olan halda məhsuldar olma ehtimalı daha yüksək olacaq. Fərq sizin sosial mediadan şüurlu istifadənizlə bağlı ola bilər, ancaq sosial mediada vaxtın əslində böyük itkisi olması ilə də bağlı ola bilər! Belə bir vəziyyətdə onu azaltmaq və ya istədiyiniz səviyyəyə endirmək təbii ki, sizə bağlıdır. (Bu mövzu haqqında ətraflı məlumatı sonrakı yazılarımızda paylaşacağam.)
oxumaq: 0
