Müştərilərimin çoxu ilə "sərhədlər" haqqında danışırıq. Həm onların, həm də ətrafımdakı insanlara "yox" deyə bilməklə bağlı bəzi narahatlıqlarım var.
"Bəs o məni "yox" deyəndə əvvəlki qədər sevməzsə?"
"Yox" dedikdə məni tərk etsə nə etməli? ?"
"Yox" deyəndə mənim eqoist olduğumu düşünsələr necə?"
Bəziləri beynimizdə sual işarələri yarana bilər.
p>Bəzən insanları incitməmək, incitməmək üçün özümüzə əziyyət veririk. Əslində biz çox vaxt özümüzə qarşı haqsızlıq edirik.
Məsələn; Yenicə işdən çıxmısan və özünü çox yorğun hiss edirsən. Evə mümkün qədər tez getmək, özünüzü yatağa atıb dincəlmək üçün can atırsınız. Birdən telefonunuz zəng çalır və dostunuz çölə çıxmağı təklif edir. Qəbul etməsəm inciyəcəkmi deyə çıxıb gedirsən. Və yorğunluğunuza daha çox yorğunluq əlavə edirsiniz. Dostunuzla keçirdiyiniz andan həzz ala bilmirsiniz və ertəsi gün işə daha çox yorğun getdiyiniz üçün məhsuldar ola bilmirsiniz. Bu şəkildə düşünəndə əslində ən çox özünüzə zərər verirsiniz. Halbuki siz dostunuza yorğun olduğunuzu izah edərək imtina etsəydiniz, bəlkə də sizə rəğbət bəsləyərdi və sizə alınmazdı... Üstəlik, daha çox olduğunuz zaman bu vəziyyəti kompensasiya etmək şansınız var. mövcuddur. Amma bəzi anlar əvəzolunmazdır.
Kiməsə "yox" demək sizi eqoist insan etmir. Əgər kiməsə "yox" deyirsinizsə və o da sizdən uzaqlaşırsa, bəzən bu o demək olar ki, onsuz da həyatınızda olmaması lazım olan birisidir
deyə bilmək. Kiməsə “yox” insanların sizə daha çox hörmət etməsinə və sərhədlərinizi aşmamağa diqqət etməsinə səbəb olacaq. Bu həm də özünə hörmətinizi və dəyərinizi artırır.
İnsanlara məhdudiyyət qoymaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu barədə kitablar oxuya bilərsiniz. Psychonet Nəşriyyatının "Sağlayan Sərhədləri" və İletişim Nəşriyyatının "Xeyr Deməyi Bilən" kitablarını tövsiyə edirəm.
Bütün bunlara baxmayaraq hələ də çətinlik çəkirsinizsə, psixoterapiya dəstəyi ala bilərsiniz.
oxumaq: 0
