Mütəxəssis Dietoloq Işın Sayın bildirib ki, uşaqlara onları sevindirmək və ya ağladıqları zaman susdurmaq üçün verilən şəkərli qidalar şüuraltı 'şəkər ağrıları kəsir' anlayışı yaradır. Əzizim, “Övladınız üçün ən böyük mükafat sevgidir. “Özünü bədbəxt hiss edəndə şəkər və xəmirə üz tutan, kökələn, hətta şəkər xəstəliyinə doğru irəliləyən uşaqlara sahib olmaq istəmirsinizsə, şəkərli qidalara və xəmirlərə məhdudiyyətlər qoyun. Gördüklərini və yediklərini düzgün qəbul edən uşaqlar özləri də eyni yemək vərdişlərinə əməl etməyə davam edirlər. Mütəxəssis Dietoloq İşin Sayın valideynlərə uşaqların qidalanması ilə bağlı xəbərdarlıq edərək, "Uşaqların qarşısında şokoladlı gofret yemək, onları həmişə çekmecede saxlamaq, ağlayanda susmaları üçün şokolad, konfet, peçenye və dondurma vermək," özünüzü yaxşı aparın, makaron bişirərəm və ya kartof qızardacağam'; "Ad günü tortunu hesabat kartı hədiyyəsi olaraq təklif etmək yeniyetməlik çağına gələn uşaqların həm orqanizminə, həm də psixologiyasına mənfi təsir göstərir" deyən o, böyük bir dilim şokoladlı tort yeyərək rahatlaşır. Sevgilisi tərəfindən tərk ediləndə, ürəyi qırılanda, məyus olanda nə yediyinin fərqinə varmadan bütöv bir paket şokolad və ya böyük bir qutu dondurma bitirir. Bunların altında əslində desertə verdiyimiz təsəlliverici məna var. Bizə elə gəlir ki, uşaqlıqda ağlayanda, kədərlənəndə analarımızın bizə təsəlli vermək üçün verdiyi şirniyyatlar. Yediyimiz qədər yeyirik. Emosional boşluğu doldurmağa/boğmağa çalışarkən uşaqlıq xatirələrində olduğu kimi şirniyyatdan kömək diləyirik. Yalnız kədərli anlarımızda deyil, xoşbəxt anlarımızda da şənliklərimiz həmişə desert və xəmirlə hazırlanır. Matç üçün toplanırıq. "Ən böyük ölçüdə ağ unlu qalın pizza və şəkərli sərinləşdirici içkilər sifariş edilir" dedi.Kartofdan istifadə edildiyini ifadə edən Işın Sayın, "Uşaqları sevindirmək üçün gözəl bir yoldur" dedi. Yol şəkərli qidalar deyil. Əmin olun ki, sizə öyrədilsə də, bu xeyirxahlıq deyil. Mükafatlarla yanaşı cəzalar da uşaqların konfeti dəyərli və xoşbəxtlik mənbəyi kimi görməsinə səbəb olur. Səhv bir şey etdikdə və daha konfet deməsəniz, o məhrumiyyət hissi konfeti daha da dəyərli edir. “Uşaq üçün alıram/bişirirəm” sözlərini unudun. Uşaqları bəhanə edib özünüzü aldatmayın və uşaqlarınızı özünüzdən belə qoruyun. Unutmayın, uşağınızı necə mükafatlandırmaq və cəzalandırmaq onun gələcəkdə qarşılaşa biləcəyi xəstəliklərin əsasını təşkil edir. İnsulin müqaviməti, reaktiv hipoqlikemiya, diabet, ürək xəstəlikləri, hipertansiyon, yağlı qaraciyər; "Öd kisəsi, bağırsaq xəstəlikləri, piylənmə, ömürlük arıqlama pəhrizləri, davranış pozğunluqları, psixi problemlər bunlardan yalnız bir neçəsidir" dedi.
"MÜKAFAT VƏ CƏZA ANLAYIŞINIZI DƏYİŞTİRİN" "Uşaqlarınızı istəmirsinizsə. Şəkər, un və kartof axtaran xəstə və şişman nəslin bir parçası olmaq, uşaqlarınız üçün mükafat və cəzalarda fərqli motivasiya elementlərindən istifadə edin" deyən Mütəxəssis Dietoloq İşin Sayın və əlavə etdi: "Yeni oyuncaq, kitab, bacarıq inkişaf etdirən fəaliyyətlər, əyləncə parkı, akvarium, hovuz, rəqs məktəbi." Deməliyəm ki, hobbi kursları kimi motivasiya qaynaqlarından istifadə etsəniz daha yaxşı valideyn olacaqsınız. Beləliklə, uşaqlarımız gələcəkdə özlərini yaxşı hiss etmək üçün şüuraltı olaraq təkcə yemək/içməyə deyil, həm də fəaliyyətə, idmana, hobbiyə və ya rəqsə müraciət etməli olacaqlar. Bu şəkildə daha doğru və faydalı bir şeyə yönləndirilmək, onların uzun müddətdə fiziki, nevroloji və mənəvi cəhətdən hər cəhətdən daha sağlam fərdlərə çevrilmələri deməkdir. Düşünürəm ki, siz bu gündən bu təkliflərə qulaq asmağa başlamalısınız. Zərərsiz yemək qutusunu təmizləyin. "Bir daha səbətinizə düyü, kartof, ağ un və şəkər qoymayın" dedi.
oxumaq: 0
