İşdə, evdə və dostlar çevrənizdə öz qaydalarınızdan kənara çıxmaq istəmirsinizsə, hər kəsin sizin prinsiplərinizə və prinsiplərinizə əməl etməsini gözləyirsinizsə, planlara, proqramlara və detallara vaxt itirirsinizsə və bunu edə bilmirsinizsə sevdiklərinizə boş vaxt ayırın, mükəmməllikçi bir təbiətə sahib ola bilərsiniz. Hər şeyin müəyyən bir nizamla getməsinə öyrəşmiş mükəmməllikçi insanlar, qarşılaşdıqları əhəmiyyətli dəyişikliklər nəticəsində nizamları pozulduğu üçün depressiya və ya anksiyete pozğunluqları ilə əlaqəli davranışlar göstərə bilər.
Psixiatr Dr. Uğur Hatıloğlu, mükəmməllikçiliyin insanların həyatına necə mənfi təsir etdiyi haqqında məlumat verdi.
- Qəzəblərini lazımsız zamanlarda partladırlar
Mükəmməl insanlar əslində bunu edirlər. etdikləri işlər Siyahılara, qaydalara, təfərrüatlara və proqramlara diqqət yetirdikləri üçün işi başa çatdıra bilmirlər və ya lazım olandan çox vaxt sərf edib yorularaq işi bitirirlər. Yaşadıqları çətinliklərə baxmayaraq, eyni iş rejimindən əl çəkmirlər, çünki işin görülməsinin yeganə yolunun ən yaxşısı olduğunu düşünürlər. Əgər işlər qaydasına düşərsə, onlar öz prioritetlərini dərk etməyərək, nə və necə edəcəkləri barədə qərarsız qala bilərlər. Nəzarət əllərindən çıxanda daha asan əsəbiləşsələr də, iş nizamını pozmamaq üçün bunu göstərməməyə çalışırlar. Bu, insanın o duyğunun yığılmasına səbəb olur və heç vaxt qəzəblənməməsi lazım olan yerdə qəzəblənərək hər kəsi təəccübləndirə bilər. Onlar nizam-intizamına görə hörmət etdikləri iqtidarla çox uyğun olsalar da, hörmət etmədikləri hakimiyyətə (yavaş-yavaş baxmaq, hər dəfə bəhanə gətirmək)müqavimət göstərirlər.
- Mükəmməllikdən gözləntilər səhvləri də gətirir
Çünki onlar iş kimi hər bir detalın mükəmməl olmasını gözləyirlər. vaxtdan sui-istifadə edə bilər və son tarixi gecikdirə bilər və ya onların planları heç vaxt bitə bilməz. Səhv etməmək üçün işlərini dəfələrlə yoxlaya bilərlər. Vaxtdan pis istifadə etdikləri üçün tez-tez evə iş gətirirlər və həyat tərzi iş ətrafında dönməyə başlayır. Ona görə də onları öz çevrələrində “işgüzar” kimi də tanıyırlar.
- Onların Prioritetləri Həmişə Onların İşidir
Bu insanlar işə münasibətini əsaslandırırlar. Çox vaxt özlərinə boş vaxtlarının olmamasından şikayətlənirlər. İşlə əlaqədar tədbir planlarını təxirə salıb, yaxınlarını bezdirə bilərlər. Boş vaxtlarında öz fəaliyyətləri ilə yanaşı, kiçik də olsa bir işə götürərək vaxt itirmirlər. Onlar öz prinsip və prinsiplərində sərtdirlər. Çeviklik göstərmirlər. Bu, onların iş qaydasına və qaydalarına tam əməl etmələrinə imkan versə də, iş dostluqları baxımından geri qalmalarına səbəb olur. Çünki həmkarlarını özləri kimi uyğunlaşmağa məcbur edə bilərlər.
- Xəsisliklərinə görə həyat standartlarından aşağı yaşayırlar
Ümumiyyətlə xəsis davranırlar və hətta bunu müşahidə etmək olar. qazandıqlarından asılı olaraq standartlarından aşağı bir həyat yaşadıqlarını. Çünki pul gələcəkdə baş verə biləcək fəlakətlər zamanı onlar üçün xilaskardır və onun xərclənməsinə ciddi nəzarət edilməlidir. Onların sərtliyi və inadkarlığı digər diqqətəlayiq xüsusiyyətlərdir.
- Əhəmiyyətli Dəyişikliklərdə Depressiv Simptomlar göstərə bilər
Gündəlik münasibətlər ciddi və rəsmi xarakter daşıyır. Ona görə də emosiyalarını asanlıqla ortaya qoyan insanların yanında özlərini narahat hiss edirlər. Çox idarə olunduqları üçün duyğularını ifadə etməkdə çətinlik çəkirlər. Məntiqə və ağıla daha çox əhəmiyyət verdikləri üçün emosional davranışlara dözməzlər. Nadir hallarda komplimentlər verirlər. Əhəmiyyətli dəyişikliklər zamanı onların nümunələri pozulduqda, depressiya və ya narahatlıq pozğunluğu əlamətləri müşahidə edilə bilər.
- Bu əlamətlər müşahidə olunduqda mütəxəssis dəstəyi axtarılmalıdır.
Mükəmməllikçi şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə malik şəxslərdə; Baş ağrıları emosional ifadədə çətinlik, rəqabət, zamanla yarışma, insan münasibətlərində çətinlik kimi güclü stress yaradan səbəblərdən tez-tez müşahidə edilir. Bütün bunlardan başqa; Səhər bulanması, asan yorğunluq, əzələ ağrıları, soyuqdəymə kimi tez-tez viral infeksiyalar, diş qıcama kimi fiziki simptomlar, diqqət və yaddaş problemləri, demoralizasiya və dəyərsizlik kimi əlamətlər mükəmməllikçi insanlarda da müşahidə olunur.
Fiziki üçün. Psixiatriyadan başqa simptomlar.Onlar tez-tez tibb şöbələrinə müraciət edirlər, lakin adətən heç nə aşkar edilmir və ya kiçik müdaxilə ilə aradan qaldırılır. Bu simptomlar altında Depressiya və narahatlıq pozğunluqları kimi psixi pozğunluqlar baş verə bilər. Bu simptomları müşayiət edən; Demoralizasiya, bədbinlik, tez hirslənmə, asan yorğunluq, diqqəti toplamaqda çətinlik, unutqanlıq kimi hallarda Psixiatra müraciət etməkdən çəkinməməlisiniz.
oxumaq: 0
