Hər kəsin arzusu incə bədənə sahib olmaqdır, çünki fərdlər incə bədəni ilə hər kəsi heyran edəcəklərini düşünürlər, lakin bu düşüncəyə sahib insanların çoxu özlərinə bəzi suallar vermirlər. Bu suallardan biri budur ki, incə bədənə sahib olmaq daha vacibdirmi? Sağlam bədənə sahib olmaq daha vacibdirmi? Buraya suallar daxildir. Google axtarış sisteminə "sağlam arıqlamaq" yazdığınız zaman 0,34 saniyədə 338 000 nəticə ilə qarşılaşırsınız, "dəb pəhrizlə arıqlamaq" yazanda isə 0,35 saniyədə 421 000 nəticə ilə qarşılaşırsınız. Bu nəticələr göstərir ki, fərdlərin qavrayışına görə, sağlam olmaqdansa, mümkün qədər tez arıqlamaq daha vacibdir.
Piylənmə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən bədəndə həddindən artıq yağ yığılması olaraq təyin edilir. sağlamlığı pozur. Piylənmə orqanizmin bütün orqanlarına təsir edir və hətta ciddi zədələnmələr nəticəsində ölümlə nəticələnə bilər. Yəni fərdlərin yalnız fiziki görünüş olaraq qəbul etdikləri bu anlayış əslində bir xəstəlikdir. Yetkin kişilərdə bədən çəkisinin 15-20%-i, qadınlarda isə 20-25%-i yağ toxumasından ibarət olmalıdır. Kişilərdə 25%-i, qadınlarda isə 30%-i keçən bu nisbət piylənməyə səbəb olur.
Pəhriz sözünü eşidən hər kəs cümlənin qalan hissəsini ac qalmaq, yemək yeməmək və ölümcül diyetlərə getmək sözləri ilə tamamlayır. Lakin pəhriz sözü yunanca “diaita” sözündəndir və “həyat tərzi” deməkdir. Yəni fərdlər qadağalarla yaşamamalı, həyat tərzlərini nizamlamalıdırlar. Hətta hər barmağın barmaq izləri fərqli olsa da; Sizcə, digər fərdlərlə eyni qida ehtiyaclarına və fərdi xüsusiyyətlərə malik olmaq nə dərəcədə mümkündür?p>Ölkəmizdə canavar kimi tanınan qojiberry son vaxtlar populyarlaşsa da, onun tarixi 2000 il əvvələ gedib çıxır. Gojiberry meyvəsi zeaksantin, beta-kriptoksantin, beta-karoten, xlorogen turşusu, vanil turşusu, qliseroqalaktolipidlər ilə orqanizmi oksidləşdirici zərərdən qoruyan antioksidantlar anbarıdır. Böyrək sağlamlığının qorunmasında, xolesterin səviyyəsinin tənzimlənməsində, yuxu rejiminin təmin edilməsində, yaddaşın gücləndirilməsində, zəiflik və yorğunluğun aradan qaldırılmasında təsirlidir. bu təsir Bunu bir neçə araşdırma ilə dəstəkləsək, 2008-ci ildə aparılan bir araşdırmada 1-15 gün ərzində gündə 120 ml gojiberry istehlakı və onun nəticələri araşdırılmış və müəyyən edilmişdir ki, 15 gün ərzində çiyələk istehlakı nəticəsində insanların nevroloji və psixoloji vəziyyətlərinin və mədə-bağırsaq sisteminin funksiyalarının yaxşılaşdırılması. Və bu araşdırma ilə gojiberryin sakitlik təmin etdiyi, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı və oyanmağı asanlaşdırdığı ifadə edildi. 2015-ci ildə başqa bir araşdırma 2-ci tip şəkərli diabet xəstələri üzərində üç ay ərzində aparılmışdır. Və bu araşdırma nəticəsində insanların zərdabında qlükozanın azalması müşahidə olunub.
Tərkibində xrom, kalsium və maqnezium mineralları var və arıqlamaqda təsirlidir. iştah kəsici və qan qlükoza səviyyəsini tarazlaşdıran təsirlərə malik gojiberry. Ancaq bunu 'qojiberry pəhriz möcüzəsi', 'qojiberry pəhrizi', 'qojiberry çayı pəhrizi' kimi qəbul edib həyatınızı 'gojiberry diet indeksli' yaşamaq tamamilə yanlışdır. Gojiberry digər meyvələr kimi pəhrizinizdə istifadə edə biləcəyiniz bir meyvədir. Pəhrizinizdə gojiberrydən funksional meyvə kimi də istifadə edə bilərsiniz, lakin unutmayın ki, gojiberry dəstləri almaq və pəhrizinizə riayət etmək çəkinizi və sağlamlığınızı alacaq. Əhəmiyyətli olan sağlam qidalanma proqramını həyatınızla birləşdirmək və ictimai fəaliyyətinizdən və ya özünüzdən ödün vermədən həyat tərzinizi buna uyğun dəyişməkdir. Sağlam və qalıcı şəkildə arıqlamaq ancaq bu yolla mümkün olacaq.
Bu nöqtədə ilk olaraq möcüzənin gojiberrydə, yoxsa pəhrizinizdə olduğunu anlamaq çox vacibdir.
oxumaq: 0
