Oruc və pis nəfəs

Bəzi səbəblərdən bəzi insanlar oruc tutarkən daha çox ağız qoxusu hiss edirlər. Bu vəziyyət əslində fərdin həyat keyfiyyətinə və sosial fəaliyyətlərinə mənfi təsir göstərə bilər.

Oruc tutarkən yaranan ağız qoxusu insanın öz səhvlərindən qaynaqlana bilər və ya metabolik və ya fiziki ola bilər.

Uzun müddət aclıqdan yaranan ağız qoxusunun qarşısını düzgün qidalar seçməklə almaq olar. iftar və sahurda istehlak edilən (qana yavaş keçən və uzun müddət həzm olunmağa davam edən lifli qidalar, tam buğda çörəyi və onun törəmələri), su istehlakını artırmaq, keyfiyyətli protein qaynaqlarından (ət, yumurta, süd) istifadə etmək, əmin olmaq sahurdan əvvəl yemək.Qalxmaq və müntəzəm qida qəbulu xüsusilə aclıq nəticəsində keton cisimlərinin əmələ gəlməsini azaldır.

oxumaq: 0

yodax