*Ana südü körpənizin ilk 6 ay, 6-8 aylıq bütün enerji ehtiyacını təmin edir. 9-12 aylar arasında 70%. 12-24 aylarda 50%. Aylar ərzində 40%-ni əhatə edir
*Əlavə qidalanma; 6-24 aylıq körpələrin faktiki qida ehtiyacları ilə ana südü və ya qarışıq süddən aldıqları qidalar arasındakı boşluğu doldurur. Əlavə qidalanmaya keçərkən məqsəd körpəni müxtəlif konsistensiyalarda fərqli zövqlərlə tanış etməkdir.
*Əlavə qidalanma; 6-9 ay arasında gündə 2 dəfə və cəmi 200-250 ml, 9-12. Aylar arasında gündə 3 dəfə və cəmi 300-400 ml-i keçməməli, qalan qidalanma ana südü ilə qarşılanmalıdır.
*Başlanacaq ilk tamamlayıcı qidalar; Tərəvəz və meyvələr olmalıdır. Veriləcək qidaların konsistensiyaları yaşa görə dəyişir; 6 aylıq körpəyə qaşıqdan axan püresi, 7 aylıq körpəyə topaqlı qidalar, 8 aylıq körpəyə barmaqlı qidalar (makaron, qaynadılmış) verilə bilər. kartof, küftə, çörək, pendir) və 9 aylıq körpəni xırda doğranmış qidalarla bəsləmək olar. 1 yaşlı körpə artıq ailə süfrəsində qidalana bilər. otura bilər.
*Əlavə qidalanmaya keçərkən qidalar 3 gün ərzində tək-tək sınaqdan keçirilməlidir. Əlavə qidaya az miqdarda başlanılmalı və tədricən artırılmalıdır.Əlavə qidalanmanın məqsədi uşağın mədəsini doyurmaq deyil, uşağı müxtəlif dadlara alışdırmaq və çeynəmə və udma funksiyasını qazanmaqdır. Körpələrin yeni dada alışması üçün təxminən 8-10 cəhd lazım olduğu üçün əvvəlcə qəbul edilməyən qidaları təkrar-təkrar sınamaq tövsiyə olunur.
Tərəvəzlər: Kök, kartof və balqabaq ilə başlayın. . Tərəvəzlər hər 3 gündə dəyişdirilməlidir. Tərəvəz püresi iki günə hazırlana bilər, amma yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər varsa, o yemək yenidən qızdırılmamalıdır.
Yoqurt:Bir litr süd qaynadılıb 40 dərəcəyə qədər soyudulur. dərəcə.Bir xörək qaşığı qatıq 1-2 xörək qaşığıdır.Südlə yaxşıca çalınır,qarışdırılır və soyudulmuş südə əlavə edilir.Üstünü tərpətmədən örtüb 4-5 saat dayanır.Qatıq körpə qidası üçün ideal qidadır. .Ona meyvə püresi və bəkməz əlavə edilərək şirinləşdirilə bilər.
Taxıllar: Düyü unu, çovdar, buğda və yulaf unu kimi dənli bitkilər. körpə qidası üçün uyğun, su ilə bişirildikdən sonra süd və ya ana südü ilə isti ikən əlavə edilərək puding kıvamına gətirilir. Və ya uyğun taxıl formulaları verilə bilər.
Qırmızı ət: Dəmir anbarıdır və körpələr üçün yaxşı protein mənbəyidir.Ət əlavə edilməlidir. erkən dövrdə tərəvəz pürelərinə. Yaxşı üyüdülmüş quzu əti, qoz böyüklüyündə, sonra da mal əti əlavə oluna bilər.Ət və ya sümük bulyonu yeməyə dad qatır, lakin ət/sümük suyu və ya qida bulyonu zülal dəyəri qədər olmadığı üçün tövsiyə edilmir. ətin özü.
Meyvə. :Meyvələr yaxşıca yuyulmalı, qabıqları soyulmalı və bir stəkan sürtgəcdən istifadə edilərək püre halına salınmalıdır. Meyvə püresi gündə bir çay stəkanının ¼ nisbətində verilməlidir və miqdar tədricən bir çay stəkanına qədər artırıla bilər. Tərkibindəki lif səbəbiylə meyvə şirəsi yerinə həmişə meyvənin özünə üstünlük verilməlidir.
Paxlalılar: Mərci şorbası qiymətli tamamlayıcı qidadır.7. Bir aydan sonra verilə bilər. Noxud və lobya tərkibindəki fitatlara görə bir müddət qaynadılmalı və ilk suyu töküldükdən sonra bişirilməlidir.
Balıq: 8-ci aydan başlayaraq buxarda və ya manqalda balıq. sümüksüz həftədə 2 dəfə verilə bilər.Metal sıxlığına görə dib balıqları (kefal, mazıma, kefal, lüfer, levrek və s.) tövsiyə edilmir. Səthə daha yaxın olan hamsi, skumbriya, palamut kimi balıqlara üstünlük verilməlidir
Körpələrdə hansı qidalardan uzaq durmaq lazımdır?
*Boğulma riski olan sərt, yumru qidalar (fındıq; fındıq, yerfıstığı, qovrulmuş noxud və s.)
*Şəkərli içkilər və çay
*Ani şorba, meyvə şirələri, konservlər
*Tərkibində nitrit olan kolbasa, salam, sucuq
*Badımcan və lobya
*Yumurta ağı , bal, duz 1 yaşından əvvəl verilməməlidir.
p>
Əlavə qidalanmaya keçid zamanı problemlərin qarşısını almaq üçün tövsiyələr:
*Əlavə qidalanmaya başlayanda valideynlər 3N qaydasına, körpə isə 1N qaydasına əməl etməlidir.
QAYDA 3N: Yeməklərin nə vaxt veriləcəyini ailə müəyyən edir. keçirildiyi, haradayılacağı və axşam yeməyindənəyiləcəyi. QAYDA 1N: Uşaq yemək zamanı nə qədər yeyəcəyini müəyyən edir
*Yemək vaxtlarının nizamlı və eyni vaxtda olmasına əmin olun
* Qidalar Fərqli dadlarda, konsistensiyalarda və çeşidlərdə təklif edilməlidir.
* Porsiyalar uşağın yaşına uyğun hazırlanmalıdır. Doğuşdan sonrakı ilk günlərdə mədə tutumu təxminən 30 cc (2 xörək qaşığı) olduğu halda, 6-cı ayda 180 cc (1 çay stəkanı), 1 yaşında isə 250 cc (1 stəkan) olur.
*Şəkərli qidalar heç vaxt mükafat olaraq verilməməlidir.
*6-cı aydan etibarən hündür kürsüdən istifadə və süfrə arxasında yemək vərdişi qazanılmalıdır.
*9-cu aydan etibarən ailə süfrəsi olmalıdır.Oturulmalı və özünü yedirtməyə icazə verilməlidir (sınaq verilməlidir) )
*Yemək üçün kifayət qədər vaxt verilməlidir, lakin bu vaxt yarım saatdan çox olmamalıdır
*Əsas yeməkdən əvvəl ən azı 2 saat fasilə olmalıdır.
*Ona imkan verilməməlidir. həddən artıq ac və əsəbi olmaq.Onu yuxulu ikən yedizdirməyə cəhd etmək olmaz.
*Onu, planşet və ya televizor qarşısında yedizdirməyə məcbur etmək olmaz. Nahar vaxtları stresssiz, rahat bir mühitdə zövqlü olmalıdır.
oxumaq: 0
